Egy futóedző szerint ennyi is elég a kerek, izmos fenékhez. Legalábbis, ha minimum nyolc százalékos emelkedőkön sétafikálsz.
Bár szívünk szerint az egész nyarat nyaralással töltenénk, sajnos ezt nem tehetjük meg, ezért körbenéztünk, hogyan nyaralhatnánk a városban. Minisorozatunkban olyan helyeket és városi elfoglaltságokat mutatunk majd be, amelyek ha csak pár órára is, de elhozzák a nyaralás ízét. Először a belvárosi óriáskerékre szálltunk fel, méghozzá Liu Shaolin Sándor olimpiai bajnok rövidpályás gyorskorcsolyázóval.
Kezdjük az elején, a futás sincs ingyen, főleg akkor, ha intenzíven és profin szeretnénk csinálni.
Pakold be az edzőcuccod, pihend ki magad, találd meg a motivációd és fedezd fel a legizgalmasabb sportokat az országban, ahova utazol.
Felejtsd el a rossz, olajos lángosokat, a száraz hamburgereket és a vízízű fagyikat. Elmondom, hol ettem jót, amikor bringával kerültem meg a Balatont.
Nézd meg velünk, hogyan edz a női vízilabda válogatott! Hány órát edzenek, mit esznek, milyen szépségtrükkjeik vannak, és hol lehet ingyen megnézni a meccseiket? Most minden kiderül - lapozni kattintással tudsz!
Fesztiválhangulattal keveredik az úri elegancia a brit társadalmi elit krémjének egyik legfontosabb eseményén, a Royal Ascoton. A nagy kavalkádban összefutottunk egy magyar takarító brigáddal is, akik beavattak minket a rangos verseny kulisszatitkaiba.
Semmi esetre se azt viseld az edzőteremben, amit mások elvárnak tőled. A sportmelltartókat túl kihívónak találó férfiakkal meg pláne nem érdemes foglalkoznod.
Mit sportoljon a gyerek, honnan lehet előre tudni, hogy miben lesz majd jó? Érdemes a versenysportba energiát fektetni, vagy elég lesz hobbiból, az egészségéért mozogni? Nem fogják őt bántani az edzésen? Megannyi kérdés, az alapoktól az aranyérmekig.
A gyerekek állóképessége a hosszútávfutókéval vetekszik, izmaik ugyanis ellenállnak a fáradtságnak, és gyorsabban regenerálódnak, mint az edzett atléták - derül ki egy friss tanulmányból. Lehet, hogy ezért nem bírod tartani velük az iramot?
A túl sokszor és túl sokat edzők szívét és agyát is megviseli, ha egyszerűen képtelenek megálljt parancsolni maguknak.
