Vízilabda-válogatottunk címvédőként készül az EB-re. Galéria!

Szerző avatárja
Juhász Edina 2018. 06. 20. 13:40

Olvasási idő kb. 1 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Nézd meg velünk, hogyan edz a női vízilabda válogatott! Hány órát edzenek, mit esznek, milyen szépségtrükkjeik vannak, és hol lehet ingyen megnézni a meccseiket? Most minden kiderül - lapozni kattintással tudsz!

Galéria ikon

17

Nézd meg velünk, hogyan edz a női vízilabda válogatott.
Galéria: Női vízilabda válogatott
Fotó: Kaszás Tamás
Galéria ikon

17

Már javában készülnek a júliusi Európa-bajnokságra, ahol címvédőként ugranak majd a vízbe.
Galéria: Női vízilabda válogatott
Fotó: Kaszás Tamás
Galéria ikon

17

Előtte viszont itthon mérettetik meg magukat.
Galéria: Női vízilabda válogatott
Fotó: Kaszás Tamás
Galéria ikon

17

<p>A Vodafone-kupára ráadásul teljesen ingyen lehet bejutni, csak <a href="http://www.waterpolo.hu/hir/8786/pazar-program-a-vodafone-kupan---ingyenes-a-belepes--de-regisztralni-kell/hun" target="_blank">regisztrálni kell</a>. </p>
Galéria: Női vízilabda válogatott
Fotó: Kaszás Tamás
Galéria ikon

17

A reggeli edzés nem éppen pancsolós strandolás. Keszthelyi Rita csapatkapitány el is mondta, hogy érzik a fáradtságot.
Galéria: Női vízilabda válogatott
Fotó: Kaszás Tamás
Galéria ikon

17

De a sikerhez hozzá tartozik a kemény munka is. És hogy hogy néz ki egy napjuk? A válogatott edzései nagyon kötöttek, szinte az egész nap be van táblázva.
Galéria: Női vízilabda válogatott
Fotó: Kaszás Tamás
Galéria ikon

17

Akik nem budapestiek, azok egy közeli hotelben laknak. Minden reggel nyolckor kezdődik az edzés, de előtte már a parton melegítenek.
Galéria: Női vízilabda válogatott
Fotó: Kaszás Tamás
Galéria ikon

17

Körülbelül két órát vannak a vízben, ez a húzósabb a lábtempóval és az úszással , utána másfelet a kondiban, de ez szokott csúszni, és dél körül vagy dél után nem sokkal van a közös csapatebéd.
Galéria: Női vízilabda válogatott
Fotó: Kaszás Tamás
Galéria ikon

17

Aztán másfél óra szusszanás, és jönnek vissza az uszodába, délután taktikai edzés van, és videózások amikor közösen elemzik ki a korábbi meccseket.
Galéria: Női vízilabda válogatott
Fotó: Kaszás Tamás
Galéria ikon

17

Általában hétig edzenek, utána vacsora, majd amint az ágyba érnek, gyakorlatilag alszanak is. Talán hétvégén fér bele egy kisebb lazítás.
Galéria: Női vízilabda válogatott
Fotó: Kaszás Tamás
Galéria ikon

17

És hogy mit esznek? Vacsorára hús és rizs, már desszertet sem kérnek. Ebben az időszakban annyi kalóriát égetnek el, hogy azért is kellenek a táplálálékkiegészítők, hogy minden rendben legyen. Fehérje és BCAA elengedhetetlen.
Galéria: Női vízilabda válogatott
Fotó: Kaszás Tamás
Galéria ikon

17

Lelkileg is támogatják egymást az edzéseken és a meccseken is. Ha valakinek van egy szabad oxigénmolekulája, azonnal szól a másiknak, hogy "Gyerünk, bírni fogod".
Galéria: Női vízilabda válogatott
Fotó: Kaszás Tamás
Galéria ikon

17

Jövő hét szerdától indul a Vodafone kupa, Magyarország mellett az Egyesült Államok, Ausztrália és Japán vesz majd részt rajta, de itt méri le a magyar válogatott, hogy hol tart, ráadásul magyar közönség előtt játszhatnak.
Galéria: Női vízilabda válogatott
Fotó: Kaszás Tamás
Galéria ikon

17

Egyébként egy kicsit a férfi vízilabdások edzésébe is belenéztünk.
Galéria: Női vízilabda válogatott
Fotó: Kaszás Tamás
Galéria ikon

17

De a Vodafone Kupán csak a lányoknak lehet szorítani, illetve a világ elitjébe tartozó női csapatokat lehet megnézni.
Galéria: Női vízilabda válogatott
Fotó: Kaszás Tamás
Galéria ikon

17

Hogy ennyit tudunk hirtelen a magyar női csapat felkészüléséről, azt Gurisatti Grétának köszönhetjük, akitől nyilván szépségápolási tippeket is kértünk, szóval aki rendszeresen strandra jár, az most figyeljen.
Galéria: Női vízilabda válogatott
Fotó: Kaszás Tamás
Galéria ikon

17

A vízilabdázó csajok bőrét és haját is megviseli a klóros víz, ők nagyon sok testápolóval és hajolajjal védekeznek, na meg az örök tipp, egy jó vízálló szempillaspirál a medencében is jó szolgálatot tesz. A jövő heti kupán nagyon számítanak a magyar szurkolókra, úgyhogy irány regisztrálni.
Galéria: Női vízilabda válogatott
Fotó: Kaszás Tamás
Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Megrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Juhász Edina
Juhász Edina
Oszd meg másokkal is!
Címkék
Testem vízilabda válogatott edzés női vízilabda sport mozgás vodafone kupa

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

lándzsás útifű a vízparton
Testem

Nem csak köhögésre jó: szúnyogcsípés ellen is bevetheted a lándzsás útifüvet

A legtöbb kerti gyepben szinte fűnyírásról fűnyírásra felbukkan, mi pedig sokszor gondolkodás nélkül, bosszankodva rántjuk ki a földből mint haszontalan gyomot. Pedig a lándzsás útifű a népi gyógyászat egyik legnagyobb szuperhőse. Ez a végtelenül egyszerű növény a nyári szezonban is igazi életmentő lehet – különösen akkor, ha ellepnek minket a kellemetlen szúnyogok.

Életem

Csak ebben az esetben tesz boldoggá a minimalizmus

A minimalizmus sokak számára vonzó életstílus: kevesebb tárgy, több tér, letisztult otthon és gondolatok. De vajon tényleg mindenkit boldoggá tesz, aki kipróbálja? Egyre több kutatás és tapasztalat mutatja, hogy csak bizonyos helyzetekben hoz valódi elégedettséget.

hajszárítás előtt
Testem

Hiába veszel drága sampont: ezek a szokások ártanak a legtöbbet a hajadnak

Hajlamosak vagyunk vagyonokat költeni a legújabb csodasamponokra, luxusbalzsamokra és méregdrága hajpakolásokra, miközben a fürdőszobából kilépve szinte azonnal tönkretesszük a hatásukat. A hajmosás utáni rutinunk tele van olyan berögzült, észrevétlen mozdulatokkal, amelyekkel szép lassan leamortizáljuk a hajszálainkat. Összegyűjtöttük azokat a leggyakoribb hibákat, amelyeket szinte mindannyian elkövetünk.

Egy női kéz a laptop billentyűzetén munka közben
Mindennapi

Veszélyes androidos vírus terjed: kifoszthatja a bankszámládat

Adathalász módszerekkel terjesztik azt a vírust, amely egy hasznos, eszközök közötti kommunikációt biztosító funkciót használ ki pénzügyi csalásokhoz. Telepítése után gyakorlatilag a teljes képernyő és a billentyűzet is megfigyelés alá kerül, így a bizalmas adatok megszerzése sem jelent akadályt.

Mindennapi

200 ezer alatt nincs budapesti albérlet: brutális a júniusi áremelkedés

Rendkívül nehéz helyzetbe kerültek azok a diákok és fiatalok, akik idén nyáron keresnek kiadó lakást a fővárosban. Bár a felsőoktatási ponthatárokat csak július 23-án teszik közzé, az albérletpiac már júniusban komoly árszintemelkedést produkált. A budapesti átlagos bérleti díj egyetlen hónap alatt 6,4 százalékkal emelkedett, elérve a 285 766 forintot.

Offline

Villámkvíz: ki rendezte ezeket a híres magyar filmeket?

Jancsó Miklós, Szabó István, Bacsó Péter. Csak néhány név a 20. század leghíresebb magyar filmrendezői közül. Híres filmjeik évtizedeken át szórakoztatták a magyar közönséget, és néhány sikeres alkotásuk még külföldre is eljutott.

Tapolca, Magyarország – 2011. augusztus 15.: A Tesco szupermarket épülete a logóval. A Tesco egy globális élelmiszer- és vegyesáru-kiskereskedelmi lánc, amelynek székhelye az Egyesült Királyságban, Cheshuntban található.
Mindennapi

Mégsem vonul ki Magyországról a Tesco: 40 új boltot nyitna az üzletlánc

Az eddigi híresztelésekkel ellentétben, amelyek szerint a Tesco esetleg kivonulna a magyar piacról, az áruházlánc nemhogy nem távozik, de komoly terjeszkedést tervez, és mindeközben egymilliárd forintos beruházással modernizálta 26 éve működő budaörsi boltját. A 2001-ben megnyitott áruház, amely egykor a cégcsoport legnagyobb hazai hipermarketjének számított, átfogó felújításon esett át.