Az év végéhez közeledve sokan elkezdjük összegezni, milyen is volt 2018. Előfordulhat, hogy tulajdonképpen mindened megvolt, mégsem voltál igazán boldog, mintha folyamatosan karnyújtásnyira lennél önmagadtól. Megeshet, hogy a mindennapi teendők monoton intézésébe unalom vegyült, és csak nőttön-nőtt benned a belső üresség. Változtatnál, de nem tudod, merre indulj. Egy rövid gyakorlat segíthet abban, hogy önazonosabb életet élj jövőre!

Egy jó sírás után felszabadultabbnak érezhetjük magunkat. Mintha tényleg segítene kiengedni a gőzt. De van más funkciója is annak, hogy néha eltörik a mécses? Mért sírnak másként a férfiak, mint a nők? És milyen reakciót válthat ki a környezetünkből, ha picsogni látnak minket?

A magas vérnyomást, más néven hipertóniát azért nevezik néma gyilkosnak is a kardiológusok, mert sokszor nem is okoz panaszt, ezért az emberek nem is tudják, hogy orvoshoz kellene fordulniuk. És te mikor mérted meg utoljára a vérnyomásodat?

Az intelligencia részben örökletes ugyan, de a szellemi teljesítőképesség a mindennapok szintjén is fejleszthető, megőrizhető. Íme 3 remek módszer a téma szakértőitől!

Nem elég, hogy köhögsz, a napi ötödik csomag papírzsepit használod el, hogy orrfolyásodat megállítsd, de még a füled is elkezd fájni. Ismerős? Hogyan ismerd fel fülfájásod okait, és miként kezeld a szó szerint fájó problémát?

Az ünnepek után sokunkat elér a fásultság, a kimerültség és szomorúság érzése. Vannak, akik már számítanak az év elején rendszeresen megjelenő spleenre, de olyanok is akadnak, akiknek újdonság ez a bágyadt közöny.

Az Egyesült Államokban a becslések szerint kb. 60-70 millió ember szenved különféle emésztési rendellenességektől, melyek közül a két leggyakoribb a reflux betegség (GERD), illetve az irritábilis bél szindróma (IBS). (Megjegyezhetjük, hogy hazánkban szintén népbetegségnek számítanak a különböző emésztési zavarok.) Mit tegyünk, hogy megóvjuk bélrendszerünk egészségét, és elkerüljük ezen veszélyeket?

A halat – úgy általában – régóta az egyik legegészségesebb élelmiszerként tarjuk számon. A lazacnak még a jók között is kiemelkedően jó a reputációja. Többek között magas omega-3 zsírsavtartalma és dús, zsíros húsa miatt volt ott az egészségtudatosan étkezők és a legjobb éttermek asztalán is.

Az alapvető emberi érzésekhez kapcsolódó arckifejezések többé-kevésbé univerzálisak: az undor, a meglepetés és az öröm mimikai jelei a világ számos pontján nagyon hasonlóak egymáshoz. Egy kutatásban most azt vizsgálták, mennyire változatosan fejezik ki arcizmaink az orgazmushoz kapcsolódó érzéskavalkádot.

Miért rossz, ha rágózunk? És ha rendeszeresesen visszatartjuk a vizeletünket? Miből ismerhető fel az ételintolerancia? És a tüdőrák? Ezekre és még számos fontos kérdésre válaszoltunk 2018 legnépszerűbb egészségcikkeiben.

Egyre többet hallani mostanában arról, hogy milyen kevés pozitív élettani hatása van a leggyakrabban használt étrend-kiegészítőknek, és hogy betegségmegelőzés céljából jóformán fölöslegesen szedjük a vitaminokat. De azt gondoltad volna, hogy bizonyos táplálékkiegészítők akár a rák kockázatát is növelik, ha a kelleténél többet szedünk belőlük? Utánajártunk, kiket és milyen esetekben fenyegethet ilyen veszély.

Sokszor hallani, hogy a joghurt egészséges, a joghurt helyreteszi a gyomrod, a jó baktériumok helyreállítják a bélflóra egészségét. Vagy mégsem?

Amikor megdicsérik a főztödet, egy egyszerű köszönöm helyett inkább magyarázkodni kezdesz, hogy márpedig túlfőtt a tészta, és a szószt is rendesen elsóztad? És egyenesen kineveted az illetőt, aki kedves megjegyzéseket tesz az öltözékedre? Akkor ez a cikk neked is szól!