Zanza!
-
Itt a csodadiéta, ami a magas vérnyomást is rendbe hozza: a DASHAz egészséges szív diétájának is nevezik, szóval akkor jársz a legjobban, ha ezzel fogyózol.
-
Így illesztheted be a mediterrán étrendet a napjaidbaA finom, egészséges és nem hizlaló mediterrán fogásokat nem nehéz a mindennapjaink részévé tenni, és ha egyszer belekezdtünk, nem lesz visszaút.
-
Mit egyél, hogy boldog légy?Bélflórád működése olyan mértékben hat a testi és a lelki egészségedre is, amit még mindig nem tudunk felmérni – állítja egy új könyv szerzője.
-
Kiderült, melyik ételt milyen hőmérsékleten érdemes enniA hőmérséklettől függően nemcsak az állaga, de az íze is változhat az ételeknek.
-
Gyulladáscsökkentő étrend: ételek, amik segítenek, és amiket kerüljMelyik étel súlyosbítja, melyik csökkenti a gyulladást a szervezetben?
-
Ne dobd ki a zöldségeket, ha ezeket a hibákat látodÉvente mintegy 6 kiló zöldséget-gyümölcsöt pazarlunk el, sokszor csupán esztétikai okokból.
-
Mik azok a fitokemikáliák, és mennyit kellene fogyasztanunk belőlük?A növényekben találhatók és jótékony hatásúak, elmondjuk, mire jók.
-
Tényleg egészségesebb a cukkini nyersen?Utánajártunk, tényleg léteznek-e káros mellékhatásai a nyers cukkini fogyasztásának.
-
-
Mi az a chayote tök, és miért olyan egészséges?Mexikóból származik, kívül zöld, belül fehér, és nagyon egészséges – ez a tüsketök, más néven a chayote.
-
Most akkor gyümölcs vagy zöldség a paradicsom?Egy gyakran felmerülő kérdés: vajon hová sorolható a paradicsom?
-
5 zöldség, ami egészségesebb főzve, mint nyersenÍgy érdemes főzni őket, hogy minél táplálóbbak legyenek.