Ha valaki vegetáriánus étrendet követ, és nem ügyel az ásványi anyagok pótlására, könnyen megeshet, hogy vashiányos állapot alakul ki nála.

A szervezetünk, a növényeink és a lakásunk is hálás lesz, ha egyes zöldségek és gyümölcsök héját nem dobjuk ki a szemetesbe.

Bőrünk szépsége belülről, pontosabban májunk egészségéből fakad. A ragyogó bőrért sokat tehetünk, ha az egészségünket támogató ételeket fogyasztjuk.

Habár a datolyának igen magas a gyümölcscukor-tartalma, mértékkel fogyasztva jótékony hatással lehet egészségünk megőrzésében.

Igazi téli vitaminbomba a naspolya. A gyümölcs nemcsak finom, hanem kiválóan hat az emésztésre, és a cukorbetegek is bátran fogyaszthatják.

A Délkelet-Ázsiában népszerű durián orrfacsaró szaga miatt a világ legbüdösebb gyümölcsének számít, azonban hihetetlenül finom és egészséges.

Egy kutatás szerint ez a méltánytalanul mellőzött bogyós gyümölcs serkenti az agyműködést.

Fontos, hogy mindig elegendő vizet fogyasszunk, de egyáltalán nem mindegy, mikor isszuk azt meg. Gyümölcs után kifejezetten nem ajánlott vizet inni.

Bőrünkön visszaköszön, ha elegendő zöldséget, gyümölcsöt fogyasztunk. A növényekben található tápanyagok és vitaminok a bőrbe beépülve is segítenek.

Egy közepes méretű banán körülbelül 105 kalóriát tartalmaz, és számos vitamin is van benne mindezek mellett.

Van egy itthon is megtermő csodanövény, amiben sokkal több vitamin van, mint az almában, a legtöbb bevásárlás alkalmával mégsem kerül a kosarunkba.

A grépfrút ártalmatlan gyümölcsnek tűnhet, de a gyógyszerekre nem kívánt hatást is gyakorolhat.

Az ősz egyik legkedveltebb gyümölcse előnyös a fogyókúrázóknak, mert laktat, és hosszú távon eltelít, ami mindig nagy segítséget jelent a fogyásban.

Sok gyümölcsjoghurtba csak mutatóban kerül gyümölcs, a cukorral viszont elég bőkezűen bánnak a gyártók.

Amilyen kicsi, olyan egészséges. Ha rendszeresen fogyasztasz belőle, ez a gyümölcs hosszú éveket adhat az életedhez.

A számsorból állítólag kiderül, hogy a gyümölcs génmódosított vagy éppen bio-e.

Ha hosszan friss zöldségekre és gyümölcsre vágysz, fogadd meg tippjeinket!

A magyar málnának leáldozhat. A termelési nehézségek, a klímaváltozás és a munkaerőhiány miatt drasztikusan csökkentek málnatermő területeink.

Frissességük megőrzése érdekében a legtöbb gyümölcsöt a zöldségektől elkülönítve érdemes tárolnod.

Ne patikai bogyóktól várjuk az egészséget, ha a természetben is megtalálhatjuk. Itt ez a három színes gyümölcs, amivel sokat tehetünk magunkért.

Egyszínű, sötétzöld vagy csíkos legyen a héja a görögdinnyének? Vajon melyik a finomabb? És a magjával mi legyen?

A csapkodásnál vannak okosabb módszerek is a görögdinnye kiválasztásánál.

Néhány gyümölcs magjában olyan vegyület van, ami mérgező az emberi szervezetre. Ciánt tartalmaz a sárgabarack, a cseresznye és az alma magja is.

A „Piszkos 12” alátámasztja, hogy a gyümölcsöket és a zöldségeket meg kell mosni, mert a bennük felhalmozódó vegyszerek nem feltétlenül biztonságosak.

A komposztálás nem ördöngösség városban sem: mutatjuk, mennyi mindent nyersz vele!

A dinnye bőrápolási szempontból is ideális gyümölcs: mutatjuk, hányféle módon segít szervezetednek.

Lássuk a tudomány kedvenceit!

Vajon mi az igazság? Valóban lehet jobb döntés a fagyasztott gyümölcs a frissnél?

Számos módja van, hogy egészségesek maradjunk a nyári hónapokban is. Kell is, hiszen elég kellemetlen lemaradni a nátha miatt egy medencés buliról.

A citrom a bőrápolásban lehet barát és ellenség is: meglepő, de károsodást is okozhat!

A fruktóz vagy gyümölcscukor a legédesebb cukorféleség, a gyümölcsökben és a mézben található meg természetes formájában. De vajon egészséges?

Az élelmiszerekből, például zöldségekből és gabonákból származó rostok fontosak az emésztés, az anyagcsere és a hosszú élettartam szempontjából.

A legújabb, lila húsú paradicsom nemcsak jól néz ki, de superfoodként kerülhet a piacra.

Van, amikor egy gyors öblítés nem elég. Mutatjuk, hogy melyek a legbiztosabb módszerek a zöldségek, gyümölcsök megtisztítására.

Te is bizalmatlanul méreteged a mangót? Pedig csupa egészség! Mutatjuk, hogy milyen előnyök származhatnak a fogyasztásából.

A szívbarát étrend nemcsak egészséges, hanem nagyon finom is: hajrá, zöldségek, gyümölcsök és halak!