Császármorzsa, töltött padlizsán és még húsgombócos paradicsomleves is készülhet vele.

Minta Marcsi története alapján kiszámoltuk.

TÚ-RÓ-GOM-BÓC. Ráadásul legálisan.

Akár egyetértesz, akár nem, így tudod segíteni.

Reggeli-, ebéd- és vacsoratippjeink is vannak, mind lassú felszívódású szénhidrátokkal.

Tényleg túl sok sót eszünk, vagy ez megint egy bűnös leegyszerűsítés?

A szívbetegség megelőzésének legjobb módja az egészséges étrend.

Jöhet egy adag barna sörös-zelleres sajtleves?

A húspótlós hamburger nagyon trendi, de nem biztos, hogy egészséges is.

Érdemes megfogadnod ezeket az étrendi tanácsokat, ha szeretnéd elkerülni a vesekövet.

Valójában nem is jó elképzelés, hogy a kalóriákat automatikusan le lehet és le kell dolgozni edzéssel.

Nem véletlenül népszerű az F-faktor-diéta, hiszen könnyű követni. De vajon tényleg használ?

Aki születetten vékony alkat, annak is oda kell figyelnie az étkezésre és egyéb dolgokra is – mutatjuk, mire.

Ezek az ételek okoznak a leginkább függőséget a tudósok szerint.

Tippek, hogy ne menjen rá az egészséged az ünnepek alatti folyamatos zabálásra és semmittevésre.

A dietetikus megmondja, melyik az a három összetevő, ami többet árt, mint amennyit használ. Ha egyáltalán használ valamit.

Nagy különbség van a gyümölcsökben megtalálható természetes cukor és az úgynevezett hozzáadott cukor között.

A Harvard orvosi karának professzora elmagyarázza.

A vegetáriánus étrendnek is megvan a kockázata.

Határértékek, veszélyek, megelőzés – minden, amit a vérnyomásról tudni kell.

A jó, házias komfortkaják megnyugtatnak és boldogságot adnak – de általában nem a legegészségesebbek. Pedig azt is meg lehet oldani.

A homoktövis valódi csodanövény, a belőle készült termékek pedig jó drágák. Mutatjuk, miért.

Tudósok megállapították, mely ételekből egyél többet, melyekből kevesebbet, ha szeretnéd megőrizni a szíved egészségét.

Érdemes csökkenteni a bevitt kalóriákat, mert hosszú távon sok előnnyel jár az egészségedre nézve.

Átalakul a bélflórád, és minél gyakrabban eszel vörös húst, annál rosszabb lesz.

Sokaknak kényelmesebb különféle csodaszereket vásárolni, mint a szokásaikon változtatni. Helytelen.

Apró, de annál hasznosabb szokások, melyeket akár 66 nap alatt a magadévá tehetsz.

A FODMAP-diéta remek segítség az irritábilis bél szindrómában szenvedőknek.

Az egészséges szív diétájának is nevezik, szóval akkor jársz a legjobban, ha ezzel fogyózol.

Már nincs az a krákogás, amivel elfedhetnéd a hangos bélmozgásaidat? Vagy csak simán puffadsz? Nyugi, lehet rajta segíteni.

A finom, egészséges és nem hizlaló mediterrán fogásokat nem nehéz a mindennapjaink részévé tenni, és ha egyszer belekezdtünk, nem lesz visszaút.

Bélflórád működése olyan mértékben hat a testi és a lelki egészségedre is, amit még mindig nem tudunk felmérni – állítja egy új könyv szerzője.

Néhány tanács annak érdekében, hogy elkerüld a menopauzával járó pluszkilókat.

Mindegyik megannyi apró tápanyagbomba, viszont tele vannak kalóriával, szóval csak mértékkel.

Amerikai kutatók vizsgálták a városi madarak junkfood-fogyasztását.

Milyen előnyei lehetnek annak, ha ezt a szokatlan kosztot választod?

Szakértők egyre gyakrabban figyelmeztetnek arra, hogy az étrend-kiegészítők sokszor többet ártanak, mint használnak.

Szakemberek szerint a ketogén diétának komoly mellékhatásai lehetnek.

A kálium lehet az új szövetségesünk a magas vérnyomás elleni harcban. A mesterséges káliumpótlással azonban vigyázni kell!

Mindenféle divatos böjtölési módszer közül választhatunk, mutatjuk, melyek ezek.

Esetleg nem hizlal annyira? Utánajártunk.

Higany, műanyag és társai: szegény halaknak sok jut belőlük. És ha mi megesszük a halakat, velünk mi lesz?

Könnyen tartható és tényleg hatékony – kell ennél több?

Sokáig koleszterinmumus volt, aztán ezt cáfolták, aztán megint kiderítették, hogy rizikós, aztán... Hol az igazság tojásügyben?

A halálon kívül ez a másik dolog, ami biztos.

Telített vagy telítetlen? Hasznos vagy káros? Elmondunk mindent, amit tudnod kell a zsírsavakról.

Melyik étel súlyosbítja, melyik csökkenti a gyulladást a szervezetben?

Sajnos újabb kutatás bizonyította, hogy meg kell találnunk a nekünk valót.

Nem sok jó. Egy évtizedek óta tartó kutatás eredményei.

Székrekedés vagy éppen hasmenés, cukorbetegség, elhízás... folytassuk?

Ne dőlj be a reklámoknak és a divatnak.

A növényekben találhatók és jótékony hatásúak, elmondjuk, mire jók.

Szeretnél visszahízni az ideális testsúlyodra? Nem a zabálás lesz a megoldás.

A leghasznosabb vitamincsalád tagjaira mindenkinek szüksége van.

És nagyjából minden erősen feldolgozott élelmiszert.

A marihuána fokozza az étvágyat, de vajon az elhízás esélyét is növeli?

Hogy jó kedved van-e, azt a bélflórád állapota is befolyásolja.

Le a szabályokkal, az ösztön az úr!

Érdekes dolgokkal is erősítheted a szervezeted.

A legfrissebb kutatások szerint az oxitocinnak nem csak szüléskor és orgazmus idején van szerepe