A példamutatás az alap, de van itt még más is.

Mit tehetsz, hogy a járvány alatt is megőrizd a testi és szellemi egészséged?

Valójában minden életkorban ez tűnik a legegészségesebb étrendnek, de egy friss kutatás szerint az idősek különösen sokat profitálhatnak belőle.

Idősebb korban előfordulhat, hogy a szervezet kevésbé tolerál olyan ételeket, amelyekkel régebben semmi probléma nem volt.

Vannak emberek, akik könnyen lemondanak az édességekről, és nem hatja meg őket egy szelet pizza látványa sem. A többieknek készült ez az összefoglaló.

Almáspite-, parmezános keksz és gofrireceptjeink is vannak.

Mi történik, ha 72 óráig nem eszel szilárd táplálékot?

Császármorzsa, töltött padlizsán és még húsgombócos paradicsomleves is készülhet vele.

Minta Marcsi története alapján kiszámoltuk.

TÚ-RÓ-GOM-BÓC. Ráadásul legálisan.

Akár egyetértesz, akár nem, így tudod segíteni.

Reggeli-, ebéd- és vacsoratippjeink is vannak, mind lassú felszívódású szénhidrátokkal.

Tényleg túl sok sót eszünk, vagy ez megint egy bűnös leegyszerűsítés?

A szívbetegség megelőzésének legjobb módja az egészséges étrend.

Jöhet egy adag barna sörös-zelleres sajtleves?

A húspótlós hamburger nagyon trendi, de nem biztos, hogy egészséges is.

Érdemes megfogadnod ezeket az étrendi tanácsokat, ha szeretnéd elkerülni a vesekövet.

Valójában nem is jó elképzelés, hogy a kalóriákat automatikusan le lehet és le kell dolgozni edzéssel.

Nem véletlenül népszerű az F-faktor-diéta, hiszen könnyű követni. De vajon tényleg használ?

Aki születetten vékony alkat, annak is oda kell figyelnie az étkezésre és egyéb dolgokra is – mutatjuk, mire.

Ezek az ételek okoznak a leginkább függőséget a tudósok szerint.

Tippek, hogy ne menjen rá az egészséged az ünnepek alatti folyamatos zabálásra és semmittevésre.

A dietetikus megmondja, melyik az a három összetevő, ami többet árt, mint amennyit használ. Ha egyáltalán használ valamit.

Nagy különbség van a gyümölcsökben megtalálható természetes cukor és az úgynevezett hozzáadott cukor között.

A Harvard orvosi karának professzora elmagyarázza.

A vegetáriánus étrendnek is megvan a kockázata.

Határértékek, veszélyek, megelőzés – minden, amit a vérnyomásról tudni kell.

A jó, házias komfortkaják megnyugtatnak és boldogságot adnak – de általában nem a legegészségesebbek. Pedig azt is meg lehet oldani.

A homoktövis valódi csodanövény, a belőle készült termékek pedig jó drágák. Mutatjuk, miért.

Tudósok megállapították, mely ételekből egyél többet, melyekből kevesebbet, ha szeretnéd megőrizni a szíved egészségét.

Érdemes csökkenteni a bevitt kalóriákat, mert hosszú távon sok előnnyel jár az egészségedre nézve.

Átalakul a bélflórád, és minél gyakrabban eszel vörös húst, annál rosszabb lesz.

Sokaknak kényelmesebb különféle csodaszereket vásárolni, mint a szokásaikon változtatni. Helytelen.

Apró, de annál hasznosabb szokások, melyeket akár 66 nap alatt a magadévá tehetsz.

A FODMAP-diéta remek segítség az irritábilis bél szindrómában szenvedőknek.

Az egészséges szív diétájának is nevezik, szóval akkor jársz a legjobban, ha ezzel fogyózol.

Már nincs az a krákogás, amivel elfedhetnéd a hangos bélmozgásaidat? Vagy csak simán puffadsz? Nyugi, lehet rajta segíteni.

A finom, egészséges és nem hizlaló mediterrán fogásokat nem nehéz a mindennapjaink részévé tenni, és ha egyszer belekezdtünk, nem lesz visszaút.

Bélflórád működése olyan mértékben hat a testi és a lelki egészségedre is, amit még mindig nem tudunk felmérni – állítja egy új könyv szerzője.

Néhány tanács annak érdekében, hogy elkerüld a menopauzával járó pluszkilókat.

Mindegyik megannyi apró tápanyagbomba, viszont tele vannak kalóriával, szóval csak mértékkel.

Amerikai kutatók vizsgálták a városi madarak junkfood-fogyasztását.

Milyen előnyei lehetnek annak, ha ezt a szokatlan kosztot választod?

Szakértők egyre gyakrabban figyelmeztetnek arra, hogy az étrend-kiegészítők sokszor többet ártanak, mint használnak.

Szakemberek szerint a ketogén diétának komoly mellékhatásai lehetnek.

A kálium lehet az új szövetségesünk a magas vérnyomás elleni harcban. A mesterséges káliumpótlással azonban vigyázni kell!

Mindenféle divatos böjtölési módszer közül választhatunk, mutatjuk, melyek ezek.

Esetleg nem hizlal annyira? Utánajártunk.

Higany, műanyag és társai: szegény halaknak sok jut belőlük. És ha mi megesszük a halakat, velünk mi lesz?