Vannak ételek, amelyekről egyértelműen el tudjuk mondani, hogy egészségesek, míg mások egészségesnek tűnnek első ránézésre, de valójában nem azok.

Táplálkozási szakértő segít a gyümölcsevéssel kapcsolatos információk rendbetételében.

Gyomorproblémákat és szívbetegséget okozhatnak egy friss kutatás szerint az élelmiszerek egyes adalékanyagai. Mutatjuk, mikkel bánj óvatosan.

A megfelelő mennyiségű rost fogyasztása fontos az egészségünk megóvása érdekében. De hogyan tudjuk ezt egyszerűen megoldani? Mutatunk egy megoldást.

Aprócska, mégis hihetetlenül egészséges a Dél-Amerikából származó chiamag, ami dúskál hasznos zsírsavakban, vitaminokban és növényi rostban.

Az ehető algákat évezredek óta fogyasztja az emberiség, nem véletlenül: javítják például a vérkeringést, segítenek elhízás és magas vérnyomás ellen.

A csípős ízéről és jellegzetes, erős illatáról ismert torma kiváló bacilusölő, érszűkület, megfázás és ízületi panaszok ellen is csodákat művel.

Mit érdemes enned a jobb szex érdekében? Megmutatjuk a 10 legjobb természetes vágyfokozót.

A Délkelet-Ázsiában népszerű durián orrfacsaró szaga miatt a világ legbüdösebb gyümölcsének számít, azonban hihetetlenül finom és egészséges.

A négyféle gabonából és kétféle hüvelyes termésből készült Ezékiel-kenyér nem véletlenül a legegészségesebb: dúskál vitaminokban és növényi rostban.

Hogyan lehet az egészséges életmódból betegség?

Ez a 14 „egészséges” étel mutatja, hogy nem elég a „gluténmentes”, „vegán”, „zsírszegény” ütős jelzőket figyelni vásárláskor.

Sokszor a beteg környezete sem ismeri fel őket.

Fokhagymásan sem rossz, de mi gyűjtöttünk pár izgalmasabbat.

Melyek a pozitív és a negatív oldalai a vegán, illetve a paleolit étrendnek? Mire érdemes odafigyelni?

A CrossFit-világbajnok elmondja, mit eszik egy edzéssel töltött nap során.

Nem kell drága módszerekkel lassítanod az évek múlását: néhány egyszerű tanács segítségével is fiatalosabb maradhatsz.

Ha úgy érzed, semmiképp nem tudsz lemondani a kedvenc nasidról, de közben fogyni is akarsz, akkor is van megoldás. Dietetikus szakértőnk cikke.

A CrossFit-világbajnok súlyemelőnő elmondja, mit eszik egy edzéssel töltött nap során.

Sokat tehetsz magadért a helyes táplálkozással.

Miért nem ajánlja a ketogén diétát másoknak a nő, aki ezzel a módszerrel fogyott le?

Konkrét gyulladáscsökkentő étrend nem létezik, de eláruljuk, hogy mit mire cserélj le, hogy megalapozd a szervezeted védelmét a gyulladásokkal szemben.

Ezekkel az egészséges szokásokkal megelőzheted a reflux kialakulását – állítják kutatók.

Hiánypótló tippek, amelyek segítségével hosszú távon is meglehet a vágyott alak.

Te is küszködsz a kilóiddal? Ez a néhány egyszerű, de annál hasznosabb trükk segíthet.

Szeretnél egészséges maradni, megőrizni az alakodat, optimális testsúlyodat, és kiegyensúlyozott életet élni? Tedd magadévá ezeket a szokásokat!

A tej élet, erő, egészség – vagy mégsem? A kortárs kutatások cáfolni látszanak a klasszikus nézetet, miszerint a tej az egyik legegészségesebb ital.

Egy zöldség, egy szuperélelmiszer és egy kiváló zsírforrás: ha ezeket eszed, biztos lehetsz benne, hogy tettél valamit az egészségedért.

Mutatjuk, hogy lesz a kedvenceidben kevesebb kalória.

A példamutatás az alap, de van itt még más is.

Mit tehetsz, hogy a járvány alatt is megőrizd a testi és szellemi egészséged?

Valójában minden életkorban ez tűnik a legegészségesebb étrendnek, de egy friss kutatás szerint az idősek különösen sokat profitálhatnak belőle.

Idősebb korban előfordulhat, hogy a szervezet kevésbé tolerál olyan ételeket, amelyekkel régebben semmi probléma nem volt.

Vannak emberek, akik könnyen lemondanak az édességekről, és nem hatja meg őket egy szelet pizza látványa sem. A többieknek készült ez az összefoglaló.

Almáspite-, parmezános keksz és gofrireceptjeink is vannak.

Mi történik, ha 72 óráig nem eszel szilárd táplálékot?

Császármorzsa, töltött padlizsán és még húsgombócos paradicsomleves is készülhet vele.

Minta Marcsi története alapján kiszámoltuk.

TÚ-RÓ-GOM-BÓC. Ráadásul legálisan.

Akár egyetértesz, akár nem, így tudod segíteni.

Reggeli-, ebéd- és vacsoratippjeink is vannak, mind lassú felszívódású szénhidrátokkal.

Tényleg túl sok sót eszünk, vagy ez megint egy bűnös leegyszerűsítés?

A szívbetegség megelőzésének legjobb módja az egészséges étrend.

Jöhet egy adag barna sörös-zelleres sajtleves?

A húspótlós hamburger nagyon trendi, de nem biztos, hogy egészséges is.

Érdemes megfogadnod ezeket az étrendi tanácsokat, ha szeretnéd elkerülni a vesekövet.

Valójában nem is jó elképzelés, hogy a kalóriákat automatikusan le lehet és le kell dolgozni edzéssel.

Nem véletlenül népszerű az F-faktor-diéta, hiszen könnyű követni. De vajon tényleg használ?

Aki születetten vékony alkat, annak is oda kell figyelnie az étkezésre és egyéb dolgokra is – mutatjuk, mire.

Ezek az ételek okoznak a leginkább függőséget a tudósok szerint.

Tippek, hogy ne menjen rá az egészséged az ünnepek alatti folyamatos zabálásra és semmittevésre.

A dietetikus megmondja, melyik az a három összetevő, ami többet árt, mint amennyit használ. Ha egyáltalán használ valamit.