Ezeknek a húsoknak lehet helyük az étrendben, de napi fogyasztásuk káros is lehet. Így hat a testedre, ha mindennap fogyasztod.

Apró mérete ellenére a mag tele van értékes tápanyagokkal, így a vérnyomást és a koleszterinszintet is kordában tartja.

Vannak ételek, amelyekről egyértelműen el tudjuk mondani, hogy egészségesek, míg mások egészségesnek tűnnek első ránézésre, de valójában nem azok.

Táplálkozási szakértő segít a gyümölcsevéssel kapcsolatos információk rendbetételében.

Gyomorproblémákat és szívbetegséget okozhatnak egy friss kutatás szerint az élelmiszerek egyes adalékanyagai. Mutatjuk, mikkel bánj óvatosan.

A megfelelő mennyiségű rost fogyasztása fontos az egészségünk megóvása érdekében. De hogyan tudjuk ezt egyszerűen megoldani? Mutatunk egy megoldást.

Az ehető algákat évezredek óta fogyasztja az emberiség, nem véletlenül: javítják például a vérkeringést, segítenek elhízás és magas vérnyomás ellen.

A csípős ízéről és jellegzetes, erős illatáról ismert torma kiváló bacilusölő, érszűkület, megfázás és ízületi panaszok ellen is csodákat művel.

Mit érdemes enned a jobb szex érdekében? Megmutatjuk a 10 legjobb természetes vágyfokozót.

A Délkelet-Ázsiában népszerű durián orrfacsaró szaga miatt a világ legbüdösebb gyümölcsének számít, azonban hihetetlenül finom és egészséges.

A négyféle gabonából és kétféle hüvelyes termésből készült Ezékiel-kenyér nem véletlenül a legegészségesebb: dúskál vitaminokban és növényi rostban.

Hogyan lehet az egészséges életmódból betegség?

Ez a 14 „egészséges” étel mutatja, hogy nem elég a „gluténmentes”, „vegán”, „zsírszegény” ütős jelzőket figyelni vásárláskor.

Sokszor a beteg környezete sem ismeri fel őket.

Fokhagymásan sem rossz, de mi gyűjtöttünk pár izgalmasabbat.

Melyek a pozitív és a negatív oldalai a vegán, illetve a paleolit étrendnek? Mire érdemes odafigyelni?

A CrossFit-világbajnok elmondja, mit eszik egy edzéssel töltött nap során.

Nem kell drága módszerekkel lassítanod az évek múlását: néhány egyszerű tanács segítségével is fiatalosabb maradhatsz.

Ha úgy érzed, semmiképp nem tudsz lemondani a kedvenc nasidról, de közben fogyni is akarsz, akkor is van megoldás. Dietetikus szakértőnk cikke.

A CrossFit-világbajnok súlyemelőnő elmondja, mit eszik egy edzéssel töltött nap során.

Sokat tehetsz magadért a helyes táplálkozással.

Miért nem ajánlja a ketogén diétát másoknak a nő, aki ezzel a módszerrel fogyott le?

Konkrét gyulladáscsökkentő étrend nem létezik, de eláruljuk, hogy mit mire cserélj le, hogy megalapozd a szervezeted védelmét a gyulladásokkal szemben.

Ezekkel az egészséges szokásokkal megelőzheted a reflux kialakulását – állítják kutatók.

Hiánypótló tippek, amelyek segítségével hosszú távon is meglehet a vágyott alak.

Te is küszködsz a kilóiddal? Ez a néhány egyszerű, de annál hasznosabb trükk segíthet.

Szeretnél egészséges maradni, megőrizni az alakodat, optimális testsúlyodat, és kiegyensúlyozott életet élni? Tedd magadévá ezeket a szokásokat!

A tej élet, erő, egészség – vagy mégsem? A kortárs kutatások cáfolni látszanak a klasszikus nézetet, miszerint a tej az egyik legegészségesebb ital.

Egy zöldség, egy szuperélelmiszer és egy kiváló zsírforrás: ha ezeket eszed, biztos lehetsz benne, hogy tettél valamit az egészségedért.

Mutatjuk, hogy lesz a kedvenceidben kevesebb kalória.

A példamutatás az alap, de van itt még más is.

Mit tehetsz, hogy a járvány alatt is megőrizd a testi és szellemi egészséged?