A finom, egészséges és nem hizlaló mediterrán fogásokat nem nehéz a mindennapjaink részévé tenni, és ha egyszer belekezdtünk, nem lesz visszaút.

Bélflórád működése olyan mértékben hat a testi és a lelki egészségedre is, amit még mindig nem tudunk felmérni – állítja egy új könyv szerzője.

Néhány tanács annak érdekében, hogy elkerüld a menopauzával járó pluszkilókat.

Mindegyik megannyi apró tápanyagbomba, viszont tele vannak kalóriával, szóval csak mértékkel.

Amerikai kutatók vizsgálták a városi madarak junkfood-fogyasztását.

Milyen előnyei lehetnek annak, ha ezt a szokatlan kosztot választod?

Szakértők egyre gyakrabban figyelmeztetnek arra, hogy az étrend-kiegészítők sokszor többet ártanak, mint használnak.

Szakemberek szerint a ketogén diétának komoly mellékhatásai lehetnek.

A kálium lehet az új szövetségesünk a magas vérnyomás elleni harcban. A mesterséges káliumpótlással azonban vigyázni kell!

Mindenféle divatos böjtölési módszer közül választhatunk, mutatjuk, melyek ezek.

Esetleg nem hizlal annyira? Utánajártunk.

Higany, műanyag és társai: szegény halaknak sok jut belőlük. És ha mi megesszük a halakat, velünk mi lesz?

Könnyen tartható és tényleg hatékony – kell ennél több?

Sokáig koleszterinmumus volt, aztán ezt cáfolták, aztán megint kiderítették, hogy rizikós, aztán... Hol az igazság tojásügyben?

A halálon kívül ez a másik dolog, ami biztos.

Telített vagy telítetlen? Hasznos vagy káros? Elmondunk mindent, amit tudnod kell a zsírsavakról.

Melyik étel súlyosbítja, melyik csökkenti a gyulladást a szervezetben?

Sajnos újabb kutatás bizonyította, hogy meg kell találnunk a nekünk valót.

Nem sok jó. Egy évtizedek óta tartó kutatás eredményei.

Székrekedés vagy éppen hasmenés, cukorbetegség, elhízás... folytassuk?

Ne dőlj be a reklámoknak és a divatnak.

A növényekben találhatók és jótékony hatásúak, elmondjuk, mire jók.

Szeretnél visszahízni az ideális testsúlyodra? Nem a zabálás lesz a megoldás.

A leghasznosabb vitamincsalád tagjaira mindenkinek szüksége van.

És nagyjából minden erősen feldolgozott élelmiszert.

A marihuána fokozza az étvágyat, de vajon az elhízás esélyét is növeli?

Hogy jó kedved van-e, azt a bélflórád állapota is befolyásolja.

Le a szabályokkal, az ösztön az úr!

Érdekes dolgokkal is erősítheted a szervezeted.

A legfrissebb kutatások szerint az oxitocinnak nem csak szüléskor és orgazmus idején van szerepe

Ha ezeket észleled magadon, ne habozz fehérjét pótolni.

A titkot amúgy már a múlt század elején is tudták.

Miként befolyásolja táplálkozási szokásainkat a rendszeres testmozgás?

Egyszerű megoldás az egészségtelen táplálkozás ellen.

Kutatók szerint valójában nem ad plusz energiát a cukor.

Nem csupán finom, de nagyon egészséges is – ezért érdemes sárgadinnyét ennünk.

Utánajártunk, tényleg léteznek-e káros mellékhatásai a nyers cukkini fogyasztásának.

Mexikóból származik, kívül zöld, belül fehér, és nagyon egészséges – ez a tüsketök, más néven a chayote.

Kiderült, hogy a napi szokásokon is sok múlik.

A nyers növényi csírák rengetegféle módon segíthetik egészségünket.

Amit a bazsalikommagról tudni érdemes.

Kutatók szerint az időnkénti habzsi-dőzsi oka a túlzott empátia. Mutatjuk!

A batáta, vagyis az édesburgonya nemcsak finom, de nagyon egészséges is.

Sok lúg disznót győz. Vagy nem.

Hasznos vagy ártalmas szívünk és érrendszerünk egészségének a tojásfogyasztás?

Mutatjuk, a legjobb opciókat vaspótlásra.

Ebből a szempontból mindegy mennyi idős az ember.

Egy friss kutatás meglepő szemponttal szolgál.

Amerikai tudósok szerint a mediterrán étrend javítja sportteljesítményüket, méghozzá igen gyorsan.

A táplálkozástudomány amatőr hódolója már 160 éve feltalálta a ketogén diétát.

Minden, amit az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban tudni érdemes.

Fogyókúrázni nem is olyan könnyű, mint azt először gondolnánk. Mi a titka a sikeres diétának?

Hogyan szoríthatjuk vissza eredményesen sófogyasztásunkat?

Nemcsak az egészséged, de a pénztárcád is meghálálja ezeket a tippeket!

Az életmódváltás öngerjesztő folyamat.

Japán tudósok igyekeztek megdönteni a közkeletű hiedelmet.

Érdemes hüvelyeseket illeszteni az étrendünkbe a csülkös bablevesen kívül is.

Az illatok csak eleinte olyan csábítóak...

A rostgazdag táplálkozás a szívbetegségek mellett a rák kialakulásának esélyét is csökkenti.

Nem csak jobb ízű, egészségesebb is a falat, ha mindnyájan esznek.