Helyes testtartással, rendszeres mozgással sokat tehetünk e szervünk védelmében – de miért is fontos ez minden életkorban?
„A gerinc a mozgás és a védelem egyensúlyának mesterműve” – mondja dr. Bors Katalin reumatológus rehabilitációs főorvos a Weborvos.hu cikkében. A csigolyák között elhelyezkedő porckorongok rugalmas ütéscsillapítóként működnek, a trabekuláris, szivacsos csontszerkezet pedig elosztja a terhelést, miközben védi a gerincvelőt, vagyis a központi idegrendszer legérzékenyebb részét.
A gerincproblémák ugyanakkor ma már a világ egyik legelterjedtebb mozgásszervi betegségei közé tartoznak: becslések szerint az emberek több mint 80 százaléka tapasztal élete során valamilyen mértékű hát- vagy derékfájdalmat. Magyarországon a felnőtt lakosság közel fele küzd visszatérő gerincpanaszokkal. A 2025-ös Gerinc Világnap világnap üzenete a mozgásra hívja fel a figyelmet: „Move Your Spine” – Mozgasd meg a gerinced! A szlogen arra emlékeztet, hogy a mozgásszegény életmód, az ülőmunka és a rossz testtartás mellett az egyik legnagyobb kockázati tényező maga a mozdulatlanság.
Ha érdekel, melyek a szakértő szerint a leggyakoribb gerincbetegségek és milyen módokon óvhatod gerincedet, olvasd el a Weborvos.hu cikkét.
