Gyors és egyszerű eperötlet, nyamm

Olvasási idő kb. 3 perc

Tegnap a Lehelen már 800 forintért egészen eperízű epret lehetett venni, talán hamarosan beindul az eperdömping.

Tegnap a Lehelen már 800 forintért egészen eperízű epret lehetett venni, talán hamarosan beindul az eperdömping. Persze a legeslegjobb az itthoni, szabadföldi, meg még annál is jobb, ha a kertben terem, de ne legyenek túlzott igényeink.

Azon túl, hogy az epernek már a látványa is nyálcsordító, az íze meg isteni, a gyomrunkon kívül pakolhatjuk a bőrre is. Nem csak belülről, de pakolás formájában is jótékony hatású. Pár darabot összetör az ember, és már lehet is pacsmagolni az arcra, szigorúan magányos otthonlétek alkalmával - senkit ne törjön ki a frász a láttunkra.

Magas E- és C-vitamin tartalma védi a bőrt, ránctalanító, feszesítő hatású. Erősíti a kötőszöveteket, ami a fürdőruhaszezon közeledtét figyelembe véve nem egy utolsó szempont. És ha még a zsírégető hatását is nézzük, kifejezetten felírhatnák receptre.
Vízhajtó, méregtelenítő, vértisztító, segít megelőzni a vesekőképződést, egyszóval minden mellette szól.

Sokan cukrozva szeretik, ez ugye nem annyira fogyókúrás, meg aztán ha igazi eperízű eperről van szó, fölösleges is.
Ha véletlenül mégis abszolút ízetlenhez sikerülne hozzájutnunk, és nem bánjuk, hogy kicsit állagát veszti, isteni finom a sütőben úgy 180 fokon megsütve, csak úgy magában, minden nélkül. A benne lévő kevéske cukortartalom karamellizálódik, így önmagát édesíti. Fagyihoz, süteményekre kanalazva, vagy csak úgy magában is pazar.

Viszont ha nem sok idő van pepecselni, vagy hirtelen vendég közeleg, gyors és egyszerű desszertre van szükség. Az sem árt, ha van egy csomag réteslapunk, akár fagyasztott is. Nálam általában lapul a hűtőben 1-1 tasakkal, hirtelen helyzetekre jó megoldás lehet.
Nem feltétlenül a hagyományos formában, kicsit meg lehet fazonírozni. Ha nem akarok sokat vacakolni, az egymáson lévő lapokat egyszerűen felvágom négyzetformára konyhai ollóval.  A  lapokat megspriccelem olajjal, erre a célra egy olajspray nagyon hasznos, mivel egészen vékony, filmszerű bevonatot lehet vele képezni. Ha macerásabb megoldásra vágyok, köröket vágok belőle, vagy csíkokat, és a keskenyebb végüket kedv szerint ívesre vágom, vagy nem. Lényeg, hogy akkora legyen mindegyik, hogy a  muffinsütő mélyedéseit ki tudjam bélelni, és egy kicsit túlérjen a szélén.

A szögletesre vágottat csak úgy egyszerűen a közepénél beletuszkolom, a köröket kicsit elcsúsztatom egymáson, a csíkokat pedig egyesével, átfedéssel teszem bele, a végén virágformára igazítva.200 fokon megsütöm, ez 5-8 percnél nincs több.

Innen kezdve sokfelé lehet elágazni, akár sós sajtkrémmel, zöldségekkel tölteni, de maradjunk most az epernél.

Nálunk mindenki lelkes híve a mascarponénak. Egy 25 dekás doboznyi bőségesen elég 12 darab kis kosárka megtöltéséhez. Habosra szoktam keverni kevés cukorral, most egy darab zöld kardamom is került bele, áttörve, megszitálva, különleges ízt ad neki. De ha van türelmem, időm, gőz felett egy tábla jó minőségű csokit megolvasztok, ezt keverem a mascarponéba, ez is nagyon finom. Vagy ha mascarpone nincs, egy zacskó tejszín is megteszi, jó keményre felverve kevés porcukorral, vaníliakivonattal ízesítve.

Én most kardamomos mascarponéval (25 dkg mascarpone, 1 kanál porcukor, 1 zöld kardamom porrá törve) töltöttem a kosárkákat, epret pakoltam a krémre, kis porcukorral szórtam.

A kosárkákat előre meg lehet sütni, száraz helyen eláll sokáig, de a megtöltéssel ráérünk, mielőtt a vendégek elé tesszük, ugyanis a krémtől megpuhul egy idő után a kosárkák alja.

Egy csomag mélyhűtött lapból 12 kisebb kosár képezhető.

További receptek a Mixed pickles blogon.

Sóbors receptek

Van egy jó recepted, és megmutatnád a világnak?

Ott lapul a nagymamád receptes füzetében, milliószor készítetted már a különleges alkalmakra, olyan, ami megmenti a hétköznapokat, vagy épp ez a kedvenc ételed? 

Küldd el nekünk, és legyél a Sóbors Olvasói receptek rovatának szerzője!

A recepted nem maradhat a fiókban!

Recept beküldése

hirdetés

Cserke
Cserke
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Világom

Változott a határátlépés a magyarok kedvenc nyaralóhelyén: csak így lehet belépni Horvátországba

Új digitális határellenőrzési rendszert vezetett be Horvátország az Európai Unió közös Entry/Exit System programjának részeként. A változás elsősorban az Európai Unión kívülről érkező utasokat érinti. Az első belépéskor nekik biometrikus azonosításon kell átesniük, vagyis ujjlenyomatot vesznek tőlük és arcfelismeréshez szükséges fotó is készül róluk.

Lájfhekk

Ha így tankolsz, károsíthatod az autódat

Több tankolási hiba is van, amivel hosszabb távon károsodhat a kocsi. Ezek közül a legjellemzőbbeket be is mutatjuk, hogy a jövőben megkíméljünk a drága alkatrészcseréktől.

Testem

6 tévhit a fehérjefogyasztásról: így rontod el az étrended

A fehérje az egészséges táplálkozás és a fitneszvilág szent grálja, de a körülötte keringő mítoszok miatt sokan teljesen rosszul építik be az étrendjükbe. Tényleg tönkreteszi a vesét a sok protein? Elég a növényi fehérje az izomépítéshez? És biztos, hogy jól jársz a divatos fehérjeszeletekkel? A Weborvos szakmai cikke alapján leromboljuk a 6 legmakacsabb fehérjemítoszt, hogy ahelyett, hogy ártanál a testednek, végre okosan és hatékonyan tankolj energiát.

Testem

Sok idős nem is tud erről a betegségéről, aztán megtörténik a baj

Milliókat érintő, mégis szinte láthatatlan ellenségként leselkedik az idősekre a csontritkulás, amely egészen az első törésig semmilyen fájdalmat nem okoz. Friss adatok szerint a legtöbben semmilyen kezelést nem kapnak, pedig a fel nem ismert betegség miatt bekövetkező combnyak- és csípőtáji törések idős korban gyakran egyet jelentenek az önálló élet végével, vagy akár a korai halállal. Utánajártunk, miért diagnosztizálják ilyen későn a bajt, és miért lenne életmentő a rendszeres szűrés.

Testem

Ez történik a testeddel, ha 48 órán át nem alszol

Az alvás kiemelt jelentőségű a test és az elme megfelelő működésében – ezért, ha nem alszunk eleget, annak mind mentális, mind fizikai értelemben súlyos következményei lehetnek. Az alváshiány hatásai egy kiadós alvással jellemzően korrigálhatók.

Testem

Így pihennek a tengerészgyalogosok: 8 perc alatt felfrissülnek

Egy tengerészgyalogos katona 8 perces frissítő módszere vírusvideóként terjedt el. Lényege, hogy a lábakat magasba emelve szunyókálunk egy igen rövid ideig, mely elvileg felfrissíti az elménket. Az ilyen pihenés azonban nem mindenkinél működik ugyanúgy.

Édes otthon

Így takarítsd allergiaszezonban az otthonod

Allergiaszezonban nemcsak a kinti pollenek okozhatnak panaszt. Sok irritáló anyagot mi magunk viszünk be a lakásba a ruhánkon, a hajunkon vagy akár a cipőnkön. Néhány egyszerű szokással azonban csökkenthető a por, a pollen és a penész mennyisége, így az otthon valóban a pihenés helyszíne maradhat.

Testem

Helyrehozza a vércukorszinted, ha ebből a zöldségből mindennap eszel

A kelkáposzta sokak számára nem túl ínycsiklandó étel, pedig magas a tápanyagtartalma, és jótékonyan hat a vércukorszintre, illetve a szív- és érrendszerre is. Azonban túlságosan nagy mennyiségben fogyasztva a pajzsmirigy működését is befolyásolhatja, illetve a vesekő képződését is elősegítheti.