Az igazi és tartós jóllétet olyan tettek hozzák el, amelyek átmenetileg nem feltétlenül élvezetesek, de értelmet adnak az életünknek. Ezt nevezik önmegvalósításnak, és ez az, ami az egészségünket szolgálja.
A stresszalvás mint jelenség meglepő, mégis az egyik legegészségesebb megküzdési mód.
Több évtized megélt és terápiában kísért tapasztalata 10 pontba sűrítve!
Úgy tűnik mégsem múlnak el nyomtalanul az összetört szív szindróma következményei.
A kutatók korábban úgy gondolták, hogy a dologhoz köze lehet a hidegnek, de a a viszgálati eredmények mást bizonyítanak.
Nemcsak a betegség, de a vele kapcsolatos tévhitek is elterjedtek, ezért most tisztázunk néhány félreértést.
Sokáig úgy gondolták, hogy a zsírszegény étrend az egészséges, ez az elmélet azonban már egy ideje megdőlni látszik, és ma már a szénhidrátokat tartjuk valódi bűnösöknek. Most akkor mi az igazság és miből mennyit kellene ennünk? Elmagyarázunk mindent.
Sokan mennek ki külföldre mostanában hosszabb időre. Bár a gyere haza fiatal program nem volt különösebb diadalmenet, mégis lehetnek jó néhányan, akik előbb-utóbb haza is jönnek. Ha ők arra számítanak, hogy milyen jó lesz végre újra itthon, akkor keserves csalódások várhatnak rájuk. Hazajönni nem könnyű, de ha pár dologra felkészülsz, akkor megkönnyítheted.
Egy friss kutatás szerint az agyra is rossz hatással van a túl sok só. Ez ráadásul még abban az esetben is igaz, ha nem alakul ki magas vérnyomás.
Egy új tanulmány szerint az epesavak egy bizonyos csoportja közvetlenül elégeti a zsírraktárainkban lévő lipideket. A tudósok ígéretes, elhízás elleni terápiás módszert látnak az újabb felfedezésben.
Az ázsiai országokban különösen gyakori jelenség sajnos hányingerrel, szédüléssel és a többi másnapos tünettel egyszerre jelentkezik.
Az édességek, rágcsálnivalók és más finomságok semmivel sem hatékonyabbak az lelki elsősegélynyújtásban, mint bármi más, amit szeretünk vagy örülünk neki. A kutatók szerint inkább csak arról van szó, hogy kulturánkban bizonyos termékeket automatikusan az önsegítés rítusaihoz kapcsolunk. Ezek többnyire sajnos egészségtelen élelmiszerek, amit persze mindenki nagyon is jól tud. Annál jobb.
Néhány urulógiai probléma kockázatát növeli azért a biciklizés, a pozitív élettani hatások ugyanakkor még mindig bőven felülmúlják a kerekezéssel összefüggésbe hozható problémákat.
Nem pedig csak pedáns, rendmániás vagy a tökéletesség “megszállottja”. A kényszerbetegséget (obsessive compulsive disorder, OCD) gyakran összekeverik a rögeszmés-kényszeres személyiségzavarral (OCPD), pedig teljesen más a mozgatórugója a két jelenségnek.
Vannak bizonyítékok, amik azt támasztják alá, hogy az influenza-vírus eléri azt, hogy az ember barátságosabb, társaságkedvelőbb legyen. Furcsának tűnik, de így lehet. Hiszen a vírusnak az a dolga, hogy minél több helyre eljusson. Minél több emberrel beszélsz, minél több helyre viszed el a vírusaidat, annál jobban szolgálod a vírusod érdekeit. Kicsit horror ebbe belegondolni.
Az egyelőre csak egereken és laborban növesztett bőrmintákon kipróbált módszer teljes és nyomtalan regenerálódást ígér.
Az életviteli változások felelőssé tehetők a szív-érrendszeri problémákért és a cukorbetegségért, a diabétesz pedig a veseműködésre is rossz hatással van.
Szokott azon elmélkedni, hogy de jó lesz este benyomni egy pohár italt? Nos, akkor már baj van...
Már egy rántottát sem tudsz jóízűen megenni, mert attól félsz, hogy a kardiológián végzed? Lepereg előtted az életed, amikor kávéval vagy mesterséges édesítőszerrel kínálnak? Akkor jobb, ha tudod, hogy hasztalanul tiltakozol ellenük, mert mértékkel fogyasztva (!) semmiféle galibát nem okoznak.
Vannak, akik újra meg újra elkövetik ugyanazokat a hibákat. Elmondjuk, miért.
Sajnos nem minden faktor kontrollálható, de így is akadnak azonban olyan dolgok, amiken javíthatunk.
A fogorvostól való félelemről és az odontofóbiáról kérdeztünk tapasztalt szakembereket.
A változások pedig úgy tűnik maradandók, az immunrendszer ugyanis az egészségesebb étrendre való visszaállás után sem felejt.
Megváltoztatja az agyhullámokat, az agy összetételét, felturbózza az immunrendszert és gátolja a sejtöregedést.
Persze nem feltétlenül lesz ételmérgezés a vége, főleg, ha valaki odafigyel a higiéniára.
