Életem cikkek
4 gyakori ok, amiért egy jól működő kapcsolatból is elmenekülnél
Előfordul, hogy az életünk pozitív irányba fejlődik, csupa jó dolog történik velünk, ám az aggodalmaink mégis úgy áramlanak a felszínre, mint pezsgőben a buborék. Mi van akkor, ha a párunk hirtelen meggondolja magát, vagy kiderül, hogy mégsem illünk össze? Lehet, hogy nem úgy szeretjük őt, ahogyan kellene? Persze időnként mindenkinek lehetnek ehhez hasonló gondolatai, de vannak emberek, akiket valósággal megbénít az állandó agyalás, és úgy érzik, még a legcsodálatosabb párkapcsolatból is menekülniük kell.
„Az anorexia nem betegség, hanem életstílus!"
Ez az evészavarral küzdő gyerekek példaképeinek mottója. Ezek a virtuális "barátok" pedig életveszélybe sodorhatják a fiatalokat.
A jó kapcsolatoktól leszünk boldogok és egészségesek
A világ legrégebb óta tartó boldogságkutatásának három legfontosabb eredményét foglaltuk össze.
A passzív agresszió igazi hungarikum
A passzív-agresszív stratégiák évszázadokon átívelő viselkedési sémák lehetnek, melyek lényegén nem sokat változtat, hogy a mindennapokban vagy globális, társadalmi szinten jelennek meg.
10 egészséges alapkaja, ami jó, ha mindig van otthon
Kinyitod a kamrát, és csak egy doboz penne, két kiló liszt, esetleg egy babkonzerv árválkodik a polcokon?
Nagybevásárlás: online vagy személyesen? Szavazz!
A koronavírus okozta változások csak felpörgették az amúgy is régóta érzékelhető trendet: egyre többen és egyre többet vásárolunk online. Nemcsak az elektronikai cikkeket, könyveket, ruhákat rendeljük házhoz, de egyre többen vannak, akik a heti vagy havi nagybevásárlást is inkább foteljük kényelméből intézik.
7 gyakorlati tanács, hogy elégedettebb legyen az életével
A szakértők szerint az egyik legnagyobb baj az, hogy az erősségeink helyett folyton a gyenge pontjainkra fókuszálunk. Íme pár tipp, hogy jobb legyen.
A jól szervezett emberek 7 jellemző szokása
Míg egyesek könnyen eligazodnak a teendőikben, és képesek célirányosan haladni azok megoldásával, addig mások hajlamosak elveszni a feladatok forgatagában: úgy érzik, hogy egész nap keményen dolgoznak, mégsem tudnak semmit kipipálni. Magadra ismersz? Hogyan lehet rendet tenni a káoszban? Az alábbiakban idő- és energiaspóroló módszereket mutatunk be, amelyek segítségével te is fokozhatod a produktivitásodat.
Nem bízhat meg a kalóriaszámláló eszközökben
Kiderült, hogy az aktivitásmérők lényegesen alá- vagy éppen túlbecsülik a tényleges kalóriaégetés mértékét.
Nem fogott a járvány a szerelmeseken: kapcsolataink a karantén alatt
2020 tavaszán a járványhelyzet átalakította a magyar lakosság életét, így egymással való kapcsolataikat is; ebben az időszakban felértékelődtek a digitális kapcsolattartási formák.
Reggel, délután vagy este a leghatékonyabb az edzés?
Arra kerestük a választ, hogy érdemes-e bizonyos napszakokra ütemezni a különböző típusú mozgásformákat vagy maradjunk a megszokott rutinunknál.
Az egyszerű kérdés, amivel sok veszekedést megelőzhetsz
Amikor többen éltek egy háztartásban, pláne hónapokig tartó önkéntes karanténban, hamar feszültségek keletkezhetnek a házimunkát és a térhasználatot illetően. Hogyan lehet elkerülni a felesleges súrlódásokat? A New Yorkban élő time menedzsment szakértő, Julie Morgenstern olyan egyszerű technikát ajánl, amelynek segítségével nemcsak a konfliktusok számát csökkentheted, de a saját reakcióidra is nagyobb rálátást szerezhetsz.
Nem érdemes fogyókúrával fogyni
Lehet, hogy felesleges fogyókúrázni, hiszen a diéta befejeztével hamarosan úgyis visszajönnek a plusz kilók? Egy friss tanulmány pesszimista képet fest a dologról.
5 egyszerű és hatékony önvédelmi technika nőknek
Ahhoz, hogy ne fagyjunk le egy-egy váratlan utcai támadás során, nem árt elsajátítani néhány hasznos fogást.
Ennyiféle női orgazmus létezik
Kevés olyan szervünk van, amit annyira kevéssé, sőt annyira félreismernénk, mint a csiklót. Sokszor hivatkoznak rá „borsónyi” szervként különböző ismeretterjesztő szövegek is, a köznyelvben pedig szintén a női gyönyör apró kis központjaként utalunk rá. A valóság nem is állhatna ettől távolabb.
Miért válnak a nők? 9 okot mondtak
A válás egyike azon témáknak, amelyekről nem szívesen beszélünk. Sokan kudarcként élik meg a házasságuk végét, a veszteséget, a csalódást, így teljesen természetes, hogy nehezen beszél róla az ember.
Az tudja a legkevesebbet, aki a legbiztosabb az igazában
Mindenki találkozott már olyan emberrel, aki mélyen meg volt győződve az igazáról. Hamar eldöntötted, hogy nincs értelme vele vitatkozni, pláne nem politikai kérdésekről, hiszen véleményének felsőbbrendűségében és az ő egyetlen igazságában megingathatatlan. Talán neked is vannak olyan témáid, amikben így érzel, és amikben nem fontolsz meg más véleményeket. De vajon tényleg nem érdemes és ezért nem lehet ilyen helyzetben értelmes vitát folytatni? Hall és Raimi kutatása szerint ez koránt sincs így.
Ennyit árul el rólad a testbeszéded valójában
Harminc éve Magyarországon is megjelent egy könyv, ami talán itthon is megalapozta a hétköznapi pszichológiai könyvek azóta is fennálló népszerűségét. Akkoriban, bár még gyerek voltam, úton-útfélen erről hallottam, és talán ez a könyv járult hozzá ahhoz is, hogy alapvetően mást kezdjünk gondolni a kommunikációról, mint korábban. Bekerült a köztudatba a testbeszéd, a nonverbális kommunikáció fontossága – és nem tudsz úgy elmenni egy értékesítési, kommunikációs, prezentációs vagy vezetői tréningre, hogy ott ne térjenek ki a testbeszédre. De valóban ennyire jelentős hatása van a gesztusainknak, mimikánknak, testtartásunknak abban, hogy elhiszik-e, amit mondunk?
Felesleges a múlttal foglalkozni, nézz mindig előre!? Hát, nem egészen
Minek a múlton pörögni, amikor itt van előttünk a jövő? Mi értelme van? Csak annyi, hogy a múltunk és a jövőnk nem függetlenek egymástól. Pszichológusokat kérdeztünk.
„A lovak tanítottak meg arra, hogy ha őszinteséget várok, nyitottnak kell lennem"
Szerzőnk saját bőrén tapasztalta meg, milyen amikor egy lovardában szembesül az ember önmagával. Egy vezetőfejlesztő lovastréning módszertani bemutatóján jártunk.
Az önértékelésed nem a partnered felelőssége
„Jól megvagyunk a párommal, csak néha bizonytalannak érzem magam. Félek, hogy nem keresek eleget, nem nézek ki elég jól, unalmas dolgokat mondok, és nem vagyok olyan kreatív szerető, mint amilyenre a partnerem vágyna” – ki ne élt volna már meg hasonlókat? Mit érdemes tenni, amikor ilyen dinamikák indulnak be egy párkapcsolatban?
Így tűnj okosabbnak egy meetingen
A céges munkamegbeszélés gyakran az egyik legfontosabb része az irodai munkának. Meeting közben elég egy rossz szó vagy véletlen hiba, és könnyen leégeted magad munkatársaid, főnökeid előtt. Ugyanennyire könnyű azonban jó színben is feltűnni a kollégák szemében.
Így kávézz, hogy hasson is!
Világszerte emberek százmillióival osztozunk a kávé iránti szenvedélyünkön. Nemcsak élénkítő hatása miatt szeretjük annyira, de odavagyunk a kávészemekből készült főzet aromájáért és a kávézáshoz kapcsolódó szertartásokért is. De mikor érdemes meginnunk a napi első csészét? És a legutolsót? És egyáltalán mennyit ihatunk egy nap, hogy csak az előnyöket élvezzük, mellékhatások nélkül?
Tényleg jobb az önkielégítés, mint a szex?
Ha szexuálisan aktív vagy, vagy voltál életed korábbi szakaszában, reméljük, volt már részed felejthetetlen szexuális együttlétben. Olyan alkalomra gondolunk, amikor olyasvalakivel voltál, akit igazán vonzónak találtál, akivel biztonságban érezted magad, és akivel teljesen egymásra voltatok hangolódva.
Tényleg ellazít az ital?
Vajon az alkohol tényleg ellazít és segít, hogy könnyebben legyűrd a stresszt? Mennyi az igazság ebben a régi közhiedelemben?
