Életem

Életem cikkek

Ez a 4 legjobb módszer a biztonságos, tartós fogyás érdekében a dietetikusok szerint

A legnépszerűbb mediterrán étrend követői visszafogják a vörös húsok fogyasztását, miközben előtérbe helyezik zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztását. Ha ez mégsem tetszene, akár a növényi alapú étrend is segíthet a fogyásban, mivel egyes húsokat összefüggésbe hoztak a súlygyarapodással, így azok kiiktatása jó ötletnek tűnhet. De vajon mit mondanak a szakértők ugyanerről?

A 9 legjobb tea, amely segít elaludni egy fárasztó, stresszes nap után

Egyes gyógyteák olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek segítik az alvást. Közöttük van a kamilla, a levendula, a citromfű és kedvencünk, a rooibos is, ami ráadásul sokféle ízben kapható, és tejjel is nagyon finom. Lássuk, mit érdemes innod a vacsora után, ha egy kicsit könnyebben aludnál egy-egy stresszes nap végén.

Tavaszi böjt másképp: így hat rád a 3+1 lépéses digitális detox

Ahogyan életre kel a természet, hosszabbodnak a nappalok és melegszik az idő, valahogy mindannyiunkban megerősödik az igény, hogy több időt töltsünk a szabad levegőn. Ilyenkor kifejezetten jóleshet egy kicsit eltávolodnunk az online világtól. Ebben segíthet a digitális detox. Mutatjuk, hogyan érdemes belevágni, és mit nyerhetünk általa.

Egyre több cég mesterséges intelligenciával szűri az álláskeresőket – szakértőink segítenek a testreszabásban

Felgyorsult ütemű valóságunkban az úgynevezett „nyugdíjas állások” már se nem létező jelenségek, se nem vonzó perspektívák, főleg a munkaerőpiacra lassan rázúduló Z generáció dinamikus, céltudatos és karrierorientált tagjai számára. Így mindenki számára fontos kompetenciává vált a megfelelő önéletrajz elkészítésében való jártasság. Akár több nyelven is, de az biztos, hogy pozíciónként profilra szabva. Többek között ennek rejtelmeibe avatnak be a JobGroup szakértői, Tál Mariann ügyvezető-helyettes, vezetőkiválasztási és direktkeresés-üzletágvezető, valamint Rischl Viktória munkaerő-kölcsönzési üzletágvezető.

Így változik az agyad, amikor beleszeretsz valakibe: 4 egészségügyi előnye is van

A szerelem „tünetei” tudományosan is leírhatók, ráadásul sokféleképpen. A szerelembe esés néha megnövekedett pulzusszámmal és a másik iránti vágy érzésével jár, ráadásul noradrenalin- és dopaminrohamot okoz, amitől szédülhetsz és boldog leszel. Hosszú távú kapcsolatban az agyad oxitocint és vazopresszint bocsát ki, amelyek a párkapcsolatok kialakulását, erősödését segítik elő.

Tényleg rákot okozhat a bacon? Megvan a tudomány válasza

Itt az ideje, hogy szembenézzünk azzal, hogy egyik kedvenc alapanyagunk vajon annyira rajong-e értünk, mint amennyire mi érte. A bacon remekül feldobja a salátákat, krémleveseket, szendvicseket és tésztákat, de vajon a szervezetünk is annyira örül neki, mint mi a vele készült ételeknek?

Örülnöd kellene, de a legnagyobb mélységeket éled meg – Britney Spears is ettől szenvedett

A várandósság és egy gyermek születése a legnagyobb boldogság egy nő életében – de van, amikor a perinatális, azaz szülés körüli depresszió árnyként vetül erre az időszakra. Britney Spears terhessége bejelentésekor utalt arra, hogy ő is megélte már korábban: a jelenség szülés előtt is érintheti a nőket, a prenatális depresszió az anyák 7-17 százalékánál fordul elő, gyakoribb viszont a szülés utáni depresszió, ami akár 22 százalékot is elérhet.

Leszoknál a cukorról? Ez a 11 brutális érv jó eséllyel segíteni fog

Azt tudjuk, hogy a cukor nem jó a fogaknak, hát még a vércukorszintnek, de egyben látni a tanulmányok sokaságát, amelyek bizonyítják, hányféleképpen teszi tönkre szervezetünket, egészen sokkoló. Ha másra nem, arra remek ez az összeállítás, hogy sokkal könnyebb legyen leszokni róla, és egészségesebb alternatívákat választani, amikor valami édeset fogyasztanánk.

7 lenyűgöző előnye van a hidegen főzött kávénak – te próbáltad már?

A hidegen főzött kávé az elmúlt években népszerűvé vált a kávéfogyasztók körében. Elkészítéséhez ahelyett, hogy forró vizet használnánk a kávébab ízének kiemelésére, a hidegen főzött kávé az időre támaszkodik: 12–24 órán át kell hideg vízben áztatni a kávébabot. Ez az ital számos ponton segítheti a szervezeted, ha mértékkel fogyasztod – már mutatjuk is, mik ezek.

Ez a kecsketejes szappan 6 meglepő előnye

A hatalmas szappankínálatban nehéz eldönteni, melyik a legjobb a bőrnek. Tekintettel a természetes szappanok iránti megnövekedett keresletre, a kecsketejes szappan népszerűsége megugrott nyugtató tulajdonságai és kevés összetevője miatt. Lássuk, mire is jó pontosan.