A világon nagyjából minden 10. újszülött a vártnál korábban érkezik. Hazánkban ez az arány valamivel alacsonyabb, körülbelül a babák 8-9 százaléka születik idő előtt. De hogyan kapcsolódik ez az egész a téli szüléshez?
Az intenzív és közepesen nehéz edzés közben létrejöhetnek az izmokon mikroszkopikus méretű sérülések. Ezek az apró izomrostszál-szakadások hajlamosak begyulladni, és ez fájdalommal jár. Ez az, amit izomláz közben érez az ember. Ám nem csak ilyen fájdalmat tapasztalhatsz edzés után, sajnos akad ennél veszélyesebb is.
Az egészségünket szolgálja a vegetáriánus étrendre térés, vagy depressziót okoz? Egy friss kutatás erre kereste a választ, és úgy tűnik, meg is találta.
Azt hihetnénk, ha végre vízszintesbe kerülünk, már nyugton maradunk, szép csendben alszunk és kipihenjük magunkat a következő napra. Ezzel szemben vannak a rángatózók, az álmukban beszélők, az idegennel szexelők, az ismerőssel szexelők, az alvajárók és még egy csomó mást is csinálók.
A száraz bőr kellemetlen tünetei megkeseríthetik a hétköznapokat, mert a télen biztosan felbukkanó, bosszantó állapot viszketést, feszülő érzetet és érdes tapintást okoz. Ilyenkor a bőr nem képes megőrizni nedvességtartalmát, ezáltal érzékenyebbé válik a külső hatásokkal szemben.
Életünk folyamán többször is feltesszük a kérdést, hogy kik is vagyunk. Erre minden egyes életszakaszban más-más választ adhatunk. A pszichológia egyik legismertebb elmélete, a pszichoszociális fejlődés értelmében nyolc állomáson megyünk keresztül életünk során. Ezeken a fejlődési lépcsőfokokon nagyon nem mindegy, hogy képesek vagyunk-e továbbhaladni, vagy megrekedünk.
Hazánkban is egyre többen ismerik a bibliai eredetű sabbatical kifejezést, ami hosszabb, hetekig vagy akár hónapokig tartó pihenőt jelent. Ilyen szünet gyakran a házasságokban is előfordul.
A rohanó reggeleken gyakran behabzsolsz egy tálka gabonapelyhet tejjel? Ha nem a megfelelőt választod, nagyon mellényúlhatsz, és egészséges reggeli helyett csak rosszat teszel a szervezetednek. De vajon tényleg veszélyes, ha hosszú távon heti többször is eszel belőle?
Az egész sokkal egyszerűbb, mint gondolnád, csak a megfelelő fogásokat kell enned. Ha nem is garancia minden probléma megoldására, nagyon sokat segít, ha nem terheled túl a szervezeted egészségtelen fogásokkal, az egészségesek közül pedig olyanokat választasz, amelyek egy kicsi pluszt adnak bőröd szépségéhez. Már mutatjuk is, melyek ezek.
A bal oldali fájdalomnak több oka lehet, melyek között az egyik kifejezetten súlyos.
Einstein relativitáselméletének megértése nélkül is szinte mindenki tudja, hogy az idő relatív – mivel úgy tűnik, minél idősebbek vagyunk, annál gyorsabban telik. Pedig az időmérő óraszerkezeteink nem csalnak, és a mi érzékelésünk sem. Akkor mégis hogyan lehetséges a kettő közötti különbség? A szubjektív idő felgyorsulása az életkor előrehaladtával egy régóta kutatott kérdés, de az okát illetően a tudósok között nincs egyetértés.
Susogós melegítő, walkman, átszökdösés egymás szobájába, rémtörténetek mesélése alvás helyett… A kilencvenes évek osztálykirándulásait elevenítjük fel.
Nagyon sokan szenvednek gyomorégéstől, és bár nagyrészt az evés okozza, vannak olyan fontos okok és tünetek, amelyekről sokan nem is tudnak. Az egyik például az életkor.
A kutatók nemrég felfedezték, hogy vannak, akik a haláluk után nem vesztik el azonnal az eszméletüket. A tanulmány szerint, ha a szív leáll, a tudat még dolgozik. A vizsgálat eredménye akár felkavaró is lehet, miután a szakemberek által feltárt eredményt túlélők konkrét, általuk megélt esetei is bizonyítják.
A leggyakoribb szemészeti panasz és állapot, mellyel találkozhatunk, a vörös szem, avagy szempirosság. A szem egy- vagy kétoldali vörössége több okból kialakulhat, akár különböző betegségek tünete is lehet. Ezek közt vannak gyakori, spontán gyógyuló betegségek, és olyanok is, melyek mielőbbi szemészeti kezelést igényelnek. Látásunk, szemünk egészsége rendkívül fontos, és egy ilyen állapot mindig kevésbé ijesztő, ha tisztában vagyunk a lehetséges okokkal és megoldásokkal.
A fülhallgató hasznos kis eszköz: nézhetsz vele filmet, vagy hallgathatod a zenét anélkül, hogy bárki mást is bevonnál a tevékenységbe. De vajon mennyire okos dolog lefekvés előtt zenét hallgatni és elaludni a fülessel?
Kanye West botrányos megnyilvánulást botrányos megnyilvánulásra halmozott. Vannak, akik a bipoláris zavar diagnózisával mentegetik a rapper viselkedését, de ez valóban mentségéül szolgálhat?
A kiegyensúlyozott életmód szerves részét képezi az étkezésünk, amit egészségesen tartani igazi kihívásnak számít a feldolgozott élelmiszerek és az ínycsiklandozó gyorskaják világában. Az orvosok és a táplálkozási szakemberek minduntalan felhívják a figyelmünket a jól megválasztott ételek fontosságára, és talán kétszer is meggondoljuk, hogy koleszterinbombákat dobjunk le szervezetünkre. Esetleg nem is sejtjük, de az egészséges étkezés is túlzásba vihető! Mégis hogyan?
Száz gramm vörösbab mindössze 80 kalóriát tartalmaz, a benne lévő rostok pedig segítenek salaktalanítani az emésztőrendszert, és hosszú távú teltségérzetet adnak. A többi hüvelyes is hatékony társ lehet a diéta során. Akkor mégis mi lehet a baj vele?
Táplálóak, segítenek a vércukorszint stabilizálásában és a nyugodt éjszakai pihenésben is. Lássuk, mik a legjobb alapanyagok egy tökéletes vacsorához!
Nagyon nehéz időket élünk. Harcok a határokon túl és innen, anyagi nehézségek, mintha az egész világ a feje tetejére állt volna. Nem csoda, ha úgy érzed, legszívesebben sikítanál egyet. Ami azt illeti, még jót is tesz, ha megfelelő körülmények között így engeded ki a gőzt.
A hidegebb hónapokban szinte mindenki magára szed több-kevesebb zsírréteget. A jelenségben nincs semmi különös, és nem is veszélyes – feltéve, hogy csak egy-két kilóról van szó. De vajon hogyan lehet elkerülni a nem kívánt pluszkilókat, amik a hideg hónapokban egy kicsit jobban fenyegetnek minket?
Mi tart össze két embert éveken, évtizedeken keresztül egy házasságban? Az egymás iránt érzett szerelem, szeretet? A hűség? Az anyagi érdekek? A megszokás? Vagy mindez együtt? Te maradnál egy rossz kapcsolatban?
Az élet változásainak elfogadásához nagy belső erő, rugalmasság, reziliencia szükséges. Könnyebb lehet apránként, lépésről lépésre kiépíteni ezt magunkban, mint hirtelen váltást kieszközölni a saját viselkedésünkben. Erre ad 4 mikrostratégiát a szakértő.
Az ómega-3 zsírsavak elengedhetetlenek a szervezet számára, ám azokat a test nem képes önállóan termelni, így a szükségleteket az ételeinkkel kell biztosítanunk. A halolajból származó esszenciális zsírok segítenek a májnak más elfogyasztott zsírok metabolizmusában, vagyis lehetővé teszik azok megfelelő átalakulását, lebontását és hasznosítását az anyagcserében.
