Nézz szembe a benned tomboló dühödt feszültséggel: így vihet előre az életedben
A frusztráció nem csak (ön)pusztító erő lehet, amely lassan felemészt belülről. Ha szembenézel ezzel a feszültséggel, akkor fejlődésed legjobb hajtóerejévé válhat.
Életem cikkek
Kiderült, hogy a desszertgyomor igenis létezik
Egy csodás étteremben töltjük az estét, ahol jobbnál jobb fogások kapnak helyet az étlapon. A várakozásban már az illatokkal is telítődünk, mire megérkeznek a várva várt fogások. Egy kis előétel, talán leves is, amit követ a főétel. Az utolsó falatokat letuszkolva alig bírjuk kimondani, hogy több már nem megy le a torkunkon, amikor a pincér megérkezik a korábbi elhatározottságunkat azonnal felülíró kérdéssel: hozhatok egy kis desszertet?
Ezeket a pszichológiai kifejezéseket te is rosszul használod
Skizofrén az, akinek több személyisége van? Ha napokig rossz a kedvünk, akkor már depressziósak vagyunk? Az, aki zárkózott, és kevésbé igényli a társaságot, antiszociális lenne? Az öt leggyakrabban használt és félreértelmezett pszichológiai kifejezésnek jártunk utána.
Akkor leszel boldog igazán, ha eléred ezt a kort
Rohamosan fejlődő világunk legfontosabb ajándéka, hogy egyre hosszabbodik az életünk. Többen élnek hosszú életet, mint ezelőtt valaha. Egyre inkább számolhatunk azzal, hogy a nyolcadik vagy kilencedik ikszet is behúzhatjuk magunknak. A múló idő azonban nyomot hagy rajtunk, és alkalmazkodásra késztet minket. Már csak az a kérdés, hogy kézen fogjuk és elindulunk vele, vagy ellenségként értelmezve harcba szállunk ellene.
Ez kell a szerelem mellé a hosszú távú kapcsolathoz
A hosszú és jó kapcsolat titka egyszerű – elméletileg, a valóságban azonban az egyik legnehezebb dolgot követeli meg tőlünk: az empátia a kapcsolatok szuperhősévé válhat, ha képesek vagyunk kicsit kilépni az egótornyunkból, és a másik szemszögéből vizsgálni konfliktusainkat.
Már 9 évesen diétáznak: miért akarnak fogyni az alsós gyerekek?
A tinédzserkor éveit nagyon könnyen megkeserítheti a túlsúly. A legtöbb gyerek számára ugyanis ilyenkor válik először hangsúlyossá az, hogy milyen is ő maga másokhoz képest, illetve hogyan tudja megtalálni a saját helyét. De vajon a pluszkilóktól rosszabb szenvedni, vagy a fogyókúrától?
Ez a 11 mondat fog segíteni abban, hogy ne halogass tovább
Ha a halogatás ellen szeretnél harcba szállni, ez a 11 mantra segíthet felülkerekedned rajta.
Bármi történjen veled, így tudod 4 évvel meghosszabbítani az életedet
A hosszú élet titka az optimista szemléletmód lehet? A tudomány érdekes, új fejleményekkel állt elő.
Neked is szokott fájni a hasad? Ez a 10 legjobb házi gyógymód az elmulasztására
A hasfájás sokszor teljesen ártalmatlan panasz, ám ha vissza-visszatér, érdemes lehet kivizsgálásra menni a kiváltó ok felderítésére. Addig is, íme néhány hasznos módszer, amiket bevethetsz, ha időnként téged is elér az egyik legkellemetlenebb és legrejtélyesebb hétköznapi panasz.
Érnek valamit a gyulladáscsökkentő diéták, vagy átverés az egész? Megvan a válasz
A szervezetben krónikussá váló gyulladás súlyos betegségek kialakulásához vezethet. A probléma szinte bármely testtájat érintheti, legyen szó az emésztőrendszerről, a légutakról, az érrendszerről vagy az ízületekről, olykor súlyos szövődményeket okozva. Mi a megoldás? A megfelelő táplálkozás, legalábbis az egyik legújabb diéta hívei szerint.
Jó hír azoknak, akiknek magas a vérnyomása: a világ egyik legfinomabb italát kell inni, hogy csökkenjen
Mi pedig képesek voltunk eddig visszafogni magunkat, és csak hétvégén, egy kalács mellett meginni belőle egy adagot, miközben akár mindennap ihattuk volna egy egészséges változatban. Ám a jó hír, hogy megannyi elvesztegetett, reggeli kakaó nélkül töltött év után végre legálisan, a tudomány jóváhagyásával ihatjuk rendszeresen kedvencünket.
„26 évesen agyvérzést kaptam, azóta a fogamzásgátlás kockázatairól beszélek, ahol csak tudok”
Az agyvérzés az agy körülírt területeinek hirtelen kialakuló, átmenetileg fennálló vagy kedvezőtlen esetben véglegessé váló funkciókárosodása, amely úgy jön létre, hogy a kérdéses agyi régió vérátáramlása és ilyen módon a szövetek oxigén- és tápanyagellátása valamilyen okból kifolyólag jelentősen lecsökken vagy megszakad. Mai történetünk középpontjában egy olyan nő áll, akit hihetetlenül fiatalon ért a betegség, és ő azt is tudni véli, mi lehetett az oka…
Miért borulnak ki a nők az esküvőjük miatt, és miért olyan nyugodtak a férfiak?
Mivel kerülhető el az esküvő utáni depresszió a menyasszonyoknál: ha minden pontosan úgy történik, ahogyan azt elképzelték, vagy ha a párjukkal együtt kitalált koncepciót valósítják meg? A tudománynak van rá válasza.
Ezt a 3 technikát próbáld ki, amikor rád tör az egyik legpusztítóbb érzés
Már mindent kipróbáltál a szorongásod kezelésére? Talán ezt a 3 technikát még nem ismered.
Kiderült, létezik-e ételfüggőség, vagy csak takaróznak vele, akik imádnak sokat enni
A finomított élelmiszerek intenzív hatást gyakorolnak az agy jutalomközpontjára, így okoznak ételfüggőséget – legalábbis azok szerint, akik hisznek ebben az egészben, mi, csokibarátok inkább a kakaóbab előnyeit hirdetjük. De vajon mit mondanak a kutatások?
Az emberek egyik fele imádja, a másik gyűlöli az egyik legjobb antioxidánst
Kétség sem fér hozzá, hogy az egyik legismertebb és legegészségesebb zöldségünk a zeller, hiszen nemcsak isteni krémlevest lehet belőle rittyenteni, de a Waldorf-saláta főszereplőjeként, mi több, ínycsiklandozó főételként is megállja a helyét akár gumós, akár szárzeller formájában. Az ízletesen elkészített fogások mellett azonban nem érdemes megfeledkezni jótékony hatásairól sem. Kiváló emésztésjavító, méregtelenítő, gyulladáscsökkentő gyógynövény, mely hosszabb távon hatással van az anyagcserére és az immunrendszer működésére is.
Ezt használd tej helyett: nemcsak a csontjaid lesznek hálásak, hanem az agyad és a szemed is
A mandula rengeteg hasznos ásványi anyagot, vitamint tartalmaz, a belőle készült tej pedig egyszerűen nagyon finom. Ebben a remek, ám nagyon kalóriadús ropogtatnivalóban csupa egészséges tápanyag található, köztük ásványi anyagok, antioxidánsok, valamint vitaminok is. Ha rendszeresen fogyasztod, egy sor komoly betegséget megelőzhetsz, emellett segíti az agyműködést, és még a súlyodat is kordában tarthatod vele. Lássuk, mire jó a belőle készült tej!
Nem is kell mást enned, ezzel az okos trükkel mégis csökken a vércukrod
A vércukorszintet természetes módszerekkel is csökkenteni lehet, és bizony kell is, ha magas, mert nemcsak éhesebb vagy, ha a szintje nem megfelelő, de akár komoly betegségekhez is vezethet, ha tartósan az egészséges szint fölött vannak az értékeid.
20 kérdés, amely megmutatja, hogy valóban összeilletek-e a pároddal
Az, hogy két ember találkozásából mikor lesz egyszerű barátság, fellángoló szerelem, vagy éppen valódi harmónián alapuló kapcsolat, sok tényezőtől függ. Az egyik legfőbb fokmérője egy romantikus kapcsolódás minőségének a párkapcsolati kompatibilitás. Ha nem vagy biztos abban, hogy az, akivel éppen vagy, valóban illik-e hozzád, a következő 20 kérdés segítheti a tisztánlátást.
A zöld tea fogyasztásának 2 új előnye: így idd, hogy a legtökéletesebb legyen
A zöld tea nemcsak egészségmegőrző élettani tulajdonságokkal rendelkezik, de a fogyásban is hasznos képességekkel bír. A tradicionális kínai orvoslásban is használt gyógynövény viszonylag alacsony koffein- és csersavtartalma miatt nagyobb mennyiségben fogyasztható, így maximálisan kihasználhatod a diétádban is hatását. Nem is olyan régen a kutatók két új, eddig nem ismert előnyére is rávilágítottak.
4 jel, amiből tudhatod, hogy túlzottan maximalista vagy
Természetesen mindenki a legjobbat akarja kihozni magából, a maximalizmusnak azonban vannak olyan veszélyei, amelyeket bár sokszor alig lehet észrevenni, életünkre mégis hatással lehetnek.
A lakhelyed befolyásolhatja, hogy demens leszel-e: ettől függ az érintettség
A demencia nagyobb eséllyel alakul ki bizonyos településtípusok lakosainál? Ezt nem jelentenénk ki, de azért létezik jó pár tényező, melyek következtében nagyobb eséllyel csaphat le ránk ez az állapot időskori éveinkben. Számos tényezőt vizsgáltak meg a kutatások, és az eredmény szerint lakhelyünk és a demencia kialakulása közt van összefüggés.
Az egész életed félremehet, ha mindig azt csinálod, amit kell: az elvárások csapdájában
Mindenre igent kell mondanom, hogy szeressenek. Ezt is magamra kell vállalnom, hogy jó munkaerő legyek. Mosolyogni kell, hogy boldognak tűnjek. Ezekhez hasonló külső és belső elvárások mindenki fejében megszületnek. Az elvárások képesek megalkotni a valóságunkat, ami mentén aztán működünk az életünkben. Valóban szeretnénk a „kellek zsarnoksága” alatt élni, vagy inkább egy szabad jövőről álmodozunk?
Kiderült, hogy a veganizmus hogyan befolyásolja a szexuális vágyat
A válasz nem feltétlenül az, amire tippelnél.
Ezzel az egyszerű szokással hihetetlenül lecsökkented a stroke kockázatát
Az évről évre frissülő statisztikai adatok azt bizonyítják, hogy az emberek még mindig nem kellően tudatosak a testi-lelki jólétüket illetően. Pedig némi odafigyeléssel rengeteg egészségügyi problémától mentesülhetnének, többek között például az immár népbetegségként emlegetett diabétesztől, valamint az ezzel részben akár összefüggésben is lévő keringési zavaroktól, a szívelégtelenségtől és a stroke-tól. Utóbbi kapcsán a tudomány szolgált egy remek tippel arra vonatkozóan, hogyan is előzhetnénk meg egy kicsit nagyobb eséllyel ezt a gyakran félrediagnosztizált betegséget.