Életem

Ha te is érezted már, nem vagy egyedül.

Bizonyos változásokat már egy hónap alatt is megtapasztalhatnak azok, akik lemondanak az alkoholról. Az alkoholmegvonás hatására javulhat az energiaszint és a koncentráció, ami nemcsak az alvásminőség fokozódásának köszönhető, hanem a vitaminszintek emelkedésének is. Az alkohol csökkentheti a B-vitaminok mennyiségét a szervezetben, amelyek támogathatják az egészséges agyműködést. De vajon honnan tudjuk egyáltalán, ha túl sok már az esti forralt bor és másnapi gyógysör?

A zabpehely méltán kedvelt alapanyaga a reggeliknek. Változatosan elkészíthető, amellett pedig, hogy tele van rosttal, kiváló forrása a kalciumnak, a káliumnak, a magnéziumnak, a foszfornak és a szelénnek, sőt, vasat és mangánt is tartalmaz. Mivel lassan szívódik fel, tökéletes reggelre. Hittük eddig. Az újabb pletykák és városi legendák szerint ugyanis nem a legjobb első étkezésként, de legalábbis ehetjük úgy, hogy azzal több kárt okozunk, mint amekkora a haszna.

Rengeteg tényezőtől függ, hogy milyen irányban fejlődik a személyiségünk, és végül milyen emberekké válunk. Nem is gondolnánk, de bizonyos tulajdonságaink és vonásaink azon is múlhatnak, hányadik gyerekként érkeztünk a családunkba, vannak-e tesóink, vagy egyedüli gyermekek vagyunk. Hogyan befolyásolja a személyiségünket a születési sorrend?

Az utóbbi évtizedekben egyre inkább kutatott, hogy valójában milyen hatással van a zene az egészségre, különösképp a krónikus betegségektől szenvedők mindennapjaira. A zeneterápia a gyógyítás mind elismertebb eszközévé kezd válni, és úgy tűnik, hogy nem is ok nélkül.

Egyre rövidülnek a nappalok, és egyre lejjebb kúsznak a hőmérők higanyszálai. A tél a legkevésbé kedvelt évszak, holott a negatívumok mellett számos pozitívumot is tartogat. Mi a tél jelentősége az életünkben? Hogyan hat ránk az év ezen szaka? És pontosan milyen lélektani folyamatok indulhatnak el bennünk a téli hónapokban?

Legtöbbünknek határozott elképzelései vannak arról, hogy mi számít megcsalásnak – a gond leginkább akkor jelentkezik, ha elképzeléseink nem egyeznek partnerünk nézeteivel.

Ezeket a tévhiteket kellene végleg elfelejtenünk a munkával kapcsolatban, hogy a munkavállalók motivációja valóban szárnyra kaphasson.

A nyakfájás gyakori azoknál, akik foglalkozásukból eredően sokat terhelik, esetenként túlterhelik a vállövet, vagyis például a számítógépes munkát végzőknél, a kozmetikusoknál, fodrászoknál. Számos más hajlamosító tényező ismert a nem megfelelő alvástól a hideghatáson át természetesen a mozgásszervi betegségekig.

A méz az egyik legegészségesebb finomság, amit számos betegség kezelésére használnak a népi gyógyászatban, és hatását tudományos vizsgálatok is alátámasztják. Gondoltad volna, hogy a mézzel szemben is felléphet érzékenység?

A vírusoknak bárki áldozatul eshet, és bizony pillanatok alatt képesek eluralkodni a szervezeten, ami pedig a legrosszabb, nincs hagyományos értelemben vett orvosság ellenük. Ám mégis van egy-két jó tipp és megoldás arra az esetre, ha télen az egész családod beteg, és te megúsznád a néhány napos kiesést.

Itt van a nyelvem hegyén, csak nem jut eszembe, de tudom, hogy B betűvel kezdődik! Ismerős? Ez a lethologica jelensége, csak hogy legyen még egy újabb szó a szótárunkban, ami nehezen jut az eszünkbe.

A folyamatos zaj hatása szervezetünkre sokkal összetettebb, mint gondolnánk. Nem csak a hallásunkat veszélyezteti a zajszennyezés.