Közeleg az év vége, ami a megpihenés délibábjával kecsegtet minket, de sok esetben inkább az energitartalékok felemésztését jelenti. Az utolsó hetek hajtása, az ünnepek teendői és még az idénre tartogatott elintéznivalók az idei kihívásokkal teli hónapok után a nyugalom helyett inkább a frusztráció magjait ültetik el bennünk.
A banán héja a gyümölcs mintegy 35%-át adja. Mi gyerekkorunk óta csak lehúzzuk, és a szemétbe dobjuk, pedig a világ számos pontján fontos konyhai alapanyagnak számít. A banánhéj nagyjából 60%-ban szénhidrátokból, 30%-ban rostból áll, a maradék 10%-át a víz, kis mennyiségű fehérje és zsír teszi ki.
A karácsonyi hajrában könnyű eltávolodni egymástól érzelmileg. Ez a 10 kérdés segíthet újra intimebb közelségbe kerülnötök egymáshoz.
A mentális egészség egyre fontosabb kérdés, azonban még mindig túl sok tabutéma van, amiről nehéz beszélni. Ilyen az öngyilkosság is, miközben a tájékozottság és nyíltság sokat segíthetne az érintetteknek. Gyakran nehéz lehet családtagjaink vagy barátaink esetében észrevenni az öngyilkossági szándék jeleit, azt pedig még nehezebb eldönteni, hogy ilyenkor hogyan segíthetünk.
A vírusokat még a legegészségesebb emberek is elkaphatják, azonban csak az erős immunrendszer tud vele jól megbirkózni.
Ha arra gondolunk, hogy valaki depressziós, akkor jellemzően egy alapvetően letargikus, szomorú, erőtlen ember képe jelenik meg. Azonban az is lehet depressziós legbelül, aki a felszínen mindig mosolyog. Mit érdemes tudni a depresszió egyik atipikus formájáról, a mosolygó depresszióról? És mit tehetünk, ha esetleg magunkra ismerünk?
Számos élethelyzetben kiderült már sokunk számára, hogy nem árt, ha több lábon állunk, ha van egy B tervünk, ha képesek vagyunk újratervezni. Azonban hiába tudjuk magunkról, hogy akár a jég hátán is megélünk, van, amire egyszerűen nem lehet felkészülni – különösen akkor nem, ha az egy rákdiagnózis, ráadásul pár nappal az első, szerelmünkkel együtt töltött karácsony előtt.
A hazug embert hamarabb utolérik, mint a sánta kutyát – tartja a közmondás. De a manipulátorok világában ez már korántsem olyan egyszerű. Ha az ember sok fondorlatos személlyel kényszerül találkozni, akkor viszont kiélesednek az érzékszervei a hazugságra.
Tudod, mit jelent a poliamória vagy a poligámia? Akkor azt is tudod, hogy a modern nyugati kultúrákban nem lehetséges egyszerre több emberrel összeházasodni. Ettől még egy új kutatás szerint úgy tűnik, itt is vannak olyanok, akik érdeklődnek az ilyen típusú kapcsolatok iránt.
A munka nemesít, mondják. Azt is mondják, hogy aki korán kel, aranyat lel. Aki pedig segít magán, azt Isten is megsegíti. Vagyis minden amellett szól, hogy az ember dolgozzon, mégpedig jó sokat, legyen a munka hőse, de azért jobb, ha fejben tartja a másik örök igazságot: mindenki pótolható!
A gyorsan növekedő egynyári növény nemcsak finom, de a fogyókúra során is hasznodra lehet. Egy csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett akár heti másfél kiló súlyfeleslegtől is megszabadít.
Négy emberből három olyan parfümöt visel, ami egyáltalán nem illik a bőrillatához és a személyiségéhez. És mindez csak azért történhet meg, mert hiszünk annak a marketingfogásnak, hogy az illatok tipizálhatók, az emberek pedig kategorizálhatók. Pedig egy parfüm sokkal több annál, mint hogy jó illatot kölcsönöz nekünk. Zólyomi Zsolt parfümőr szerint egy jó parfüm veszélyes fegyver, üzenetet hordoz rólunk, és akár megnyerhet nekünk egy üzleti tárgyalást, vagy megtalálhatjuk vele életünk szerelmét. Mindez hihetetlennek tűnik, ám a parfümőrt az élet már többször is igazolta.
Érdekes az is, hogy miért könnyezel, de jó, ha azt is tudod, akad néhány trükk, amik szerint meg lehet előzni a kellemetlenséget.
Ma már mindenre van kence, csodaszer, cseppecskék vagy pezsgőtabletta, de nem mindegy, hogy amit magunkra kenünk, vagy beviszünk a szervezetünkbe, az miből van. Sokan a hagyományos gyógymódokra és a gyógynövénykészítményekre esküsznek, hiszen évszázadok meggyőző tapasztalatai szólnak mellettük, ráadásul, ma már locsolni, tépkedni, morzsolni vagy forrázni sem nekünk kell, csak kényelmesen leemeljük a polcról, és élvezzük áldásos hatását.
Míg az 1980-as és ’90-es években az egzisztenciális nehézségek, az alkoholizmusból adódó problémák és az agresszivitás miatt vált el a legtöbb házaspár, addig napjainkban már sokkal inkább a féltékenység miatt mennek tönkre a kapcsolatok. Nem ritka, amikor sokan csak akkor bíznak meg a párjukban, ha a feleségük vagy a férjük úgymond nyílt lapokkal játszik, és semmilyen titkot nem őrizget.
A végeláthatatlan feladatlisták és a temérdek mennyiségű elérhető információ mintha bekapcsolt volna rajtunk egy gombot, ami miatt folytonos produktivitásra törekszünk. Unatkozni már lassan a nyolcadik főbűnnek számít manapság. Hogyan börtönöz be minket az állandó produktivitás iránti vágy?
A rostok a barátaink: ezerféleképpen segítenek az egészség megőrzésében, hiányuk változatos panaszok kialakulásához vezet. Elengedhetetlenek a hatékony emésztéshez, de nem csak ahhoz: hiányukban egyebek mellett testsúlygyarapodás és szívproblémák jelentkezhetnek.
Mindannyian szeretnénk felkészültnek, okosnak, az átlagosnál magasabb szintűnek tudni magunkat. Sokan nem is csak vágynak erre, de meg is vannak győződve arról, hogy IQ-ban bárkit maguk mögé utasítanának.
Vannak, akik érzékenyebbek rá, és esetükben erőteljesebb függőség alakulhat ki, míg mások könnyebben kontrollálják cukorfogyasztásukat, tény azonban, hogy utóbbi képes az agyat és a szervezetet is oly mértékben összezavarni, hogy bevitelének csökkentése esetén akár elvonási tünetek is kialakulhatnak. Vagy legalábbis valami ahhoz hasonló kellemetlenség.
A zene nagyban hozzájárul agyunk fejlődéséhez. Felnőttkorban is beválhat egy bizonyos esetben.
Ma már nem titok, mi volt az, sőt, az orvostudomány millió bizonyítékot talált arra, mennyire egészséges.
Bár a kurkuma bizonyítottam egészséges, egyesek érzékenyek lehetnek a benne lévő vegyületre, ami allergiás reakciót, hányingert, hányást, gyomfájdalmat, székrekedést vagy bőrkiütéseket idézhet elő.
Hallottál már a tiaminról? Ha még nem, azt már biztosan tudod, hogy az egyes B-vitaminok a megfelelő idegrendszer, az erős immunrendszer és az agyműködés szempontjából is nélkülözhetetlenek, csökkentik a fáradtságérzetet, segítik a szívet, javítják a hangulatot, de még a bőrt is szebbé teszik. De mi köze a kettőnek egymáshoz?
A műanyagok lágyítására használt vegyszerek hatását az egészségünkre folyamatosan vizsgálják. Jó néhányról kiderült már, mennyire veszélyes, ezért fontos tudni, hogy kerüljük el őket.
Hányszor mondjuk ki a „bocsánat” vagy „sajnálom” szavakat akkor, amikor valójában nem követtünk el hibát, és nem is sértettünk meg senkit? Valószínűleg többször, mint kellene, főleg, hogyha a munkahelyünkről van szó. Mit mondhatunk a bocsánatok helyett, amik ráadásul segítik is a probléma megoldását?
