Zanza!
-
Igaz vagy hamis? Tények és tévhitek az alvásrólTényleg nem szabad napközben szundizni? És a hálószobában teljes csendnek kell lennie?
-
Hiánypótló ingyenes hanganyagokkal segít az ELTE, hogy jobban legyélA rövid relaxációban rejlő lehetőségekről prof. dr. Varga Katalinnal beszélgettünk.
-
Alvászavar – nemcsak idegölő, de akár életveszélyes is lehetNemzetközi viszonylatban a magyarok kifejezetten rossz alvónak számítanak, és ez nem tréfadolog.
-
7 tipp, hogy mindig energikusan ébredjReggelente alig tudsz kikászálódni az ágyból? Mutatjuk, mi kell hozzá, hogy változtass rajta.
-
Tényleg annyira rossz ötlet tévére elaludni?Többet árt, mint amennyit segít? Alvásszakértők mondják el véleményüket a témában.
-
Így szunyókálj, ha nem akarsz még fáradtabban ébredniNyúzottan, életuntan ébredsz, és nem is tudsz kilábalni belőle? Mutatjuk, mit tehetsz ellene.
-
Hogyan tudod lecsendesíteni az elméd egy nyüzsgő világban?Nemcsak a határok feszegetését kell megtanulnunk, hanem a védelmüket is.
-
Ennyi minden rossz történne, ha soha többet nem kelnél ki az ágybólAz ember nem erre lett kitalálva, szóval nagyon durva változások indulnak el a testben már nagyon hamar.
-
5 alapvető dolog, hogy megvédd a gyereket az őszi megbetegedésektőlNemcsak az iskola, de lassan az orvosi rendelők is újra megtelnek. Tegyünk róla, hogy ne így legyen.
-
Így lehetsz a szundizás igazi mestereFeltölt energiával, fegyver a stressz ellen – de jól kell tudni csinálni. Mutatjuk, hogyan.
-
Hivatalosan is csökkenti a szívbetegségek kockázatát a nyaralásHa eddig nem lett volna elég érved a nyaralás mellett...