A magnézium hatékonyabban segíti a pihentető alvást, mint az alvási ciklust irányító hormon, a melatonin.

A szünet egy anya számára nem feltétlenül pihenés – főleg annyi betegség mellett, ami ezen a télen kijut minden családnak…

A fehérneműben alvás sokak szerint egészségtelen. Mutatjuk, mi az, ami tényleg veszélyes lehet az egészségedre nézve!

Az alvás mindenki rutinjának és az egészséges életmódjának nélkülözhetetlen része. A gyerekek esetében kiemelten fontos.

Wu wei, vagyis a kínai semmittevés művészete: te képes vagy rá?

Hogyan lehet a karácsonyból valóban családi pihenés?

A karácsony időnként a rohanásról szól – pedig a pihenésnek is fontos szerepe lenne az év végi hajtás után.

Napóleon, Edison és Margaret Thatcher is keveset aludt, de ez nem befolyásolta munkájukat, és bevallásuk szerint soha nem voltak fáradtak.

Úgy néz ki, hét óra alvás lehet az ideális mennyiség.

A nagyobb pihenés érdekében idén olyan helyre menj nyaralni, amely tényleg fel tud tölteni a vakáció alatt.

Nyaraláskor nem biztos, hogy a sport jár az eszedben. Pedig a pihenés mellett erre is szüksége van a testednek az ellazuláshoz.

A nyaralás gyerekkel más, mint korábban volt, de ha néhány dologra figyelsz, nem lesz belőle katasztrófa.