Testem

A csontritkulásra is igaz, hogy a prevenció a legfontosabb. Szerencsére tudjuk, mire kell figyelni az étrendünkben, hogy megelőzzük.

Lehet, hogy nem tudtad, de rendkívül sokoldalú gyümölcs, aminek nagyon sok pozitív hatása van.

Nem bízott sokat a rajongók fantáziájára.

Az egészséges táplálkozás egyik alappillére, hogy elhagyd az egyszerű szénhidrátokat tartalmazó köreteket.

Videóban mutatunk egy nyújtássorozatot, legalább ennyit minden futás után végezz el!

Vannak élelmiszerek, amelyek elősegítik a nyugodt alvást.

A fasciaterápia zsibbadó, kisugárzó fájdalmaknál, sérülések esetén, ülőmunkát végzőknél hatásos.

Ugye, te is szereted a diót?

Infografikán mutatjuk az egyes élelmiszerek purintartalmát, amit a köszvénnyel élőknek mindenképpen tudniuk kell.

Csalán-, citromfű-, kamilla- és egyéb gyógyteák: tudod pontosan, hogy melyik mire hat?

Videóban mutatjuk a gyakorlatkombinációt, amely fejleszti a testtudatot és a gerinced környékét is végigdolgozza.

Ha megéri valaki a századik születésnapját, és az agya továbbra is úgy vág, mint fiatalabb korában, az igazán tiszteletre méltó. Mutatjuk a titkot!

Mi a kockahas (nem is annyira titkos) receptje? Megéri egyáltalán törekedni rá?

A pajzsmirigy-alulműködés tünetei sajnos nem túl specifikusak, de ha megvan a diagnózis, akkor már lehet tudni, hogy mire figyeljünk az étkezés során.

Igazi csodagyümölcs a szőlő. Dietetikus szakértőnk elmondja, miért olyan egészséges.

Infografikán mutatjuk az egyes zöldségek és száraz hüvelyesek szénhidráttartalmát.

A gyümölcs egészséges, de a nagy mennyiségű fruktóz a fogyókúrákba nem illeszthető bele. Ingofrafikán mutatjuk, mennyi szénhidrát van a gyümölcsökben.

Videóban mutatjuk a gyakorlatot, amit a gumiszalag használata tesz nagyobb kihívássá.

Félsz, hogy az edzés kiváltja a migrént? Akkor ez a cikk neked szól.

Ha megtanulunk jól táplálkozni és élni, akár az őszi megfázásokat, orrfolyásokat, torokfájásokat és társait is elkerülhetjük.

A szénhidrátok az elsődleges energiaforrásaink.

A gyömbér igazi csodaszer. Az immunerősítésen kívül még számos jótékony hatása van az egészségre.

Infografikán mutatjuk a leggyakrabban használt fűszernövényeink gyógyító hatásait.

Az alkohol sokkal halálosabb méreg, mint azt gondolni szeretnénk, és a problémák életünk korai szakaszában kezdődnek.