Testem

Egészségesebbek szeretnénk lenni, a tavaszi fáradtságot akarjuk leküzdeni, vagy éppen arra vágyunk, hogy ragyogóbbá váljék a bőrünk… Bármilyen oka is van annak, hogy vitaminokat szedünk, oda kell figyelni arra, mit mivel veszünk be, ugyanis kiolthatják egymás hatását.

A cink alapvető fontosságú szervezetünk számára, hiszen számos egészségügyi folyamatban vesz részt. Egyebek között hozzájárul az immunrendszer működéséhez, aktiválja az enzimeket, támogatja a sebgyógyulást és elengedhetetlen a sejtosztódás szempontjából is.

Számos olyan egészségügyi probléma van, amelyek kezelésében nagy előrelépést jelenthet az életmódváltás. Sokan maguk próbálnak ilyen helyzetben megoldást találni, fontos azonban, hogy egy szakember, egy dietetikus segítségével célzottan lehet összeállítani a megfelelő étrendet, amely eredménnyel járhat, még a súlyosabb következményekkel járó betegségek esetében is.

Egy közelmúltbeli kutatás szerint a túlevéshez és a hízáshoz jelentősen hozzájárulhat az is, ha evés közben iszunk. A vizsgálat során kiderült, hogy sem a harapás mérete, sem az étkezés sebesség nem befolyásolja érdemben az elfogyasztott étel mennyiségét, ellenben a gyakori vízkortyolgatás igen.

Egyes húsfajták nyersen is ehetőek, másoktól óva intenek a szakértők. De mi történik valójában, ha rendszeresen nyerset eszünk húsból is? Egy ember kísérletnek vetette alá saját testét.

Nem véletlenül tartották régen varázsszernek a sokak által kedvelt medvecukorban is megtalálható édesgyökeret, melyet már az ókori Rómában is használtak a népi gyógyászatban. Segíti az emésztést, jó hatással van a refluxra, a köhögésre, a benne lévő vegyület megállíthatja a rákos sejtek fejlődését, de túlzott bevitele magas vérnyomást és ödémát okozhat.

Egy ausztrál olimpikonok felkészítésével is foglalkozó gyógytornász szerint három perc intenzív mozgás is lehet olyan hasznos, mint félóra a futópadon.

Egyébként is hülyeség azt feltételezni, hogy minden súlyzózó nő úgy néz ki, mint egy bodybuilder.

Létfontosságú szerveink közül sem mindegyikre hatott egyformán a Covid-járvány. A halálozási ráta megemelkedésében egyéb körülmények is drámaian játszottak közre.

Nem is gondolnánk, mennyi káros mellékhatása lehet annak, ha alvás közben szájon át lélegzünk. Sokkal súlyosabb dolog is történhet annál, mint hogy bedugul az orrunk.

Kutatások azt mutatják, hogy a nagy dózisú D-vitamin-bevitel nem csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát – sőt, valójában éppen ellentétes hatást válthat ki.

A beszédsebesség az agy egészségének egyik mutatója lehet egy friss tanulmány szerint, mely a demencia tüneteként utal a beszédtempó csökkenésére.