Testem

Videóban mutatjuk be ezt az igazán haladóknak való sokoldalú gyakorlatot.

A mennyiség vagy a minőség fontosabb a fittségünk érdekében?

Annyira vagyunk erősek, amennyire a leggyengébb izmunk erős.

Te is alig vártad a körteszezont? Jól tetted, mert ez a szupergyümölcs nemcsak finom, hanem tele van minden jóval, ami az egészségednek szuper.

Infografikán mutatjuk, mennyi E-vitamin található az egyes élelmiszerekben.

A vérrög komoly kockázatot jelent. Ha ülőmunkát végzel, ezt mindenképp olvasd el!

Igen, a cukor nemcsak hizlal, de a beleidben is rengeteg kárt tud okozni!

Itt az ősz, és a hűvössel gyakran a kedvünk sem olyan virágos. Dietetikus szakértőnk ahhoz ad tippeket, hogyan tudsz ezen segíteni az étkezéssel.

Te is szereted az édesburit? És te is azt hiszed, hogy jóval egészségesebb, mint a sima krumpli? Összehasonlító infografikánkból kiderül.

Videóban mutatjuk a guggolásalapú, izgalmas gyakorlatot.

Annyit hallunk róla mostanában – de tudod igazán, hogy miért olyan fontos?

Az aktív életmód és a helyes táplálkozás a kulcs ebben is.

Szerencsére az epret és a barackot is le lehet fagyasztani.

A rostokban gazdag táplálkozás annyira sok, egészségre gyakorolt jótékony hatással bír, hogy mindenkinek érdemes megfontolnia a rostbevitel növelését.

Dietetikus szerzőnk írása.

Fruktóz nem csak a gyümölcsökben van: mutatjuk, mi tartalmaz még.

A kifejezés, amit keresel: alkartámaszos plank csípőcsavarással.

Az nem jó megoldás, ha elhagyunk minden gyümölcsöt.

A térdsérülések megkeseríthetik a sportolók életét: szakértő mondja el, hogyan lehet megelőzni őket.

Hiába fogyókúrázol, mégsem éred el a kitűzött célt? Lehet, hogy az Instagramot is felelőssé teheted érte! Mutatjuk, hogy használd az oldalt a javadra!

A cukorról tudjuk, amit tudunk, de mit használjunk helyette? Dietetikus mondja meg.

A fokhagymát nyugodtan tekinthetjük az egyik legfontosabb gyógynövénynek.

Plank és hegytartás is van benne, dinamikus, igazi kihívás.

Olyan sportágak, amelyekkel a legkevésbé terheled a környezetedet.

A CrossFit-világbajnok elmondja, mit eszik egy edzéssel töltött nap során.