5 jel, hogy sportolás helyett villantani fog

Olvasási idő kb. 3 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Lehet, hogy csak abból jövünk rá, hogy épp feneket villantunk a túl vékony nadrágban, hogy mindenki minket bámul az edzőteremben.

A hollywoodi celebek kedvenc sportruha-beszállítója, a Lululemon nemrég elég kínos helyzetbe került, vissza kellett hívnia a boltokból népszerű jóganadrágait, mert azok anyaga túl áttetsző volt – írja a Huffington Post. A cégnek 200 üzlete van Amerikában és Kanadában, a nadrágok levétele a polcokról elég nagy veszteség volt a márkának – nekünk annál jobb, mert talán így nem villant Kim Kardashian ismét narancsbőrös feneket.

Galéria ikon

7

Galéria: 5 jel, hogy edzés helyett villantani fog
Fotó: Xposurephotos.com / Northfoto

A Lululemon bénázásaival kapcsolatban jutott eszünkbe, hogy segítsünk kicsit, és megvédjük attól, hogy úgy röhögjenek önön az edzőteremben, mint ön most Kardashianon. Íme, pár tipp, hogy kerülheti el, hogy villantson sporttolás helyett.

1. Túl vékony a nadrág

A Lululemon is azt ajánlja vevőinek, hogy már vásárláskor teszteljék a gatyát, nem találják-e túl áttetszőnek. „Néhány világos színű nadrágunk áttetsző lehet, mert nagyon vékony, könnyű anyagból készül. Azt ajánljuk, végezzen el pár jógagyakorlatot (például a lefelé néző kutyát) vásárlás előtt, hogy biztos legyen benne, megfelel önnek a nadrág vastagsága és szabása” – áll a nem visszahívott, de mégis vékony anyagú nadrágok vásárlótájékoztató-cetlijén. Egy Lululemon jóganadrág egyébként 100 dollárba (23500 forint) kerül, ahhoz képest elég kínos, hogy átlátszik rajta, milyen bugyit viselünk, de olcsóbb verziókkal is lehet baj. Már láttunk pamutharisnyában aerobikozó lányt, hát, inkább ne utánozza. Ha leggingst, vagy bármilyen, testhezálló sportnadrágot vásárol, mindig hajoljon benne előre a próbafülkében és jól nézze meg, mi látszik a fenekéből. Még a tanga is? Akkor nem lesz kellemes adott nadrágban edzeni. Ha esetleg a narancsbőr is átüt a vékony anyagon, inkább keressen kevésbé feszes, sötétebb színű nadrágot, így nem fog azon görcsölni a taposógépen, hogy ki áll épp ön mögött.

Galéria ikon

7

Galéria: 5 jel, hogy edzés helyett villantani fog
Fotó: Lululemon

2. Túl mély a kivágás

Szintén probléma lehet, ha túl bő felsőt veszünk, vagy túl áttetszőt, esetleg olyat, amiből kilóg a mellünk. Nagyon divatos tud lenni egy oldalt kibukkanó, színes sportmelltartó, mely illik a pólóhoz, de ha nincs ilyenünk, vagy nem midig olyanban edzünk, figyeljünk oda, hogy pakolunk sportoláshoz: egy hónaljban ki-kivillanó testszínű melltartó elég lehangoló tud lenni. Akárcsak az, ha túl mély a póló dekoltázsa: edzés közben ne akarjuk melleinket mutogatni, elvileg nem azért vagyunk a teremben, hogy. Ha pedig mellünk csúszkál ki a ruhából, az több mint kellemetlen.

3. Lecsúsznak a kinyúlt ruhák

Sportruha vásárláskor ajánlott jó minőségű cuccokba fektetni, mert egy olcsó, kínai leggings hiába csak 1000 forint, ha egy mosás után rommá nyúlik a derekában lévő gumi. Én már tudom, milyen egész spinningórán felfelé rángatni a fenekemről lecsúszó nadrágot, ön inkább ne tudja meg, és pamutleggings helyett vegyen lycra sportnadrágot, ami jó eséllyel tovább tart. Márkás edzőnadrágomban meg egész extrémen fáradt el a gumi: megkeményedett, így karcosra kaparta a derekamat. Ez ellen egy gyógymód van: még otthon meg kell tapogatni a nadrág derekát, nem érdes-e, meghúzogatni, tart-e a gumi. És lehetőleg csak minőségi terméket vásároljon.

Galéria ikon

7

Galéria: 5 jel, hogy edzés helyett villantani fog
Fotó: Xposurephotos.com / Northfoto

4. Bő pólóban ne jógázzon!

Egyes sportoknál nagyobb a villantás esélye: például egy fejenállós jógaórán a bő pólónkkal tuti melléfogunk, pedig mondjuk futni, vagy spinningelni nyugodtan lehet benne. Ha új sportot próbálunk ki, nézzünk utána, mire számíthatunk. Jógázni például mezítláb a legjobb, a cipő miatt fölösleges görcsölni, de érdemes szűk felsőt és alsót választani, hogy a különféle gyakorlatoknál ne tekeredjen ránk a ruha. Futáshoz viszont a jó cipőn és melltartón kívül alig kell valami. Szóval tájékozódjunk mielőtt belevágunk valamibe, akkor a ruhával se fogunk mellé.

5. Minishortban minden ciki

A minishort minden helyzetben kínos tud lenni: ha nincs olyan izmos lábunk, mint Rubint Rékának, ne erőltessük. Egyébként meg egy túl kicsi nadrág sokféle mozgásban meggátolhat, például az erősítő órán, amikor háton fekve tárogatva erősítjük a belső combot, akkor nem jó azon aggódni, mennyi látszik ki trimmelt fanszőrünkből. Ahogy az sem jó, ha egész aerobicórán tevepatánk van, vagy szégyenlősködhetünk a túl nagy pucér testfelület miatt az edzőteremben. Inkább igyekezzünk kényelmesen, praktikusan öltözni, hogy ne érhessen minket meglepetés, a nadrágunk érjen térdig.

Galéria ikon

7

Galéria: 5 jel, hogy edzés helyett villantani fog
Fotó: Akm-Gsi / Barcroft Media / Northfoto
Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

nemoszi
nemoszi
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Offline

Valós személy ihlette Maugli történetét: Farkasfiúnak nevezték

Sokan a dzsungelben nevelkedett, állatokkal beszélgető Maugli történetét a fantázia szüleményének tartják. Pedig Rudyard Kipling híres hősének alakját egy valós indiai fiú története is inspirálhatta. Az ő élete azonban sokkal sötétebb és tragikusabb volt, mint a meséből ismert Maugli sikeres útja az emberi identitás elérése felé.

Offline

Kitiltották az iskolapadból, mégis Nobel-díjas lett: az olasz nő, aki lenyűgözte a világot

Amikor a fiatal szárd hölgy, Grazia Deledda először papírra vetette történeteit, környezete inkább szégyellte, mint ünnepelte tehetségét. Egy vidéki olasz városban, Szardínia szigetén a 19. század végén ugyanis a társadalmi berendezkedés szerint egy tisztességes fiatal nőnek nem az írással kellett volna foglalkoznia. Deledda azonban nem hagyta, hogy mások döntsenek helyette – a mai napig ő az egyetlen olasz nő, aki irodalmi Nobel-díjban részesült.

Életem

Ezekben a kerületekben folyt el a legtöbb víz: van, ahol duplájára nőtt a fogyasztás

A hőségriadó alatt tapasztalható extrém vízfogyasztás miatt több magyar településen is ivóvízhiány alakult ki, ami szükségessé tette a helyi vízhasználati korlátozások azonnali bevezetését. A víziközmű-szolgáltatók már tavasszal megkezdik a vízhiány kockázatának mérséklését a hálózatok, medencék és víztornyok ellenőrzésével és karbantartásával.

Mindennapi

Nem 3 euró valójában a temus vám: többet kell fizetned

A temus rendeléseket sújtó, termékkategóriánként felszámolt 3 eurós “vám” esetében több meglepetés is adódik. Az egyik, hogy mit értünk termékkategória alatt, hiszen ebben az esetben a vámtarifaszám a fontos, a másik, hogy felszámításra kerül egy úgynevezett vámügynöki díj is.

Offline

Villámkvíz: tudod, melyik drámában szerepelnek ezek a híres karakterek?

A színjátszás már az ókorban is foglalkoztatta az embereket, a fennmaradt adatok alapján az i. e. 6. században már biztosan voltak stabil hagyományai a görög színházi kultúrának. Kvízünkből kiderül, hogy mennyire ismered a világirodalom leghíresebb színpadi műveit és a színi irodalom örökéletű karaktereit.

Testem

Sertéspestis, hantavírus – új Coviddá válhat egy állati eredetű vírus?

Az állatokat érintő betegségek ritkán kerülnek a hírekbe, de ha mégis, rögtön felvetődik a kérdés: lehet a fertőzésből egy új világjárvány, mint a Covid esetében? A válasz azonban messze nem olyan egyszerű, hiszen ahhoz, hogy egy állati kórokozó emberek közt terjedő járványt okozzon, több feltételnek is teljesülnie kell.

Testem

Ez a hosszú repülőutak rejtett veszélye: akár halálos is lehet

A nyári utazási szezonban százezrek kerekednek fel, hogy 6–12 órát vagy akár még többet töltsenek egy repülőgép fedélzetén a vágyott úti cél eléréséig. Kevesen tudják azonban, hogy a repülés alatt a szervezetünk extrém körülményekkel küzd: a kabin sivatagi szárazságú levegője lebontja a légúti védvonalunkat, a szűk ülésben való tartós mozdulatlanság pedig életveszélyes vérrögök kialakulásához vezethet. A Semmelweis Egyetem szakértője segítségével utánajártunk, hogyan alakulhat ki a repüléstől akár halálos tüdőembólia is, milyen rejtett tünetekre kell hetekkel az utazás után is figyelni, és mit tehetünk azért, hogy az év várt nyaralása ne a sürgősségi osztályon érjen véget.

Testem

Állandóan felpuffadsz, pedig egészségesen étkezel? Nem biztos, hogy az étellel van a baj

Ismerős a helyzet? Mindent megteszel az egészségedért: kerülöd a gyorsételeket, figyelsz a rostbevitelre, tisztán étkezel, a hasad mégis estére úgy feszül, mint egy lufi. A kellemetlen, feszítő érzés az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri panasz, amivel nap mint nap küzdünk. A szakemberek szerint azonban egyáltalán nem biztos, hogy a legutóbbi étkezésed a hibás: a háttérben sokszor egészen más, rejtett folyamatok állnak.

Offline

Meghalt, mielőtt megtarthatta volna élete előadását: így született meg a legendás író utolsó könyve

Amikor a világ egyik legtekintélyesebb egyeteme előadássorozatra kérte fel Italo Calvinót, minden adott volt ahhoz, hogy a híres olasz író pályája egyik legfontosabb nyilvános megjelenésére felkészüljön. Calvino azonban már nem érhette meg a rendezvényt: 61 éves korában váratlanul meghalt. Az előadások szövegei mégis fennmaradtak, és később könyv formájában váltak világhírűvé.