5 jel, hogy sportolás helyett villantani fog

Olvasási idő kb. 3 perc

Lehet, hogy csak abból jövünk rá, hogy épp feneket villantunk a túl vékony nadrágban, hogy mindenki minket bámul az edzőteremben.

A hollywoodi celebek kedvenc sportruha-beszállítója, a Lululemon nemrég elég kínos helyzetbe került, vissza kellett hívnia a boltokból népszerű jóganadrágait, mert azok anyaga túl áttetsző volt – írja a Huffington Post. A cégnek 200 üzlete van Amerikában és Kanadában, a nadrágok levétele a polcokról elég nagy veszteség volt a márkának – nekünk annál jobb, mert talán így nem villant Kim Kardashian ismét narancsbőrös feneket.

Galéria ikon

7

Galéria: 5 jel, hogy edzés helyett villantani fog
Fotó: Xposurephotos.com / Northfoto

A Lululemon bénázásaival kapcsolatban jutott eszünkbe, hogy segítsünk kicsit, és megvédjük attól, hogy úgy röhögjenek önön az edzőteremben, mint ön most Kardashianon. Íme, pár tipp, hogy kerülheti el, hogy villantson sporttolás helyett.

1. Túl vékony a nadrág

A Lululemon is azt ajánlja vevőinek, hogy már vásárláskor teszteljék a gatyát, nem találják-e túl áttetszőnek. „Néhány világos színű nadrágunk áttetsző lehet, mert nagyon vékony, könnyű anyagból készül. Azt ajánljuk, végezzen el pár jógagyakorlatot (például a lefelé néző kutyát) vásárlás előtt, hogy biztos legyen benne, megfelel önnek a nadrág vastagsága és szabása” – áll a nem visszahívott, de mégis vékony anyagú nadrágok vásárlótájékoztató-cetlijén. Egy Lululemon jóganadrág egyébként 100 dollárba (23500 forint) kerül, ahhoz képest elég kínos, hogy átlátszik rajta, milyen bugyit viselünk, de olcsóbb verziókkal is lehet baj. Már láttunk pamutharisnyában aerobikozó lányt, hát, inkább ne utánozza. Ha leggingst, vagy bármilyen, testhezálló sportnadrágot vásárol, mindig hajoljon benne előre a próbafülkében és jól nézze meg, mi látszik a fenekéből. Még a tanga is? Akkor nem lesz kellemes adott nadrágban edzeni. Ha esetleg a narancsbőr is átüt a vékony anyagon, inkább keressen kevésbé feszes, sötétebb színű nadrágot, így nem fog azon görcsölni a taposógépen, hogy ki áll épp ön mögött.

Galéria ikon

7

Galéria: 5 jel, hogy edzés helyett villantani fog
Fotó: Lululemon

2. Túl mély a kivágás

Szintén probléma lehet, ha túl bő felsőt veszünk, vagy túl áttetszőt, esetleg olyat, amiből kilóg a mellünk. Nagyon divatos tud lenni egy oldalt kibukkanó, színes sportmelltartó, mely illik a pólóhoz, de ha nincs ilyenünk, vagy nem midig olyanban edzünk, figyeljünk oda, hogy pakolunk sportoláshoz: egy hónaljban ki-kivillanó testszínű melltartó elég lehangoló tud lenni. Akárcsak az, ha túl mély a póló dekoltázsa: edzés közben ne akarjuk melleinket mutogatni, elvileg nem azért vagyunk a teremben, hogy. Ha pedig mellünk csúszkál ki a ruhából, az több mint kellemetlen.

3. Lecsúsznak a kinyúlt ruhák

Sportruha vásárláskor ajánlott jó minőségű cuccokba fektetni, mert egy olcsó, kínai leggings hiába csak 1000 forint, ha egy mosás után rommá nyúlik a derekában lévő gumi. Én már tudom, milyen egész spinningórán felfelé rángatni a fenekemről lecsúszó nadrágot, ön inkább ne tudja meg, és pamutleggings helyett vegyen lycra sportnadrágot, ami jó eséllyel tovább tart. Márkás edzőnadrágomban meg egész extrémen fáradt el a gumi: megkeményedett, így karcosra kaparta a derekamat. Ez ellen egy gyógymód van: még otthon meg kell tapogatni a nadrág derekát, nem érdes-e, meghúzogatni, tart-e a gumi. És lehetőleg csak minőségi terméket vásároljon.

Galéria ikon

7

Galéria: 5 jel, hogy edzés helyett villantani fog
Fotó: Xposurephotos.com / Northfoto

4. Bő pólóban ne jógázzon!

Egyes sportoknál nagyobb a villantás esélye: például egy fejenállós jógaórán a bő pólónkkal tuti melléfogunk, pedig mondjuk futni, vagy spinningelni nyugodtan lehet benne. Ha új sportot próbálunk ki, nézzünk utána, mire számíthatunk. Jógázni például mezítláb a legjobb, a cipő miatt fölösleges görcsölni, de érdemes szűk felsőt és alsót választani, hogy a különféle gyakorlatoknál ne tekeredjen ránk a ruha. Futáshoz viszont a jó cipőn és melltartón kívül alig kell valami. Szóval tájékozódjunk mielőtt belevágunk valamibe, akkor a ruhával se fogunk mellé.

5. Minishortban minden ciki

A minishort minden helyzetben kínos tud lenni: ha nincs olyan izmos lábunk, mint Rubint Rékának, ne erőltessük. Egyébként meg egy túl kicsi nadrág sokféle mozgásban meggátolhat, például az erősítő órán, amikor háton fekve tárogatva erősítjük a belső combot, akkor nem jó azon aggódni, mennyi látszik ki trimmelt fanszőrünkből. Ahogy az sem jó, ha egész aerobicórán tevepatánk van, vagy szégyenlősködhetünk a túl nagy pucér testfelület miatt az edzőteremben. Inkább igyekezzünk kényelmesen, praktikusan öltözni, hogy ne érhessen minket meglepetés, a nadrágunk érjen térdig.

Galéria ikon

7

Galéria: 5 jel, hogy edzés helyett villantani fog
Fotó: Akm-Gsi / Barcroft Media / Northfoto
nemoszi
nemoszi
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Világom

Akkor szolgálnak csak ki ebben a boltban, ha felmutatod a személyidet

Svédországban jártunk, és volt valami, amit egyszerűen nem lehetett nem észrevenni. A svéd élelmiszerboltokban az alkoholkínálat erősen korlátozott. A hagyományos boltokban legfeljebb 3,5 százalékos italokat lehet vásárolni. Bort, pezsgőt vagy tömény szeszt a fogyasztók kizárólag az állami Systembolaget üzleteiben találnak.

Világom

Változott a határátlépés a magyarok kedvenc nyaralóhelyén: csak így lehet belépni Horvátországba

Új digitális határellenőrzési rendszert vezetett be Horvátország az Európai Unió közös Entry/Exit System programjának részeként. A változás elsősorban az Európai Unión kívülről érkező utasokat érinti. Az első belépéskor nekik biometrikus azonosításon kell átesniük, vagyis ujjlenyomatot vesznek tőlük és arcfelismeréshez szükséges fotó is készül róluk.

Lájfhekk

Ha így tankolsz, károsíthatod az autódat

Több tankolási hiba is van, amivel hosszabb távon károsodhat a kocsi. Ezek közül a legjellemzőbbeket be is mutatjuk, hogy a jövőben megkíméljünk a drága alkatrészcseréktől.

Testem

6 tévhit a fehérjefogyasztásról: így rontod el az étrended

A fehérje az egészséges táplálkozás és a fitneszvilág szent grálja, de a körülötte keringő mítoszok miatt sokan teljesen rosszul építik be az étrendjükbe. Tényleg tönkreteszi a vesét a sok protein? Elég a növényi fehérje az izomépítéshez? És biztos, hogy jól jársz a divatos fehérjeszeletekkel? A Weborvos szakmai cikke alapján leromboljuk a 6 legmakacsabb fehérjemítoszt, hogy ahelyett, hogy ártanál a testednek, végre okosan és hatékonyan tankolj energiát.

Testem

Sok idős nem is tud erről a betegségéről, aztán megtörténik a baj

Milliókat érintő, mégis szinte láthatatlan ellenségként leselkedik az idősekre a csontritkulás, amely egészen az első törésig semmilyen fájdalmat nem okoz. Friss adatok szerint a legtöbben semmilyen kezelést nem kapnak, pedig a fel nem ismert betegség miatt bekövetkező combnyak- és csípőtáji törések idős korban gyakran egyet jelentenek az önálló élet végével, vagy akár a korai halállal. Utánajártunk, miért diagnosztizálják ilyen későn a bajt, és miért lenne életmentő a rendszeres szűrés.

Testem

Ez történik a testeddel, ha 48 órán át nem alszol

Az alvás kiemelt jelentőségű a test és az elme megfelelő működésében – ezért, ha nem alszunk eleget, annak mind mentális, mind fizikai értelemben súlyos következményei lehetnek. Az alváshiány hatásai egy kiadós alvással jellemzően korrigálhatók.

Testem

Így pihennek a tengerészgyalogosok: 8 perc alatt felfrissülnek

Egy tengerészgyalogos katona 8 perces frissítő módszere vírusvideóként terjedt el. Lényege, hogy a lábakat magasba emelve szunyókálunk egy igen rövid ideig, mely elvileg felfrissíti az elménket. Az ilyen pihenés azonban nem mindenkinél működik ugyanúgy.

Édes otthon

Így takarítsd allergiaszezonban az otthonod

Allergiaszezonban nemcsak a kinti pollenek okozhatnak panaszt. Sok irritáló anyagot mi magunk viszünk be a lakásba a ruhánkon, a hajunkon vagy akár a cipőnkön. Néhány egyszerű szokással azonban csökkenthető a por, a pollen és a penész mennyisége, így az otthon valóban a pihenés helyszíne maradhat.