sport 39 - Dívány

Közvetlenül az edzés előtt már nem érdemes hatalmas, rituális zabálásokba bonyolódnod.

Jó az, ha már egy mérleg is beleokoskodik az életünkbe?

A "karcsú, de izmos" nőket vonzóbbnak találják a fiatalok, mint a simán csak vékony társaikat.

Mikaela Shiffrin minden idők legfiatalabb szlalomgyőztese már 9 évesen felszaggatta a hegyoldalt. A szülei síversenyzők voltak, de nem ez magyarázza a lány rendkívüli sikereit. Hát akkor mi?

Érdemes testhezálló ruhákat viselni, és félretenni kicsit a munkát és a politikát.

"Ezeknek a képeknek semmi köze ahhoz, ahogy valójában kinéztem" – Instán leplezte le magát a személyi edző.

Új sorozatunk második részében (az elsőt erre találod) Zsirai Milán mutat öt gyakorlatot az egyik legnépszerűbb otthoni fitneszeszközzel!

Igazából csak a "sírkövezés" tűnik különösen veszélyesnek a listáról, bár a lavinákkal és sziklaesővel megnehezített síelés is elég erősen hangzik.

Sokkal hatékonyabb az edzés, ha eleget alszik valaki.

Úgy, mint egy kisebb erdő: tele van zöldségekkel és gombákkal. És rendezett is, főleg ha tudják, hogy cikk készül róluk.

Szigorúan anyagi szempontok alapján jártunk utána annak, mennyi pénzre van szükség, ha valaki fel akar ruházkodni a rendszeres testmozgáshoz.

Tény, hogy nem télen van a legtökéletesebb időjárás túrázáshoz, de egy egy-két órás erdei séta ilyenkor is jól tud esni. Akkor pedig pláne varázslatos, ha havazik is. Öltözz fel melegen, húzz túrabakancsot és irány a Budai-hegység!