A csapatsport nemcsak a gyerekek testi egészségét és társas kapcsolatait fejleszti, de mentális egészségüket is javítja, és megóvhatja őket a depressziótól – állítja egy friss amerikai kutatás.
Fejsérülések sorozatát vészeli át pályafutása során egy kontaktsportot űző versenyző. A brutális ütközéseket hol élvezettel, hol aggodalommal figyeli a közönség, akik körében meglehetősen elterjedt nézet, hogy az agykárosodás mentális problémákhoz vezet a személy későbbi élete során. Szakemberek szerint azonban ennél jóval komplexebb jelenségről van szó.
Az edzés bizonyítottan jót tesz a testnek és a léleknek. De akkor miért nem élvezi mindenki?
„Idősebbek is elkezdhetik” – szólt hosszú éveken keresztül a tévétorna szlogenje, melynek igazságtartalmát most egy friss amerikai kutatás is alátámasztja.
A hányingert és a görcsölő hasakat legtöbbször a rosszul időzített étkezések okozzák.
Sosem késő elkezdeni a mozgást szülés után, sőt bizonyos mozgásformák kifejezetten kerülendőek az első hónapokban. Érdemes eleinte inkább a regenerációra koncentrálni, az intenzív mozgás és a fogyás ráér akkor, ha a testünk már kiheverte a terhesség és szülés megpróbáltatásait. Kádár-Papp Nórával, a Gyerünk, anyukám! online edzőterem alapítójával beszélgettünk.
Megdöbbentő mértékben csökken a gyerekek mozgással töltött ideje az iskolába kerülés után, így mindenképpen korai beavatkozásra van szükség ahhoz, hogy a sport felnőttként is jelen legyen az életükben.
Fiatal magyar bajnokok tették közkinccsé tanácsaikat az élvezetes és biztonságos erdei bringázáshoz.
Néhány egyszerű gyakorlat segítségével pár perc alatt is felpörgetheted magad.
Nem nehéz megelőzni a bajt, mégis sokan lesérülnek.
Az El Capitan nevű, csaknem függőleges sziklafal a kaliforniai Yosemite Nemzeti Parkban található. A közel egy kilométer magasságú, helyenként tükörsima gránitmonolitot először 1958-ban mászták meg: az expedíció 46 napig tartott. Az elmúlt évben Alex Honnoldnak ez kevesebb mint 4 óra alatt sikerült. Ráadásul kötélbiztosítás nélkül.
Egy sportolók számára kifejlesztett vízhatlan tapasz megméri, hogy mennyit és hogyan izzadunk edzés közben.
