sport 32 - Dívány

Hiába rettegnek a riadt rokonok, egyáltalán nem biztos, hogy ártasz a térdeidnek, ha sokat futsz.

Agatha Christie állítólag ezért nem írt Szlovéniáról regényt. Síeltél már itt? Én nemrég végigjártam több terepet is, mutatom, miért lesz jó neked, ha utánam csinálod.

Többen is vagyunk itt a Díványnál, akik szeretünk futni. A futás jó dolog, egészséges, és ráadásul egyre jobb cuccokat lehet hozzá kapni. Meg mindenféle dolgokon gondolkozni is lehet közben, amikre egyébként nem lenne időd. Legutóbbi futásom alatt előjött belőlem valami önmotivációs tréner, és elkezdtem sorolni magamnak, miért is jó nekem, hogy futok.

Valószínűleg az endogén kannabinoid rendszerhez van inkább köze a „futók gyönyörének”.

A szép nyári test télen készül, mint azt sokszor hallhattuk már: ennek a kijelentésnek a második felét nemigen hangoztatják, de ezek szerint nyáron készül a tespedt téli test. Merthogy nyáron meleg van és amúgy is rengeteg dolga van az embernek, például nyaral, olyankor meg messze az edzőterem, még messzebb az edző.

A rendszeres futók 70 százalékának volt már valamilyen sérülése. Persze nem kell, hogy te is a statisztika része legyél.

Egy amerikai tanár szerette volna, hogy a szegényebb diákoknak is legyen lehetősége a tévézésnél konstruktívabb módon tölteni a nyári szüneteket, hétvégéket. Úgyhogy jótékonysági akciójában az iskola ÖSSZES gyerekének összegründolt egy bringát, szám szerint 650 darabot. Védőfelszereléssel.

Rendszeres testmozgással sokat tehetünk egészségünkért. A Harvard Medical School tudósai arra is választ adnak, melyik sporttal tehetünk a legtöbbet testi-lelki-szellemi jóllétünkért.

Sokaknak okoz sok gondot az elsősorban a fenéken kialakuló narancsbőr. A kis gödröcskék okai nem az izomzatban keresendők (sokkal inkább a kötőszövetekben), mégis az edzés az, ami a leginkább beválik a narancsbőr eltüntetéséért vívott harcban.

Két személyi edző összeszedett néhány gyakran elkövetett hibát, amely minden igyekezetük ellenére visszatarthatja a fogyni vágyókat céljaik elérésétől.

Hiába a kardió- és a hasizomedzés, ha nem csinálod; mit sem ér a diéta, ha nem tartod.

Egyre többen hordanak aktivitásmérő vagy okosórát, sőt sokan nézik azt is, hogy mit mond a telefonjuk, eleget tettek-e az egészségükért. Az irány jó, a kérdés az, hogy mennyire lehet megbízni ezekben az adatokban.