A bringázás ne legyen túlélőtúra! Profik mondják el, hogyan csináld

Fiatal magyar bajnokok tették közkinccsé tanácsaikat az élvezetes és biztonságos erdei bringázáshoz.

A Lőrincz testvérek, a 14 éves Benke és a 16 éves Bendegúz kiskoruk óta a kerékpározás szerelmesei, és máris számos díjjal büszkélkedhetnek. Ha netán neked is kedved támadna hozzá, hogy kétkeréken fedezd fel az erdőt, tőlük most megtudhatod, hogyan teheted meg anélkül, hogy bajod esne.

1. Legyen védőfelszerelésed

A Szamos Harcipán által támogatott fiatalok, akik a Racing Team Sportegyesület tagjaiként jó eséllyel indulnak az országos megmérettetésen, azt mondják, az amatőrök számára sajnos nem mindig egyértelmű, hogy a biztonságos bringázáshoz elengedhetetlen sisakot viselni. Sőt, emellett a térd-és könyökvédővel, illetve az állvédő sisakkal is érdemes megbarátkoznod. A napszemüveg szintén hasznos lehet, hiszen nemcsak a káros UV sugárzástól véd meg, hanem a szemedbe repülő bogaraktól és az utadat keresztező ágaktól is, a kesztyű pedig a balesetveszélyes csúszások megelőzésében nyújthat segítséget.

bendeguz

2. És egy hozzád passzoló bringád is

Bár a hobbibringások a vásárláskor leginkább az árat szokták figyelni, a Lőrincz testvérek szerint a túrakerékpároknál fontos szempont a méret és az agyagminőség is. Ha ugyanis olyat veszel, ami nem hozzád való, az alaposan megnehezítheti a dolgod a terepen. A nem megfelelő méret – mondjuk egy nagyobb testvér menő kerékpárja – a kényelmetlenségen túl fizikai fájdalommal is járhat, ami veszélyes helyzeteket szülhet.

Aki nem tudja uralni a kerékpárt, az nem élvezi a túrát, és balesetet is könnyebben szenved.

3. Készülj fel mindenre

Elegendő folyadék, elsősegély csomag, esőkabát, világítás, gumibelső, pumpa és valamilyen szénhidrátforrás – elsősorban ezek azok a dolgok, amikre mindenképpen szükséged lesz egy megerőltető biciklitúra során. Ha a mobilodon sporthoz kapcsolódó alkalmazásokat futtatsz, jól jöhet egy powerbank is, míg a térerő hiányára offline térképek letöltésével tudsz felkészülni.

Az ételek, italok csomagolásaival együtt túrád során nem kevés szemét halmozódhat fel, ezért vigyél magaddal egy kukás zsákot is, hogy ne az erdőben kelljen szemetelned. Sokan úgy gondolják, hogy ha természetben lebomló anyagokat dobálnak el, az nem számít környezetszennyezésnek, ez azonban nem igaz.

4. Tervezd meg az útvonalat

Manapság már csak az erdészek által kijelölt útvonalon lehet biciklizni az erdőben, ennek ellenére mégis vannak, akik – egy izgalmas kaland reményében – letérnek a „járható útról”. Te ne kövesd a példájukat, hacsak nem akarod, hogy a bringázás hirtelen túlélőtúrává váljon. Ha pontosan megtervezed az útvonalat, azzal elkerülheted a kellemetlen meglepetéseket, de vedd számításba azt is, hogy a fárasztó nap végén még a hazaúthoz is kelleni fog az erő.

benedek

5. Ne szégyellj tanulni

Napjainkban még nem annyira közismert, de több egyesület létezik, ahol az amatőröket is szívesen megtanítják alapszinten biciklizni, illetve tanácsokkal szolgálnak a gumiválasztáshoz, karbantartáshoz, beállításokhoz, valamint a tartáshibák elkerüléséhez is. Ezek az egyesületek egész évben kínálnak programokat és táborokat is rendszeresen szerveznek.

+1. Gondoskodj extra energiáról

A megfelelő mennyiségű pihenés és folyadékbevitel egy energiaszelettel megtámogatva akkora löketet adhat, ami átsegít a túra utolsó kilométerein. Mindig legyen tehát nálad elegendő folyadék és vésztartaléknak egy kis méretű, de nagy energiát biztosító energiaszelet.

Mustra