fogyás 29 - Dívány

Ezt állítják a falatszámláló kitalálói. Igen, jól olvasta, a lépésszámláló után itt a kütyü, ami méri, hogy mennyit eszik.

Legalábbis a brit tudósok szerint. Ők azt állítják, akad, aki karcsúságára depressziós lesz a sok lemondástól.

Van, amikor jobbak a hagyományos gyakorlatok, mint ha az erősítő gépeken küzd. Meg is mondjuk, mit ne, vagy hogyan csináljon máshogy!

Ez mondjuk eddig sem volt titok, de sokan mégsem tudták. Azt pedig végképp nem, hogy 10 kg zsírból 1,6 kg víz is lesz.

Lehet, hogy kicsit lassabban szabadul meg a felesleges kilóktól, de közben nem kell szenvednie - ezt ígéri a rostban gazdag étkezés a kutatók szerint.

Megtalálták a gént, ami eldönti, hogy körte- vagy almaalkatúra hízik.

Ügyeljen például a rejtett cukrokra, arra, hogy mennyit is főz valójában, vagy hogy ne kóstolgasson sokat főzés közben, ha fogyni akar!

Ha egészségesen akar élni vagy fogyni szeretne, akkor a bevitt kalóriamennyiség mellett arra is figyeljen, hogy hányszor eszik egy nap! Na meg arra is, hogy mennyit.

Beth Beard közel 70 kilót fogyott, ennek pedig fotós barátjával egy kreatív sorozattal állítottak emléket.

Kollégánk egyszer már fogyott 34 kilót, most pedig arra volt kíváncsi, hogy tornával és a vacsora elhagyásával tényleg lesz-e kockahasa nyárra. Tapasztalatok, eredmények, fotók és élmények.

Az egészséges étkezés és mozgás mellett azzal is tehet a fogyásért, ha olyan fűszereket használ, amelyek zsírégető, étvágy- vagy vércukorszint-csökkentő hatással is rendelkeznek.

Egy internetes csoport szerint ők csak megmutatják, hogy mennyivel szebbek az emberek vékonyan, az átalakított fotóalanyok viszont kiakadtak.