fogyás 27 - Dívány

Forrón tényleg ne együnk kenyeret, mert fájni fog a hasunk? És tényleg éljen a teljes kiőrlésű? Most kiderül, kinek van igaza, és ki téved.

Inkább az intenzitásra ügyeljen, és ne fusson túl sokat, ha fogyni akar.

Ne gyümölcsöt, zöldséget, magvakat vagy teljes kiőrlésű dolgokat egyen reggelire, hanem inkább szalonnát és tojást! Jól hangzik, nem?

Ha Bikram jóga után kevesebbet mutat a mérleg, az maximum a nagyobb folyadékvesztés miatt van.

Hagyja a kalóriaszámolgatást és a szénhidrátmentes étrendet, csupán ezektől úgyse fog fogyni!

Jó, ha tudja, a gluténmentes diéta nem egyenlő a búzamentes étkezéssel, illetve csakis ezzel nem garantálható a fogyás.

Pipaszár karok és karfiolos fenék? Beesett has és derékháj? Igen, hiába fogyózik, ha az izmot veszíti, nem a zsírt.

Ha fogyni nem is biztos, hogy lehet tőle, az izmoknak és az ízületeknek mindenképp jót tesz, ha inkább feláll, amikor amúgy ülhetne.

Fantasztikus reklámkampány az ötvenes évek Amerikájából a cukor jótékony hatásáról. Természetesen a cukorgyártóktól.

Adunk tippeket is hozzá: igyon tejet, aludjon, rágózzon, és kerülje a mesterséges édesítőszereket.

A pajzsmirigy alulműködése, a PCOS vagy a Cushing-kór egyaránt járhat ilyen tünetekkel.

Ha azt gondolta, hogy a válasz evidens, persze, hogy a futás fogyaszt jobban, olvasson tovább, érdekes tényeket tudhat meg.