alvás 55 - Dívány

Instrukciók egész napra, ha előző este bulizott vagy csak álmatlanul forgolódott.

Egy kutatás szerint az egész világon változtatni kell a munkaidő rendjén és később kellene kezdeni az iskolát is.

Ez történik velünk a felszínes és a mélyalvás alatt, és jaj annak, aki alvásdeficitet halmoz fel!

Ha a megfelelő alvópozíciót választja, sokkal hatékonyabban veheti fel a harcot az időskori demenciával.

Tudja, hogy hányszor ébred fel egy éjszaka és hogy melyik nem alszik rosszabbul? Ha nem, most okosabb lesz.

Ha többet alszik, akkor az nem sok jót jelent, ha kevesebbet, akkor pedig egyszerűen fáradt marad.

Ha nem alszik eleget, tönkremegy a haja, elhízik, és akkor a táskás szemekről még nem is beszéltünk.

Egyen inkább jó sok rostot, vagy menjen hozzá egy táplálkozási szakemberhez!

Persze nem tudunk egy egész agyféltekét egyszerre lekapcsolni, mint a delfinek, de létezik az agyban egy terület, ami simán képes elaltatni a többit. Legalábbis az egereknél létezik.

Végre kezd eltűnni az a szemlélet, hogy az a jó munkaerő, aki szívrohamot kap a munkahelyén. Íme 3 nő vallomása.

A szervezet hálás lesz, mutatjuk, hogy miért.

Persze, hogy az agy a felelős érte. Mutatunk tippeket is, ha elkerülné.