Manapság egyre több helyről halljuk a longevity kifejezést, de mit is jelent valójában? Pokorny Liát kérdeztük.
A szó magyarul a hoszú élettartamot jelöli, ám a mai modern értelmezésében ennél sokkal többet takar. Többé már nemcsak arról szól, hány évet élünk meg, hanem arról is, hogyan éljük meg ezeket az éveket; küzdelmesen vagy testi-lelki egyensúlyban, energikusan és fiatalosan. Ez Pokorny Lia számára is fontos szempont.
Pokorny Lia számára fontos a jó életminőség
A Vagheggi longevity kongresszusán a márka nagykövete, Pokorny Lia arról beszélt a Díványnak, hogy számára mit jelent a longevity és a kor. Kiemelten fontosnak tartja, hogy kiálljon amellett, hogy a nők merjék bátran megélni korukat.
Amikor betöltöttem az 50-et, úgy köszöntöttem magam a Facebookon, hogy az 50 az új 50
– mesélte a kongresszus beszélgetése során, arra utalva, hogy semmi szükség magunkat azzal a gondolattal terhelni, hogy az 50 az új 30. Az 54 évesen is gyönyörű színsznő kiemelte, büszke a korára, az élményeire és tapasztalataira, valamit felidézett egy személyes történetet, ami egy nápolyi utazásához kapcsolódik. Itt találkozott egy asztaltársasággal, amely csupa 80 körüli hölgyből és úrból állt.
Rendkívül jól öltözöttek voltak, elegánsak, a nők rengeteg ékszert és vérvörös rúzst viseltek. Csak úgy sugárzott belőlük az életöröm, a nőiesség, és hogy bátran vállalják a korukat.
A színésznő kiemelte, mennyire egyetért a well-aging eszméjével, ami ellentétes az eddig jól megszokott “fiatalító” narratívával. A lényege: legyük ápoltak, adjunk magunkra, de vállaljuk büszkén az éveik számát, ne akarjunk görcsösen küzdeni az öregedés ellen.
Mit tehetünk a longevity érdekében?
Ha valóban jó minőségben akarunk hosszú életet leélni, nem elég magunkat az örökletes genetikánkra bízni. Az igazi kulcs napi szokásainkban rejlik: elengedhetetlen a rendszeres mozgás (séta, jóga, kerékpározás), a természetes-, antioxidánsokban gazdag étrend, a megfelelő alvás és a hatékony stresszkezelés. Ezek mind együttesen dolgoznak azért, hogy testünk és lelkünk egyaránt fiatalos maradjon.
A holisztikus megközelítés része a longevity-nak, ezért a szépségápolásról sem szabad megfeledkeznünk. Bőrünk immunrendszerünk elsődleges védvonala, állapota pedig tükrözi, hogyan élünk. A különféle gyulladáscsökkentők és antioxidánsok támogatják a bőr sejtmegújulását, így a longevity életmód kívülről is „láthatóvá válik”.
Ha kíváncsi vagy, melyik az az étrendtípus, amely megmenthet a korai haláltól, olvasd el ezt a cikkünket is.
Nyitókép és videó: Vígh Anna
