Rengeteg ultrafeldolgozott élelmiszert fogyasztunk naponta, pedig a legtöbbjükről bebizonyosodott, hogy káros hatással lehetnek az egészségünkre.

Gyümölcsfogyasztáskor is célszerű a mértékletességre törekedni. Szakértőnk azt is elmondja, melyik gyümölcssaláta a legjobb választás.

Mindössze három összetevő alkotja azt az ikonikus magyar éltelt, mely koleszterinszegény alapanyagainak köszönhetően kiváló diétás élelmiszer is.

A menstruáció alatt gyakran megnő a nők étvágya, ami nem véletlen, mert a ciklus alatt felgyorsulhat az anyagcsere sebessége is.

Amikor lemondunk a szeszes italokról, nem számolunk azzal, hogy a cukornak is búcsút intünk, ami ugyanúgy függővé tesz bennünket, mint az alkohol.

Alvás közben fogyni? Ez nem csak álom, a jó alvás tényleg segíthet a fogyásban.

Vannak, akik szerint a szex edzésnek is beillik. Most kiderül, mennyi kalóriát égetsz el vele valójában.

Nem lehetetlen alvás közben fogyni. A pihentető kalóriaégetést az ideális külső körülmények megteremtésével mi is elősegíthetjük.

Nassolás és alacsony kalóriatartalom? Együtt is elérheted! Ehhez kínálunk alternatívákat

Az egésznek nem csak a fogyás a hozadéka, jóval egészségesebb és energikusabb leszel, ha ezek után életmódként tekintesz rá.

A kalóriadeficit fontosabb a fogyás elérése érdekében, mint az időszakos böjt – erre a következtetésre jutott egy új kutatás.

Lángos, gofri és sült kolbász – a strandkajákról mindenki tudja, hogy nem tartoznak a legkímélőbb ételek közé. De mégis mit jelent ez kalóriákra lefordítva?

Örök kérdés, hogy hány kalóriát égetünk el szex közben. Számos kutatást végeztek a szexuális pózok energiaigényéről, de mindig jön egy „új kutatás”.

1 bögre tej, kakaó vagy karamella? 1 cent pálinka whiskey vagy rum? 1 adag sertés, marha vagy csirke hizlal jobban? Te számolod a kalóriákat?

A fogyás egyik legnagyobb kihívása a kalóriák csökkentése, így érdemes egy kicsit legalább megtervezni a napi menüt.

Ezekkel lényegesen jobban jársz, ha épp számolod a kalóriákat.

Egy kis adag tortillacsipsz remek lesz az egyszerű, mexikói hangulatú babos saláta mellett. Ha van otthon indiai vagy olasz fűszerkeverék, azokkal egészen új hangulatot adhatsz ennek a gyors salátának.

Nem szükséges a diéta alatt csakis uborkában és jégsalátában gondolkodnod.

Matekozzunk egy kicsit az egészség, a következetes edzéstervezés, a teljesítménynövelés és a sikeres fogyás jegyében!

Tartós eredményeket ne a divatdiétáktól vagy az önsanyargatástól várj.

Igaz, hogy csak 20-30 perc kardiózás után indul be a zsírégetés? Többek között erre is válaszolunk.

Minta Marcsi története alapján kiszámoltuk.

Együtt diétázó párok is tapasztalhatják a jelenséget.

Valójában nem is jó elképzelés, hogy a kalóriákat automatikusan le lehet és le kell dolgozni edzéssel.