Nem csoda, ha a tavalyi év után eleged van mindenből. De vannak stratégiák, amiknek a segítségével felélesztheted a reményt, hogy innentől jobb lesz.
Egy kis tudatosság, és már nem is annyira borús a kép.
Ezek a szempontok segíthetnek abban, hogy rövid és hosszú távon is eredményesek és élvezetesek legyenek az edzések.
Egészségfejlesztéssel foglalkozó szakemberek és hobbisportolók osztják meg tapasztalataikat.
Random fogadalmak helyett reális és motiváló célokat kívánunk az új évre!
Eddig nem sikerült? Lehet, hogy csak rosszul közelítetted meg.
Ez a néhány jó tanács neked is segíthet hatékonyabban beosztani a nap 24 óráját.
Ha tudod alkalmazni mind a három egyszerű szabályt, könnyebben fog menni az életmódváltás.