A kutatók szerint a nyilvános beszéd a legtöbb szorongást okozza az emberekben. Bármilyen eseményen is beszélsz, fontos, hogy önbizalmat mutass.

Sokszor elég egy meggondolatlan vagy nagyon is tudatos mondat, hogy akár egy életre romokba dőljön az önbizalom.

Kevesen tudják, hogy önbizalomhiánya rányomta bélyegét a férfiakkal való kapcsolatára is.

Nem szabad hagyni, hogy az állás elvesztésével járó negatív érzelmek elhatalmasodjanak rajtunk.

A sztárok magabiztosan beszélnek, hiszen kiejtésük hibátlan. Ezekkel a vicces gyakorlatokkal magunk is csiszolhatunk a beszédünkön.

Nemcsak a múlt eseményei, hanem jelenbeli szokásaink is felelősek azért, hogyan alakul az önbizalmunk.

A címben szereplő mondat az önbecsülésünkbe mély sebeket vájó érzelmi manipuláció, a negging tökéletes példája. Mondtak neked is már hasonlókat?

Te is ismersz olyan embert, aki egyszerűen képtelen elnézést kérni? Vagy éppen te magad vagy az? A pszichológia szerint ez az oka!

Önmagad szeretése életed meghatározó tényezője. Ha nem vagy jóban magaddal, tele vagy komplexusokkal, és valószínűleg rosszabbnak látod a világot is.

Az önszeretet útján sokszor nem könnyű végigmenni, mi az elinduláshoz adjuk meg a kezdőlökést mindenkinek, aki szeretné (jobban) szeretni önmagát.

Azt hitted, a magas intelligencia mindig nyerő? Nem biztos: a munkahelyeden a magas IQ még gond is lehet…

Jó hír, hogy sikeressé nevelheted gyerekedet: ezeket a jellemzőit erősítsd meg a dolog érdekében.

„Az önbecsülés az emberek azon képessége, hogy szeressék és tiszteljék önmagukat, attól függetlenül, hogy mások szeretik vagy visszautasítják őket.”

Néhány apró, de annál hatásosabb módszer segítségével könnyen elérheted, hogy jobban tiszteljenek a munkatársaid, barátaid.

A komfortzóna egy biztonságos, kellemes hely – miért érdemes mégis elhagyni? 5 indokot mutatunk.

Önbizalom-építő gyakorlatias tippekkel szolgál a szakember.

A magabiztosság és az önbizalom nem maguktól költöznek valakibe, egy tanulási folyamat eredményeként. Ami azért jó hír, mert te is meg tudod csinálni!

Olykor pár kedves szó is segíthet, hogy barátaid, ismerőseid átlendüljenek a mélyponton.

Ha eluralkodik rajtad az érzés, hogy semmit sem csinálsz jól, akkor érdemes megfogadnod a szakértő tippjeit, hogy ne temessen maga alá a lavina.

Válj saját magad legjobb barátjává legrosszabb ellenséged helyett! Íme 8 kérdés, amelyek segítenek önbizalomhoz jutni!

Megvan a tudományos magyarázat.

Nem csak a felnőttek, a gyerekek számára is elengedhetetlen a jó reggeli rutin – ezzel kapcsolatban adunk néhány tanácsot.

Nem mindig más tehet arról, ha nem hiszel magadban.

Ezekkel az üzenetekkel a tarsolyában magabiztos, kíváncsi, szeretetteljes felnőtt válhat belőle.

Mit tennél, ha a gyereked azt kérné, segíts neki szőrteleníteni, különben nem bírja tovább a csúfolódásokat? Ellenállnál vagy beleegyeznél?

Nincs annál szexibb, mint tiszteletben tartani a másik határait. Így közeledj etikusan.

Miért állítunk olyan elvárásokat egymás elé, amiknek nem lehet megfelelni?

Valamelyik harcművészeti ág gyakorlása mindenféle értelemben jobb emberré tesz.

A kiegyensúlyozott párkapcsolat veled kezdődik. A titok, hogy egyedül is boldognak érezd magad. De tényleg ennyire egyszerű lenne?

Ha nem vagy elégedett a tükörben látottakkal szülés után, érdemes okosan elkezdened mozogni. A séta nagyon jót tesz, de mutatjuk, mi segíthet még!

A szavaidnak sokkal nagyobb súlya van, mint gondolnád.

És mitől függ, hogy mennyire vagyunk megelégedve a látottakkal?

Költözés, új munkahely, ovis szülőtársak: sok olyan élethelyzet van, amikor új emberekkel kell összebarátkozni, de legalábbis megtalálni a hangot.

Szurkolni a gyerek győzelméért teljesen természetes. Az viszont már nem oké, ha a sajátodnak tekinted, és azt is te döntöd el, mi legyen a cél.

A szakértő szerint minden gyerek tehetséges valamiben, csak meg kell találni, miben. Az önbizalomhiány viszont egy életen át visszatarthat.

Van, hogy az ember kívülállónak érzi magát minden helyzetben, de nem biztos, hogy emiatt aggódni kell.

Ha fontos neked, hogy szimpatikus legyél a beszélgetőtársaid szemében, akkor ez a cikk neked szól.

A férfiak nem a szex, hanem a szeretet és a tökéletes partner keresése miatt fekszenek le „mindenkivel”.

Meglepően magas azoknak a nőknek az aránya, akik nem mutatkoznak smink nélkül a párjuk előtt.

Ezekkel a szokásokkal hagyj fel, ha javítani szeretnél az önbizalmadon.

Ha pozitívan gondolkodsz önmagadról, az jó, de nem mindegy, hogyan.

A siker sokszor nem csak a tehetségen és a szorgalmon múlik. Hét dolog, ami akadályokat gördíthet eléd.

A társas szorongást sajnos sokan és gyakran tapasztaljuk. Adunk 3 tippet a legyőzésére.

Hasznos vagy éppen hátrányodra válik, ha túlságosan elbízod magad saját képességeidet illetően?