Testem

Ha van egy órája naponta sportolni, akkor nekünk meg van egy jó hírünk önnek.

Ezt állítja legalábbis egy új kutatás, amit a Bath Egyetem szakemberei végeztek el.

A brit gyerekek egytizede nem tud biciklizni, és a családok egyharmada teljesen „bicajmentes övezet".

És hogy hogyan csinálja? Egyszerű, bárki által gyorsan elsajátítható gyakorlatokat javasol a szakember, és videón be is mutatjuk.

A Fitten, vidáman című ingyenes kiadványban a táplálkozással és a testmozgással kapcsolatos tanácsok és információk olyan logika szerint vannak felépítve, hogy a szülők átláthatóan, könnyedén kaphassanak praktikus megoldási javaslatokat a gyermeküket érintő konkrét problémára.

Van, aki úgy gondolja, a hastáncban a szexualitás gyökerezik, gyereknek ilyen órákon semmi helye.

A futás, bokszolás és kajakozás az első három helyezett, de kerékpározni is érdemes. Táblázat!

Legalábbis, ha nőnek született. Igazságtalan módon a férfiaknak ennél jóval kevesebb idő is elég rá.

Néhány tipp, hogyan kerülheti el a baleseteket és hogyan segíthet a bajbajutottakon.

Egy párhuzamos univerzumban karácsony után máris megkezdődik a tavasz.

Nyaralás alatt sem maradhatunk mozgás nélkül. Összegyűjtöttük a strandon legkönnyebben elérhető kalóriaégető módszereket.

A savas érzés, epés váladék, hányingeres panasz mind-mind a betegség tünete lehet, de akad még számos egyéb is, amiről felismerhető. A szakorvos megmondja, mit kerüljön, ha refluxos.

Nagyon nehéz eldöntenem, hogy mennyire számítok "aktív kismamának".