A Harvardi Egyetem kutatói nemrég összefüggést találtak, és meggyőző érveket sorakoztattak fel amellett, hogy a WC-n töltött idő befolyásolhatja agyunk egészségét. Az új tanulmányban a tudósok javaslatot tesznek arra is, hogy szerintük milyen gyakran kellene székletet ürítenünk ahhoz, hogy csökkentsük az Alzheimer-kór kockázatát.
A sütőtök jó lehetőséget kínál, hogy az őszi-téli hónapokban is növeljük a zöldségfogyasztásunkat. Összegyűjtöttük, miért is különösen egészséges ez a finomság.
A ligetszépe olaja ezenkívül a női ciklushoz és a menopauzához köthető kellemetlen tüneteket is mérsékelheti.
Te mit szoktál reggelizni? Kávét, tojást, szalonnát, banánt, esetleg zabkását? Talán nem is sejted, de megtörténhet, hogy némelyik élelmiszer már nem lesz ott reggelente a gyereked vagy az unokád asztalán.
Az alvás a másnapi teljesítményünk záloga. Nem mindegy, mikor, mennyire könnyen és pihentetően merülünk álomba. Egyes kutatások szerint erre öltözködésünk is befolyással lehet, ha tovább olvasol, kiderül, miért és miként.
Bizonyított tény, hogy a húsfogyasztás csökkentése jót tesz az emberi szervezetnek. Kiderült, hogy ez a tudatos étrendváltás az egyik legjobb döntés, amit a szép bőr érdekében meghozhatunk.
Talán nem is tudod, hogy téged is érint a cukorbetegség. Ha nem figyelsz oda, lassan őröl fel, belülről rombolva a szervezeted. Jobb még most megtudni, milyen magas nálad a betegség kockázata.
Őszi és téli napokon egy-egy laktatóbb fogás kiváló kísérője ez a zöldség, amit leggyakrabban párolva fogyasztunk, és talán nem is gondolnánk, hogy egészségünk szempontjából milyen jó választás.
Manapság, amikor a hajfestékek külön részleget foglalnak el a drogériákban, a fodrásznál pedig éppúgy kérhetünk szivárványszínű frizurát, mint ombre-t vagy balayage-t, nehéz elképzelni, hogy régen milyen körülményes volt, ha valaki a természetes hajszíne helyett valami másra vágyott.
Ez a jóízű, még mindig különlegesnek számító gyümölcs szinte minden üzlet kínálatában szerepel már: ideje, hogy te is megismerd, miért érdemes mangót fogyasztani!
Naponta akár több mint száz hajszálunk is bánhatja, ha nem szabadulunk meg a káros haj- és fejbőrrutinjainktól. De mégis milyen rossz szokásaink vannak zuhanyozás közben, amelyek hajhulláshoz vezethetnek? Elárulják a szakértők.
A cukor mellett ebből is könnyű túl sokat fogyasztani – pedig kis mennyiségben kell is szervezetünknek.
Egyes ízek és illatok bizonyos évszakokhoz, akár konkrét eseményekhez kapcsolódnak képzeletünkben. A főtt sonka tojással és tormával a húsvétot juttatja eszünkbe, míg a fahéjas narancs aromájáról a karácsonyra asszociálunk. Pedig hiba ettől a kincstől megfosztanunk magunkat az év nagy részében.
Mit kell túlbonyolítani egy fogkefe használatát, kérdezheted: nos, a fogmosás kérdése sem olyan egyszerű, mint amilyennek elsőre tűnik.
Kutatások igazolják, hogy a nők gyakrabban küzdenek álmatlansággal, mint a férfiak. Egyebek között ez is oka lehet annak, hogy a nők kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek súlyos depresszióban vagy szívbetegségben. Nem véletlen tehát, hogy jóval több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak.
Amikor esténként felcsendült a tévében a jól ismert dallam, sokan tápászkodtak fel az Erika székből vagy a piros műbőr fotelből, hogy a szereplőkkel együtt szökdécseljenek.
Te mikor tisztítottad meg utoljára a köldöködet? Tudtad, hogy ugyanúgy, mint a test többi részét, ezt is meg kell mosni rendszeresen? Ha elhanyagolod, akkor annak súlyos, fertőzéssel járó következménye lehet.
A gyógytornáról a legtöbb embernek nagy gumilabdák, színes gumiszalagok, esetleg bokasúly jut eszébe. Egyesek testközelből sosem találkoznak efféle terápiákkal, mások egész életükön át alkalmazzák őket állapotuk fenntartására vagy javítására. Szerencsére a 21. század kirobbanó technológiai fejlődése nem csak a mindennapokban használt eszközökre terjed ki, ma már korábban utópisztikusnak hitt gyógyító robotok képesek segíteni súlyos betegségekkel küzdők mozgásbeli és értelmi fejlődését is.
Egészséges, könnyen beszerezhető, számos étel alapja, mégis sokan vannak, akik nem tudják biztonsággal fogyasztani. Táplálkozási tanácsadóval jártunk utána, hogy milyen formái léteznek ennek az ételérzékenységnek.
Leggyakoribb függőségünk alapja a kávé, azonban egészségünk szempontjából nem mindegy, miként fogyasztjuk. Instant, koffeinmentes vagy egy jó erős fekete – ha így iszod, segít elkerülni a szívbetegségek kockázatát.
Izgalmas kutatás látott napvilágot, amely szerint elég csupán néhány egészséges életmódbeli szokást kialakítani ahhoz, hogy az életünket akár évtizedekkel is meghosszabítsuk. Mi több, mindegyik szokás már önmagában is elég lehet ahhoz, hogy hosszú életünk lehessen, de a hatást megsokszorozza, ha ezeket kombináljuk.
Az étkezés épp úgy befolyásolja a belsőt, mint a külsőt. Vannak ételek, amelyek kifejezetten hangulatjavító hatással bírnak. Mutatjuk, hogy mit érdemes enni az őszi depresszió ellen.
Az avokádóból kinyert olaj valóságos kincs lehet a hajad a számára – függetlenül attól, hogy milyen hajtípusod van.
Az É-vitamin hozzájárul a boldog és kiegyensúlyozott élethez, sőt, abban is segíthet, hogy a betegségeket jobban átvészeljük.
Azoknak a mindennapjai, akik megélték a Covidot, már soha nem lesznek ugyanolyanok. Nemcsak a fejekben, de észrevétlenül a szervezetünkben is megváltozott, sőt még most is változik valami.
