Testem

Mi értelme a funkcionális edzésnek? Egyáltalán mit jelent az, hogy egy edzés funkcionális szemléletű?

Valamit nem jól csinálsz – el is mondjuk, hogy mit.

1-2 perces gyakorlatokkal is tehetsz valamit az egészségedért.

Ha a kockás hasadat minden oldalról, igazán meg akarod erősíteni, ne ragadj le a hasprésnél.

Gyors, rövid és intenzív – a Harvard orvosa mondja el, kinek és miért olyan jó ez az edzésforma.

Milyen szempontokat mérlegelj, ha el akarod dönteni, melyiket válaszd a kettő közül? Lehet, hogy nem is kell választani.

Ha nem tudod, hogyan fogj bele az edzésbe, ez a cikk neked szól.

Néhány tanács annak érdekében, hogy elkerüld a menopauzával járó pluszkilókat.

A hormonok az energiafelhasználás folyamatába is beleszólnak.

Videóban is megmutatjuk, hogy kell jól csinálni a váltást a kétfajta plank között

Étrend: pipa, mozgás: pipa, mégsem megy a fogyás? Az alvással hogy állsz?

Vajon miért rosszabb a foga annak, aki komolyan sportol?

Bár sokszor a túl intenzív sport váltja ki a fejfájásrohamokat, mégis úgy tűnik, hogy a mozgás enyhíti a migrént.

A felfüggesztéses edzés a maga egyszerűségében zseniális többek között azért, mert a nehézségi foka tökéletesen személyre szabható.

A derékfájást is jobb megelőzni, mint kezelni, de ha minden kötél szakad, segíthet a kiropraktika.

Nem éppen úgy alakult, ahogy terveztem.

Ha a hegytartás önmagában nem lenne kihívás.

Hát ettől nézett ki olyan brutálisan Ser Gregor Clegane.

Beállt derék, fájó csípő, kiugró váll, bokaficam: mutatjuk, mit tehetsz!

Szakértők egyre gyakrabban figyelmeztetnek arra, hogy az étrend-kiegészítők sokszor többet ártanak, mint használnak.

Valami miatt be van betonozva a bemelegítő gyakorlatok közé, pedig több a kára, mint a haszna.

Mennyire elégíti ki a növényi eredetű étrend egy sportoló szükségleteit?

Férfias leszek-e a súlyzózástól? Mit csináljak, ha nincs sok időm? Tényleg meg fog-e változni a testem? Minden kínzó kérdésre válaszolunk.

Simán lehet, hogy azért nem fogysz, mert nem a megfelelő sportot választottad.

Szeretsz túrázni? Helyes. Csak ne felejts el nyújtani utána, hisz hegynek föl, völgybe le jól megdolgoztatod az izmaidat.