Testem

Az öregedés elkerülhetetlen, de azért nem mindegy, hogy 40 évesen 60-nak nézünk ki, vagy fordítva! Tippek, trükkök.

A csinos sportolónők szettjei akár fellépőruhának is nevezhetők. Mutatjuk, hogy miben szórakoztatják a teniszrajongókat!

Dudás Miklóssal és Piller Szabinával beszélgettünk arról, mi kell ahhoz, hogy valaki jó kajak-kenus legyen, és mennyire számít a szülői támogatás.

Magyar pólómeccsen jártunk, ahol amellett, hogy diplomatákkal és arisztokratákkal vegyültünk, a sport alapjait is megismerhettük.

Ha úgy érzed, az „egyszerű” sportok már kevesek neked, akkor itt van néhány mozgásforma, amiben megtalálhatod, amit keresel.

Egy új, hatalmas adatmennyiséggel dolgozó kutatás szerint a magyar nők a görög férfiaknál is jobbak.

Minél idősebb vagy, annál inkább helyezd a előtérbe az erősítő edzéseket.

Attól még mert egy kicsit megfázott, nem kell kihagynia az edzést! Mutatjuk, hogyan könnyítsen és milyen gyakorlatokat végezzen.

Egy új kutatásból kiderül, hogy ha sportolás közben a mozdulatainkra összpontosítunk, csak bénábbak leszünk.

Jó hír például, hogy nem mindig kell beleadnod apait-anyait, ha fejlődni szeretnél, rossz pedig, hogy a masszázs nem javítja az izmok vérellátását.

Így buzdítja egy reklámfilm egészséges életmódra azokat a nőket, akik sportolnának, de félnek a nevetségessé válástól.

A mozgásérzékelős karikára készített alkalmazással nyomon követhetjük az elégetett kalóriák és a forgások számát is.

Úgyis izmosodhat, hogy nem kell ki a székből és az okosöv segíthet a fogyásban. És ez csak pár érdekesség a Las Vegas-i CES kiállításról.

Ha télen fut, garantáltan nem lesz kedve megállni a táv harmadánál, hiszen akkor szétfagy. Ráadásul ilyenkor nincs is annyi bámészkodó a parkban, hogy a vörös fején szórakozzon.

Ügyeljen a megfelelő mennyiségű és minőségű szénhidrát, fehérje és zsír bevitelére, ha a maximumot akarja kihozni magából!

Országszerte több helyszínen és időpontban rendeznek futást, összegyűjtöttük őket!

Ha lövése sincs arról, mivel lephetné meg rendszeresen futó rokonát és ismerősét, mi megadjuk a kezdőlökést.

Tágas, igényes, jól felszerelt edzőtermet próbáltunk ki. Olvassa el tapasztalatainkat!

A savas érzés, epés váladék, hányingeres panasz mind-mind a betegség tünete lehet, de akad még számos egyéb is, amiről felismerhető. A szakorvos megmondja, mit kerüljön, ha refluxos.

Akár aerobikozhat vagy erőnléti gyakorlatokat is végezhet, de már azzal is fejlesztheti a végrehajtó funkcióit, ha nyújt.

Neila Rey filmrajongóknak és kanapén tespedőknek talált ki könnyen érthető és ingyenes edzésprogramokat. Néhányhoz még csak fel sem kell állni a fotelből.

Sokszor még azok is beleesnek a következő a hibákba, akik egyébként rutinos futók, szóval nem árt, ha elolvassa a cikket.

Ne akarjon egyből profi futóvá válni, és ha nehezen veszi rá magát, motiválódjon filmekből, videókból! Papp Krisztina olimpikon futó ad pár jó tanácsot a kezdéshez.

Több száz edzőterembe mehet be egy havi bérlet áráért. Elemeztük a mindenhol használható kártyákat.