Testem

Ha ön szerint megfér az ivás és a sport egymás mellett, vagy érdekli az indiánok csapatsportja, már nem kell az Egyesült Államokig mennie.

Tudta, hogy verejték önmagában nem is büdös, és hogy nem is lehet izzadással méregteleníteni?

Akár evezőpad, akár szörfözés vagy búvárkodás, az egész tested formába hozza.

A legtöbben ekkor megkönnyebbülten beletörődnek, hogy oké, ennyi volt, pedig egészen egyszerű a titok nyitja.

Tériszonyos? Próbálja meg legyőzni, különben kimarad a tandem siklóernyőzésből. Vendégszerzőnk kipróbálta.

A 20 ezer forintos okospóló jelentést küld az elégetett kalóriák számáról, a pulzusszámról és a mozgás intenzitásáról is.

Ne öltözz be vastag tréningruhába, vizezd be a hajad... Megmondjuk, mire figyelj még, ha nagy melegben futsz.

Most akkor legalább 40 percig kell edzenünk a zsírégetéshez, vagy elég négyszer tízet is? Összeszedtük a pro és kontra érveket, majd megkérdeztük a szakértőt.

Mindig is szeretett volna olimpiai bajnok lenni? Akkor eddzen sokat. De amíg ez összejön, megnézheti, mit látnak versenyzés közben azok, akiknek már sikerült. Videó.

A futószettek nem olcsók, viszont megérik az árukat. Na, nem mindegyik, nézze meg mire jutottunk!

Akkor sincs veszve minden, ha már lecsúszott arról, hogy fitt legyen fiatalkorában.

Nyolc futócipőt teszteltünk, 5 neutrált és 3 stabilt. Nagyrészt jól teljesítettek, és találtunk olyat is, ami olcsó és jó is.

A futóklubok mellett kirándulóklubok is léteznek, de akár jógázhat is a szabadban. Ezekért csak alig vagy egyáltalán nem kell fizetni, próbálja ki őket!

11+3 jó tanács, mit egyél, igyál edzés után, ha nem akarod, hogy kárba vesszen a kemény munka.

Elmentünk a Decathlonba, Intersportba és a Hervisbe, hogy megnézzük milyen a tavaszi felhozatal. Próbáltunk, lőttünk sok képet, és találtunk pár jó darabot is, de a felhozatal még így is elég vérszegény.

Az empátiájuk a felelős mindenért. Komolyan. Legalábbis a biológusok ezt mondják.

A tenisz és aerobik fúziója még annyira új itthon, hogy mindössze egyetlen edző létezik.

Ahhoz, hogy eltűnjön a zsír és nőjön az izomzat, a mozgás önmagában kevés. Szakértőnk megmondja, mire lesz még szükség.

Az edzés bizonyítottan jót tesz a testnek és a léleknek. De akkor miért nem élvezi mindenki?

Szocsiban is tilos melegnek lenni. Putyin elnök őrülete sok országot bojkottra ösztönzött - a svédek egy szép kisfilmmel álltak ki az LMBTQ közösség mellett.

Tudja, hogy lehet télen is rollerezni? És azt, hogy mi lesz a szörf és a szánkózás keresztezéséből? Íme öt érdekesebb téli sport.

Használjon sportoláshoz fényvédőt, zsírosabb hidratálót és ajakbalzsamot, ha nem akarja, hogy mozgás közben károsodjon a bőre.

Öltözzön fel rétegesen, válasszon bordázott talpú vízálló cipőt, és ha kell, használjon maszkot, ha kint fut a hidegben!

Újév, új fogadalmak? Elsején már nem is tűnik olyan egyszerűnek betartani őket? Adunk pár tippet, hogyan tudná megőrizni a kezdeti lelkesedést!

Legalábbis, ha nőnek született. Igazságtalan módon a férfiaknak ennél jóval kevesebb idő is elég rá.