8 hét alatt csökkentheted koleszterinszintedet, ha ezen változtatsz
Te is pontosan tudod, hogy az étkezéseddel nagyon sokat tehetsz az egészségedért, de talán azt nem sejtetted, hogy elég néhány hét is ahhoz, hogy a változás végbemenjen.
Testem cikkek
Ha ezt az üdítőt iszod, nagyobb valószínűséggel leszel depressziós
Természetesen nem a természetben megtalálható összetevők miatt van gond ennek a típusú üdítőnek az ivásával, hanem egy összetevővel, ami egyébként számos élelmiszerben is megtalálható.
Ilyen egészségügyi problémákat okozhat, ha hason alszol
Nem csak a nyakad és a hátad bánhatja, ha egész éjjel a hasadon alszol. Akár a szívedre is rossz hatással lehet, ha nem váltasz alvási pozíciót.
Ennek a vitaminnak a hiányától érzed úgy, mintha tűkkel szurkálnának: végzetes is lehet idővel
A B3-vitamin, vagyis a niacin hiánya nagyon ritka, de ha mégis kialakul, és nem foglalkoznak vele, az akár az ember életébe is kerülhet.
Elég megosztó étel, pedig a szívednek és az agyadnak is jót tesz
Vannak, akik szeretik – és még többen vannak, akik utálják. A makréla, különösen annak paradicsomos változata, keveseket hagy hidegen, pedig ez a halféle remek nyomelemforrás, és fogyasztása hozzájárul egészségünk megtartásához – nem feltétlenül paradicsomos halkonzerv változatban.
Lassítja az öregedést, ha ezt eszed ebédre
A legfrissebb tanulmányok szerint hatással van az agy biológiai életkorára mindaz, amit megeszünk.
Lehet, hogy úgy volt szívrohamod, hogy észre sem vetted? Megdöbbentő tünetek
A filmekben olyan egyértelműnek tűnik; a felzaklatott főhős a szívéhez kap, és összeesik. De valójában nem feltétlenül így zajlik le egy szívinfarktus. A tünetek alapján sokszor eszedbe sem jutna, hogy a szíveddel van baj.
Drasztikusan növekszik a férfiaknál ennek a betegségnek az aránya
Ahogy a nők körében egyre emelkedik a mellrákkal küzdők száma, úgy a férfiakat is fenyegeti rosszindulatú daganatos megbetegedés. Számuk várhatóan drasztikusan megnő a közeljövőben, pedig már így is évente 1500-1600 férfi veszti életét miatta hazánkban. A korai felismerés, azaz a szűrés, most is, mint általában, életmentő lehet.
Sokan nem is sejtik, hogy pitvarfibrillációjuk van: így ismerd fel a tüneteket
A pitvarfibrilláció tünetei igen széles skálán mozoghatnak, ami megnehezítheti az állapot felismerését.
A férfiak kevésbé érzik a fájdalmat, ha ehhez az orvoshoz kerülnek
Az orvosi vizsgálat sokszor nem kellemes élmény, sőt, fájdalommal is járhat. Viszont most megsúgjuk, milyen doktorhoz kell fordulnod, hogy a ne élj át kínokat.
Ennyi penész már nálad is komoly egészségügyi problémákat okozhat
A penész segít a salakanyag és a szerves hulladékok lebontásában, ezért milliónyi fajtának a jelenléte fontos bolygónk ökoszisztémájának fenntartásához. A belterekben is igen gyakran előforduló penésznek azonban már a belélegzése is káros az egészségre, és vannak kifejezetten veszélyeztetett rétegek is. Mutatjuk, mi mindenre figyelj.
Rosszul szedted eddig a vitaminokat – mutatjuk, hogyan kéne
Mindössze a magyarok fele szed rendszeresen vitaminokat, és még ennél is kevesebben sportolnak. Bár időszakosan többen fogyasztanak különböző ásványianyag- és vitamintartalmú kiegészítőket, ezt a legtöbben továbbra sem elég tudatosan teszik. Ráadásul a magyarok túlnyomó része a betegségmegelőzés további formáit is mellőzi az életéből.
Ha így reggelizel, megelőzheted a szívroham kialakulását
Már csak azért sem mindegy, hogy mit teszel az egészségedért ébredés után, mert egy tanulmány kimutatta, hogy a reggeli szívroham a leggyakoribb.
Az autizmus jele lehet, de ha tudatosan végzed, egészséges
A furcsa mozdulatok egymásutánisága felnőttként kifejezetten egészségesnek tekinthető, de gyermekkorban az autizmus spektrumzavar egy korai tünete lehet.
Egészen meglepő a magyarázata, hogy miért van két orrlyukunk
Vajon megfordult már a fejedben, hogy miért van az, hogy valamiből páros, valamiből pedig páratlan szervünk van? Ha szemről és fülről van szó, a párok lényegére könnyen magyarázatot találunk. De ugyan miért van szükségünk arra, hogy két orrlyukunk legyen?
Ez a finom, téli csemege öregedésgátló hatású, és a vastagbélrák ellen is hatékony
Ha választani kellene aközött, hogy valami egészséges vagy finom, sőt mi több, édes legyen, akkor te melyik mellett döntenél? A válasz nem egyszerű, ugye? Nos, van egy jó hírünk, létezik ugyanis egy kifejezetten téli csemege, ami amellett, hogy egészséges, kiváló alternatívája lehet a cukornak és a különféle édesítőszereknek, ha valami finom desszerttel kényeztetnénk magunkat.
Ennyi évvel tovább élhetsz, ha sok tésztát eszel
A tészta egészségre gyakorolt hatásáról megoszlanak a vélemények. Nem is csoda, hiszen mint az élet sok területén, itt sem minden fekete vagy fehér.
Százezrek haltak bele ebbe az orvosi eljárásba
Életbölcsességek tucatjaiban szerepel jelképesen egy olyan orvosi eljárás neve, melyet évszázadokon keresztül tartottak a legtöbb bajra gyógyírnek. A bizarr módszerben rejlő hátrányokat csak az elmúlt száz év során ismerte fel az emberiség, de addigra százezrek halálát okozta a tudatlanság.
Ezzel a fűszerrel sokakat csúnyán átvernek: vigyázz, melyiket veszed meg
A fahéj finom és egészséges fűszer. Karácsony közeledtével gyakrabban kerül a bevásárlókosárba, de jobban tesszük, ha ellenőrizzük, mit is rejt valójában a tasak.
3 millió magyar életét teheti könnyebbé, ha ismeri ezt a listát
A laktózérzékenység nem zárja ki a sajtfogyasztást – feltéve, hogy a mértékletességre törekszel, és erről a listáról választasz.
A homok aranyának is hívják: kitisztítja az ereket, és elbánik a gyulladásokkal
Összetevői miatt egy igazi csodaszer a homok aranyának is nevezett növény. Sok betegségre jótékony hatással van, de kiválóan erősíti az immunrendszert, ezért megelőzésre is kitűnő. Belsőleg és külsőleg is alkalmazható, hiszen fontos szerepe van az olyan gyulladásos bőrbetegségek kezelésében is, mint az akné vagy a napégés, ami ellen télen, a magasabban fekvő területeken is védekezni kell.
Ha ezt a két ásványi anyagot együtt szeded, kidobod a pénzt az ablakon
Különösen fontos, hogy akkor is gondoskodjunk immunrendszerünk megerősítéséről, amikor idényzöldségek és -gyümölcsök híján sokkal kevesebb természetes forrásból juthatunk hozzá vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz. De nem elég csak találomra bekapkodni valamit. Amikor nem csupán az időjárás, hanem a hangulatunk is borongósra vált, a megfázások, az influenza- és a napfényhiányos szezon különös felkészülést igényel tőlünk.
Sokan teljesen félreértik a testnek ezt a jelzését: így kezeld, hogy elkerüld a legrosszabbat
Hamarosan elstartol a nátha- és az influenzaszezon. A szezonális betegségek gyakori velejárója a láz. A hirtelen felszökő testhő olykor rémisztő is lehet, különösen gyerekek esetében. Ám ha tudjuk, miért és mire reagál lázzal a szervezetünk, illetve ha tisztában vagyunk azzal, hogyan kezeljük a tünetet, nincs mitől tartanunk.
Furcsán néznek rád, ha ezt teszed, pedig jó a térdízületeknek, és edzi a szívet
A hátrafelé sétálásnak számos egészségügyi előnye van – derült ki egy idén elvégzett kutatás során. Egyebek között javítja az egyensúlyérzéket, a sétatempót és a kardioedzettséget.
Ezzel a trükkel olyan színeket láthatsz meg, amiket eddig képtelen voltál
A „lehetetlen” vagy „tiltott” színek bizony léteznek, és a szemedet egy trükk segítségével be lehet tanítani ezek észlelésére. No de miért nem látjuk csak úgy, magunktól ezeket?