8 dolog, ami fontosabb az edzésben a fogyásnál

Zanza!

Szerencsésebb megközelítés, ha valaki csak a folyamat melléktermékeként tekint a zsírpárnáktól való megszabadulásra.

Nem csak a legújabb Insta trendeknek megfelelő külső miatt érdemes hozzáfogni az edzéshez, állítja a kockás has helyett a büntetlen süti habzsolást előtérbe helyező személyi edző, Tom Mans. Az Independentnek nyilatkozó, azért meglehetősen jó formában lévő Tom persze nem a lelkiismeretfurdalás nélkül legurítható söröket emelte ki az első helyen, amikor felsorolta, miért éri meg mozgásba lendülni, de a vak is látja, miről van itt szó. 

"Sosem lesz kockás hasam!"

A sütiaddikcióját ügyesen leplező személyi edző szerint mindenesetre jobb, ha nem azért mozdul meg valaki, mert szégyelli a külsejét és szeretne megfelelni a fitnesz ipar és a média gerjesztette elvárásoknak, hanem azért, mert szeretne mozgékonyabbá vagy erősebbé válni, vagy mondjuk jobban aludni. Az árral szembe úszó, a kockás has hiányával dicsekvő edző szerint inkább :

  • az energikusabb hétköznapok;
  • a jobb étvágy;
  • a stresszmentesebb lét,
  • a kiegyensúlyozottabb szellemi állapot,
  • az erősebb csontozat;
  • a társaság 
  • a jobban muzsikáló szív és tüdő

miatt érdemes a rendszeres testmozgást választani.

„Ne mindig arra koncentrálj, mitől szeretnél megszabadulni. Az edzés pozitív hozadékai sokkal fontosabbak, sokkal mélyrehatóbb változásokhoz vezetnek.” – így Tom.  Aki kizárólag a zsírpárnák elvesztésére koncentrál, az könnyen elvesztheti a motivációját is, ha nem látja a robot eredményeit. Márpedig a testzsírszázalék lefaragása időigényes feladat Tom szerint, ellentétben a listán szereplő többi hasznos „melléktermékkel”.

Fókuszálja inkább arra, hogy jobban érzed magad

Ennek a megközelítésnek a fordítottja lenne inkább ideális a személyi edző szerint: jobb arra koncentrálni, ahogy egyre erősebbé és energikusabbá válik valaki, és a később valószínűleg úgyis bekövetkező fogyást és karcsúsodást tekinteni a folyamat melléktermékének. „Nekem például nincs kockahasam, és valószínűleg soha nem is lesz. Élvezem az életet, élvezem a sütit és a sört, és ez így a jó.

Aha! Ott a süti! Csak kibújt a szög a zsákból!

Blogmustra