sport 29 - Dívány

A szex igen kellemes szórakozás, és az már csak hab a tortán, hogy egészségügyi előnyei is vannak.

Minél idősebb vagy, annál inkább helyezd a előtérbe az erősítő edzéseket.

Az egyik legklasszikusabb gyakorlat a lábnapon a guggolás. Erre azonban nagy eséllyel gyorsan ráunsz, és tényleg csak a lábadat edzi. Ne aggódj, van más módszer is!

A kiemelkedő eredmények mögött mindig rengeteg munka van, de egyre több vizsgálat erősíti meg, hogy bizony, a született tehetség, vagyis a genetika mennyit számít. Ám ez nem feltétlenül garancia a sikerre.

Újabb kutatás eredményei bizonyítják, hogy komoly következményeket előzhetünk meg napi pár perc testmozgással.

Vannak, akik nagyon nehezen veszik rá magukat, másoknak pedig épp az ellenkezője okoz problémát: nem tudnak meglenni futás nélkül. A sportpszichológia kutatja a jelenség hátterét.

Egy új kutatásból kiderül, hogy ha sportolás közben a mozdulatainkra összpontosítunk, csak bénábbak leszünk.

A csapatsport nemcsak a gyerekek testi egészségét és társas kapcsolatait fejleszti, de mentális egészségüket is javítja, és megóvhatja őket a depressziótól – állítja egy friss amerikai kutatás.

Fejsérülések sorozatát vészeli át pályafutása során egy kontaktsportot űző versenyző. A brutális ütközéseket hol élvezettel, hol aggodalommal figyeli a közönség, akik körében meglehetősen elterjedt nézet, hogy az agykárosodás mentális problémákhoz vezet a személy későbbi élete során. Szakemberek szerint azonban ennél jóval komplexebb jelenségről van szó.

Az edzés bizonyítottan jót tesz a testnek és a léleknek. De akkor miért nem élvezi mindenki?

„Idősebbek is elkezdhetik” – szólt hosszú éveken keresztül a tévétorna szlogenje, melynek igazságtartalmát most egy friss amerikai kutatás is alátámasztja.

A hányingert és a görcsölő hasakat legtöbbször a rosszul időzített étkezések okozzák.