Egy friss tanulmány eredményei szerint az alacsony szén-dioxid termeléssel járó étrend nem csupán a környezetet kíméli, de az egészségünkre is jó hatással van.
A tesztoszteron a legfontosabb férfi nemi hormon, ez felelős a magzati, kisgyermekkori és pubertáskori férfi nemi jelleg kialakulásáért, azonban a megfelelő mértékű tesztoszteronnak sok, kevésbé ismert szerepe is van.
Nem csak te, mindannyian. Egy friss kutatás eredményei szerint a világ egyáltalán nem boldog hely, legalábbis a benne élő emberek szerint.
A nikotin talán az egyik legelterjedtebb addiktív anyag, ezért meglepő lehet, hogy a dohányzásról való sikeres leszokáshoz nem kell arra törekednünk, hogy minél kevesebb nikotintapaszt használjunk. Egy kutatás szerint azonban pont ez a helyzet.
Tényleg a nők az egészségtudatosabbak?
Nem a bicepszek mérete számít, sokkal inkább az, hogyan tudjuk használni az izmainkat. Legalábbis, ha a hosszú élet titkát keressük. Egy kutatócsoport vizsgálta, mennyire befolyásolják a különféle súlyzós edzések az emberek élettartamát.
Mindegy, hogy a beachbody a cél, vagy csak jobban és egészségesebben szeretnéd magad érezni a bőrödben, könnyen letöri a kezdeti lelkesedést egy-egy felmerülő akadály. Szerencsére könnyen hozhatunk kisebb változásokat a napi rutinunkba, melyek hozzájárulnak a kockák kialakulásához.
A folsav azon vitaminok egyike, amelynek a felszívódása a mesterséges készítményekből jobb, mint a természetes forrásokból, ezért is nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a megfelelő pótlásra. De milyen esetekben, és milyen ételek fogyasztására van szükség ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű folsavhoz jusson a szervezetünk?
Lehet, hogy úgy érzed, oldja a feszültséget, de cserébe sajnos az egészséged láthatja kárát.
Mogyoró, dió, mandula, pisztácia. Az ausztrál táplálkozási irányelvek szerint érdemes naponta 30 grammnyi olajos magot fogyasztanunk. Sokakat azonban visszatart ettől a tudat, hogy a legtöbb mag bizony nem szenved hiányt zsírban és kalóriákban. Akkor most együk vagy ne együk?
Nem tudtad tartani magad az elvárásaidhoz, ezek után meg már bele se vágnál újra? Nem biztos, hogy rajtad bukott el a dolog, viszont van néhány tippünk arra, mit tehetsz, hogy könnyebben tudd tartani a megfelelő étrendet.
Szinte nincs is a világon olyan ország, ahol ne lenne szükség az emberek táplálkozásának megreformálására. Egy kutatás eredményei szerint az idő előtti halálesetek 20 százaléka az egészségtelen táplálkozás miatt történik.
