egészség 145 - Dívány

Az ébredést követő első óra gyakran az egész nap hangulatát, ritmusát, történéseit megalapozza. A reggeli rutinok segítenek megteremteni azt a lelki összeszedettséget, amely hatékonyan lendít át a legnagyobb kihívásokon is. Ám a kapkodós napindítás nyögvenyelőssé teheti a napi teendők elvégzését. Hogyan kelnek azok az emberek, akik nap mint nap csúcsteljesítményekre képesek?

A prosztatarák veszélyein túl, a megnagyobbodott vagy fertőzött prosztata más komplikációkhoz is vezethet. Ezeket egyszerű módszerekkel akár meg is előzhetjük, érdemes tehát megfogadni az orvosok tanácsait.

Sokan gondolják, hogy a jóga elsősorban a hajlékonyságot és az egyensúlyt elősegítő mozgásforma. Az ősi hagyomány szerint azonban mindez a megfelelő légzéstechnikákkal és a meditációval kiegészítve lesz teljes és vitathatatlanul pozitív hatású.

Sportolás közben extra terhelés éri az izomzatot, a keringést, a légzést, az emésztésért felelős szerveket, valamint az idegrendszert is. Ahogy nő a szervezet terhelése, halmozódnak a mikrotraumák, úgy egyre több energiát igényel a regeneráció.

Újabb kutatások bizonyítják, hogy minél magasabb a gyerekek és serdülők szorongásának mértéke, annál nagyobb a felnőttkori alkoholproblémák kialakulásának kockázata.

Gyorsételek alatt általában olyan élelmiszereket értünk, amelyeket az emberek gyorsan, helyben elfogyasztanak. Azonban egyre több bizonyíték van arra vonatkozóan, hogy az egészségünkre nincs jó hatással, ha az evésen spórolunk időt.

Mindenkivel előfordult már, hogy egy étterem vagy kávézó előtt elhaladva megcsapnak az illatok, az ízlelőbimbók pedig bizseregni kezdenek. És nem is kell feltétlenül látnunk az ételt ahhoz, hogy ellenállhatatlan vágyat kezdjünk el érezni iránta.

Ahány testrész, annyiféle különböző hangot képesek kiadni az ízületeink. De vajon mit jelent, ha ropog, és mikor kell aggódni a dolog miatt?

A táplálkozás olyan, mint a járműveknek az üzemanyag. Ha kiválasztjuk a megfelelő ételeket, sokszor nemcsak a testünk, de az elménk is jobban működik.

Pontokba szedve mutatjuk, amit a rák ellen tenni tudsz.

Mindannyian szeretnénk minél hamarabb túl lenni rajta, és a lehető legkevesebb figyelmet fordítani rá, azonban a menstruációs vér színe komoly egészségügyi problémákról árulkodhat.

Az egészségtudatosság lassan, de nő, és a cégek egy része is határozottan igyekszik a fogyasztói kultúra tudatos alakítására. A statisztikai adatok szerint egyre többet mozgunk, egészségesebben táplálkozunk, és igen: egyre tudatosabban fogyasztunk alkoholt is.