Elmúltam 30, már túl késő nekiállni edzeni! Ez nem más, csupán egy rossz kifogás: sosincs késő elkezdeni a mozgást, csak ki kell választani a kondíciónknak megfelelőt!
Tudtuk, hogy az edzés a lelkünknek is jót tesz, de azt nem, hogy ennyire.
Lassan egyre inkább lekerülnek a zsírpárnákat takaró hosszú ruhadarabok, így akin van egy kis súlyfelesleg, már most fogyókúrába kezd, hogy mihelyst beköszönt a melegebb idő, ne legyen oka szégyenkezni.
Ideje megismerni a statikus és dinamikus nyújtások legfontosabb jellemzőit, valamint élettani hasznosságukat! Megmutatjuk, miért van szükséged mindkettőre a jól tervezett edzésmunkádban.
Cikksorozatunkban kezdők számára mutatjuk be a TRX használatát, és egy új mozgásforma előnyeit.
A sok édesség, az éjszakázás és a drasztikus fogyókúra ellen a hormonjaid is lázonganak.
A bikiniszezon előtti nagy hajrában nem árt ügyelni arra, hogy mit és mikor eszel. Szakértőnk segít abban, hogy ne hibázz.
Békásmegyer elittermében jártunk, hogy kiderüljön, a panellakóknak is jár-e egy idilli edzőterem.
Hiába mostad ki az edzésnél viselt ruhákat, még mindig nem az igazi az illatuk? Itt van pár tipp, amivel elűzheted a kellemetlen szagokat!
Megvolt az első edzés, és ha ezt megnézted, tornázz egy kicsit a kerek fenékért. Zenét is ajánlunk hozzá!
Erősíti a törzsizomzatot, komplexen fejleszti az erőt, állóképességet, testtudatot, sőt megnyugtatja a lelket – ezt ígéri a bodyART. Kipróbáltuk!
11+3 jó tanács, mit egyél, igyál edzés után, ha nem akarod, hogy kárba vesszen a kemény munka.
