edzés 21 - Dívány

Bőrpírt, csalánkiütést, fejfájást és egyéb tüneteket is okozhat az allergiásoknál egy sima edzés.

Most kiderítheted, hogy átmennél-e az ügynökök fizikai felmérőjén.

Akár evezőpad, akár szörfözés vagy búvárkodás, az egész tested formába hozza.

Cikksorozatunkban kezdők számára mutatjuk be a TRX használatát, és egy új mozgásforma előnyeit.

Mindegy, hogy dagi háziasszonyokról vagy maratoni futókról van szó: ha rosszabb az élmény, egészségtelenebb az azt követő kajaválasztás.

Három dologra kell figyelned, ha azt szeretnéd, hogy a strandon mindenki irigykedve figyeljen. Az egyik az étrend.

Szoktál olvasni, miközben tekered a kilométereket a szobabiciklin? Esetleg a lábtológépen futod végig az e-mailjeidet? Ezzel nemcsak az edzés hatékonyságát csökkentheted, de a sérülések kockázata is nőhet.

Itt a május, visszafordíthatatlanul közeleg a nyár, ezzel együtt pedig a bikiniszezon is. Bár azt mondják, a nyári forma télen készül, mutatunk néhány tippet, amivel már egy hónap alatt is kihozhatod magadból a legjobbat.

Galériában mutatjuk be, hogyan edzettek a puccos öltözetű urak és hölgyek a hosszú hajóutak alatt!

Mosolygó lányok, bizarr gépezetek, magas sarkú. Ilyennek képzelték a női fitneszt a 40-es években.

Unod már a kézi súlyzót vagy a kettlebellt? Itt egy újabb eszköz, amit érdemes lehet kipróbálnod, főleg, ha szeretsz dolgokat a földhöz csapkodni.

Krystal Cantu 17 nappal élete első versenye előtt vesztette el jobb karját. Egy hónappal később visszatért az edzőterembe.