35 különböző diétát rangsorolt a U.S. News különböző szempontok alapján. Nézze meg, mivel érdemes próbálkoznia, és mit kerüljön mindenképp!
Egy friss kutatás szerint a zsír mégsem ellenség, sőt: a zsírban gazdag diéta segíti az agysejtek egészségének megőrzését. Legalábbis az egereknél.
Ezeket az alapszabályokat érdemes megfogadni, ha edzés mellett vág bele a diétába.
Minél kevesebből választhat, végül annál kevesebbet eszik, de az sem mindegy, egyedül vagy többedmagával étkezik. Hat dolog, amit a pszichológia tanított a hatékony fogyásról.
Ha egészségesen akar élni vagy fogyni szeretne, akkor a bevitt kalóriamennyiség mellett arra is figyeljen, hogy hányszor eszik egy nap! Na meg arra is, hogy mennyit.
Az egészséges étkezés és mozgás mellett azzal is tehet a fogyásért, ha olyan fűszereket használ, amelyek zsírégető, étvágy- vagy vércukorszint-csökkentő hatással is rendelkeznek.
Mi van, ha a gyerek "olyan finnyás", hogy csak a vegán kosztot szereti? Steiner Kristóf válaszol olvasónk levelére.
Azt kéne enni, amit helyben megtermelünk, és azt is ésszel.
Egy gasztropszichológus 9 gyakorlati tanácsa következik. Nem, semmi sincs, amit ne szabadna enni.
A kutatók tíz éven át követtek nyomon tizenötezer spanyolt, és megerősítették, amit eddig is tudtunk: minden nap kell a mag, a zöldség és a gyümölcs.
Szakértő beszélt arról, mi számít egyhangú diétának, mik a jó és rossz oldalai, illetve hogyan is kell azt jól csinálni.
Nézze meg, hogy a XIX. századtól a napjainkig milyen csodamódszerekben hittek a nők, ha fogyni akartak.
