Hamis elvárásokkal és irreális célkitűzésekkel állunk neki a fogyásnak. Megjelent Lukács Liza pszichológus új könyve: Az éhes lélek gyógyítása.
Ennyi kell ugyanis ahhoz, hogy a szervezet alkalmazkodjon az új körülményekhez, de utána minden jobb lesz.
És be ne tegye a lábát kávézókba. Akkor talán lefogyhat egy új tanulmány szerint.
A cölikáliásoknak javasolt diétát sokkal, de sokkal többen követik mint elvileg indokolt lenne.
Ha például túl sok a tiltólistás étel vagy állandóan fáradt, akkor ideje váltani, változtatni. De másra is oda kell figyelni, ha a sikeres életmódváltás a cél.
Semmi szénhidrát? Le a kalóriákkal? Rengeteg diéta van, és most megnézheti, melyiknek mi lehet a hátulütője.
Amerikai szakértők több szempont alapján állították össze a listát. Előzetesen csak annyit, nem árt, ha szereti a zöldségeket.
Kuhinkó Vivienn személyi edző segít nekünk néhány recepttel abban, hogy az ünnepek előtt/alatt is tartsuk a súlyunkat.
Ezekkel a gyümölcsökkel és egy kis mozgással garantált a fogyás.
Sajnos egészségesség, működés és eredményesség szempontjából nem tudunk rangsort összeállítani, azt viszont nem nehéz kideríteni, hogy - legalábbis a könyveladási sikerlisták alapján - diétázó embertársaink mely módszerekről vélik úgy, hogy segíthetnek nekik megszabadulni a fölösleges kilóktól. Megnéztük, milyen diétaprogramok állnak a könyvsikerlisták élén.
Szinte mindenkinek az életében eljön az a pillanat, amikor rádöbben, hogy kicsit vaskosabb lett itt-ott, vagy valamilyen okból külön oda kell figyelnie az életmódjára, például kisbabát szeretne, esetleg egy betegség követel meg speciális étrendet. Ilyenkor megkérdezheti az ismerőseit, olvashat magazinokat, szakkönyveket, de ha tutira akar menni, keressen fel olyan szakembert, aki tényleg ért is hozzá.
A boltban látott csodaitalok hatása általában az, amit ígérnek, csak épp a reklámok elfelejtenek megemlíteni pár apróságot.
