Articles tagged diéta
Testem
• 2026. 05. 27. 07:45
A cöliákia rejtőzködő tünetei: ezek az első intő jelek
Gyakran küzdesz megmagyarázhatatlan fáradtsággal, makacs vashiánnyal, hajhullással vagy kellemetlen szájüregi aftákkal, de az emésztéseddel látszólag minden rendben van? Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a lisztérzékenység, vagyis a cöliákia mindig súlyos hasmenéssel és gyomorgörcsökkel jár, pedig ez az autoimmun betegség más tünetekkel is jelentkezhet. Sokszor egészen finom, atipikus jelekkel figyelmeztet, amelyeket ha hajlamosak vagyunk félvállról venni, komoly egészségügyi károkat okozhatunk magunknak. Összegyűjtöttük a leggyakoribb rejtett tüneteket, amelyek mögött valójában a glutén állhat.
Testem
• 2026. 03. 25. 06:30
Hiába fogyókúrázol? 5 hiba, ami miatt nem indul meg a fogyás
Bár sokan az étrendre és az akaraterőre fókuszálnak, a testsúlykontrollt több életmódbeli tényező is alakítja. Néhány gyakori, észrevétlen hiba kifejezetten hátráltathatja a fogyást.
Testem
• 2026. 02. 28. 12:30
Ez lehet a gond a keto diétával, ha nem az orvos javasolja és felügyeli
A keto diéta sokaknál beindítja a fogyást – de hosszú távon nem biztos, hogy azt kapod tőle, amire számítasz.
Testem
• 2026. 02. 01. 10:06
Ha ilyen betegséged van, muszáj változtatnod azon, mit eszel
Bizonyos betegségekben az étrend nem kiegészítő tanács, hanem a kezelés szerves része. A dietetikai támogatás ilyenkor a tünetek mellett a hosszú távú egészségre is hatással van.
Testem
• 2026. 01. 26. 06:00
Ez a diéta sosem megy ki a divatból – továbbra is egészségesnek tartják
Diétának nevezik, de nem testsúlyvesztésre fejlesztették. Divat helyett egyfajta életstílus a mediterrán étrend, ami bizonyítottan támogatja a testi és lelki egészséget.
Testem
• 2026. 01. 21. 07:00
Szívbeteg is lehetsz, ha így diétázol: krónikus állapotok sora alakulhat ki miatta
A diétahalmozásnak olyan egészségügyi hátrányai lehetnek, melyek messze túlmutatnak a gyomorégésen vagy a száraz bőrön.
Testem
• 2026. 01. 03. 10:06
Népszerű diétáról derült ki: drasztikusan növeli a halálozás kockázatát
Sokan esküsznek az időszakos böjtölésre, de a közkedvelt diéta drámaian növelheti a halálozás kockázatát.
Életem
• 2026. 01. 02. 18:00
A csajos vacsora a legújabb diétatrend – vajon egészséges is?
Az utóbbi időben egyre gyakrabban találkozunk a „lányvacsora” (angolul: girl dinner) kifejezéssel a közösségi médiában. De vajon miről szól, és mennyire egészséges? Szakértőt kérdeztünk a témában.
Testem
• 2026. 01. 02. 06:00
A csontjainkat teszik tönkre a divatdiéták
A „fáj a derekam” vagy a „fáj a hátam” kijelentéseket hallva arra gondolunk, hogy ezek egy 40+-os ember szájából hangoznak el – pedig ma már sokszor a harminc alattiak is érzik az idő múlását.
Testem
• 2025. 12. 31. 12:10
Évekkel meghosszabbítja az életed ez az étrend – mégis csak kevesen ismerik
A skandináv étrend nemcsak egészséges, hanem hosszabb életet is ígér, ráadásul a bolygónknak is jót tesz. Ezek az élelmiszerek szerepelnek benne.
Testem
• 2025. 12. 29. 07:26
5 hiba, ami megakadályozhatja, hogy sikeres legyen a diétád
Elavult tévhit, hogy a testsúly csupán azon múlik, mennyire vagyunk fegyelmezettek vagy van-e akaraterőnk. A gyakori hibákat viszont érdemes elkerülni, ha fogyni szeretnél.
Testem
• 2025. 12. 20. 13:36
Ez az oka annak, hogy nem sikerült tartani a fogyókúrádat
A diéták zöme igyekszik kalóriadeficitet létrehozni, azaz úgy fogyást elérni, hogy kevesebb energiát viszünk be a szervezetbe, mint kellene, hogy a tartalékokat használja a test. Ez azonban hosszabb távon nem működik, mivel szembemegy a biológiával.