Hogyan válhattak világszerte sikeres étkezési guruvá huszonéves szőke Insta-macák? Az élelmiszeripar és az orvostudomány jó vastagon tehet arról, hogy ma az áltudomány hódít a tények helyett.
A tested nem gép, így előfordul, hogy a rendszeres sport és a megfelelő étrend mellett is egyszer csak megáll a fogyás. Ez hívják fogyókúrás platónak. Dietetikusunk összegyűjtött pár tippet, mit (t)egyél, hogy átvészeld ezt az időszakot, Szalka Andrea aerobik- és személyi edző pedig a progresszív terhelésre, a szisztematikusságra és a ciklizálásra hívta fel a figyelmet.
Napi egy pohár már növeli a rákkockázatot, a séta meg a zöldségek viszont csökkentik. Mutatjuk, mit tehetsz a megelőzésért!
Bár van a vércukorszintre jótékony hatással van, ez a hatás csak kismértékű, nem egyértelmű tehát, mennyit segít a fehéj.
Fogyókúrázni nem egyszerű, ráadásul a módszerek hatékonysága is elétrő lehet. Amerikai kutatók most megnézték, vajon a kalóriaszámlálás vagy a rendszeres koplalás jön be jobban.
Keressünk azokat a bátor olvasókat, akikkel együtt megmutathatjuk,milyen alakon milyen ruha mutat jól.
Alig eszik, mégsem fogy. Mert rosszul csinálja. Nem csak az a szénhidrát, ami annak látszik.
A január másodikán nehezen begombolható nadrág sokunk újévi fogadalmát megerősíti. Fogyni böjttel is lehet, de nem mindegy, hogy csinálja. Így kell.
Sok light termékben a kevés zsír miatt hiányzó ízt szénhidráttal pótolják, ezért nem árt alaposan elolvasni az energiatáblázatot. Teszteltük, mi a különbség.
A meddőség okaként gyakran a PCOS a "bűnös". Változtass az étrenden, hogy bekopogtasson a gólya!
Egyre több kisiskolás fogyókúrázik – de nem mindegy, hogy hogyan teszi! (és az sem biztos, hogy van értelme).
Az epilepszia-gyógyszerek a betegek 70 százalékánál nem működnek, egy egyszerű diétával legtöbbjüknek sikerül tünetmentesnek maradniuk. A gyerekeknek is.
