Az, hogy aktuálisan mennyire vagy veszélyeztetett a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából, sokban azon múlik, hogy éppen milyen étrenden élsz.
Ha azt mondjuk főzelék, akkor neked is a nagyi által készített vagy épp a menzás liszttel besűrített cucc ugrik be gyerekkorodból? Pedig a diétádba is szuperül beilleszthető és nagyon gyorsan kész. Mutatjuk hogyan!
1.2.3.4.5.6.7.8.9.10. - Ennyi idő kell ahhoz, hogy legyőzd a rád törő éhségérzetet és falánksági vágyat! Mondjuk, hogyan csináld.
Diétázol, de már a könyöködön jön ki a csirke rizzsel? Némi fantáziával, izgalmas fűszerekkel és változatos hozzávalókkal feldobhatod a menüt, és persze a napodat!
Fogyni olykor igen reménytelen küldetésnek tűnik. Van, hogy hiába a kemény munka, nem jönnek az eredmények. Nézzük, hol lehet a gond!
Rogyásig van az internet diétás ötletekkel. Akarsz fogyni 10 kilót 10 nap alatt? Hogy a viharba ne akarnál, a kérdés nyilván az, hogy sikerülhet-e. Vagy: dobd el az összes szénhidrátot, és táplálkozz végre úgy, mint egy ősember, kerüld a finomított cukrot, mert ez korunk pestise!
Szakértő mondja el, hogyan alakul ki, illetve mi lehet a megoldás a jojó-effektus ellen.
Ha meghallod, hogy diéta, vagy egészséges táplálkozás, neked is az jut legelőször az eszedbe, hogy búcsút kell intened az édességnek? Akkor van egy jó hírünk: nem kell!
Számos kutatás kimutatta, hogy az egészséges életmód jobb közérzettel jár.
A cukorbetegséget megelőző inzulinrezisztencia és a magas vérnyomás szempontjából is előnyös lehet egy kutatás szerint, ha csupán hat óra telne el az első és az utolsó étkezésünk között.
Míg az ételek többségét állaguk, elkészítési módjuk és ízük szerint ismerjük, az egészségesnek mondott élelmiszerekről elsősorban a tápanyagtartalom és a várt hatás jut eszünkbe. De lehetnek-e finomak a funkcionális ételek?
Ha szívesen leadnál pár kilót, vagy szeretnéd könnyebben megtartani, amit eddig elértél, bízd magad szakemberekre!
