5 gasztrokönyv, ami testnek és léleknek is tápláló

Olvasási idő kb. 2 perc
Google Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!

Fogyasztásra nagyon is ajánlott könyvkoktélunkban olyan szellemi és fizikai táplálékot kínáló könyveket válogattunk össze, amelyek a végtelen számú szakács- és gasztronómiai témájú kiadvány között valami kis plusszal fűszerezték meg az alapanyagot.

1. Borbás Marcsi: Magyarország finom – Erdély

A 2021-ben megjelent kiadvány a sorozat hatodik kötete. Borbás Marcsi ezúttal Erdélybe kalauzolja olvasóit, ahol fenséges tájak között, fenséges ízekkel ismerteti meg a szép vidékre és ínyenc falatokra kiéhezett fogyasztókat. A tisztán kulináris élmény mellett

a lenyűgöző képi világ és a személyes vallomások adják az igazi savát-borsát ennek a kötetnek,

melynek lapjai az ételek szeretete mellett az erdélyi közeg iránti rajongással is át vannak itatva.

2. Bud Spencer: Eszem, tehát vagyok

A rendkívül sokoldalú úszó, vízilabdázó színészről a spagettiwesternek óta, no meg első ránézésre is, sejthettük, hogy vonzódik a gasztronómiához. Ebben a különleges kötetben a 2016-ban elhunyt filmlegenda filozófiatudását turmixolta össze konyhaművészetben szerzett jártasságával, majd az egészet csipetnyi humorral bolondította meg.

Remekül kifőzött terve alapján képzeletbeli vitákat folytatott olyan ikonikus gondolkodókkal, mint Szókratész, Konfuciusz vagy Kant.

Csak hab a tortán a sziporkázó eszmefuttatások végén az ínycsiklandozó étkek receptje és az az orvosilag vitatható tézis, hogy teli hassal minden könnyebb.

Piedone hitvallása: teli hassal könnyebb
Fotó: Adam Berry / Getty Images Hungary

3. Dragomán György: Főzőskönyv – Írások főzésről és evésről

A szerző írói tehetsége legfinomabb morzsáit tálalja vidám és kevésbé vidám történetekkel körítve a családi terített asztalon. A novellákat, regényrészleteket humorral és helyenként nélkülözhetetlen, máshol delikát kitekintésekkel spékeli meg, így a kötet változatossá válik, mint egy jól összeállított menüsor. 

A receptek, tippek, jótanácsok, és családi anekdoták kellemes kalandozássá teszik ezt az olvasmányt,

és kedvet, no meg étvágyat csinálnak a főzőcskézéshez. 

4. David Perlmutter: Agyépítők – Hogyan gyógyítja és védi agyunkat az egészséges bélflóra – egy életen át

A 2017-es kötet tartalmát már lett volna időnk megemészteni megjelenése óta, de ha véletlenül valaki mégsem tette, akkor itt az ideje, mert a The New York Times bestseller-listáját vezető Gabonaagy szerzője ebben az írásában bemutatja, mennyire fontos feladata van bélrendszerünknek agyunk működése és aktuális állapotunk szempontjából. Innovatív kutatási eredményekre hivatkozva újfajta terápiákat kínál a viselkedési és hangulati zavarok, krónikus fejfájást, sclerosis multiplex, Parkinson-kór, autizmus vagy akár az Alzheimer-kór kezelésére.

A gasztronómiáról szóló könyvekben hasznos táplálkozási tippeket találni
Fotó: ullstein bild / Getty Images Hungary

E súlyos betegségek gyógyítását és megelőzését célzó tanácsait klinikai és laboratóriumi eredményei mellett megfigyelésen alapuló tapasztalataira építi a szervezet mikrobiomjának, vagyis mirobapopulációjának állapotával összefüggésben. 

Mivel a mikrobiom felel leginkább az agy egészségéért, regenerálódását szolgáló tippjei és étrendjavaslatai úttörő jelentőségűek lehetnek.

A súlyos téma után egy kis frissítő időutazással, nosztalgiázással, vagy rabul ejtő sorozatunkba való belehelyezkedéssel és a 20. század elejének előkelő fogásaival kínál meg bennünket a következő ajánlás.

5. Annie Gray: A hivatalos Downton Abbey szakácskönyv

Az 1912 és 1926 közötti évek legkedveltebb menüi helyenként a kedvelt sorozatból ismert korhű terítékeken kerülnek tálalásra, máshol a történet ismert szereplőitől olvashatunk idézeteket, vagy ismerhetünk meg kulisszatitkokat a forgatásokról.

Mrs. Patmore jól ismert konyhája
Fotó: Boston Globe / Getty Images Hungary

Mindenféle napszakra és alkalomra gondoskodik ajánlatokról a kötet: a délutáni teától az agárversenyt kísérő menüig.

Sóbors receptek

Van egy jó recepted, és megmutatnád a világnak?

Ott lapul a nagymamád receptes füzetében, milliószor készítetted már a különleges alkalmakra, olyan, ami megmenti a hétköznapokat, vagy épp ez a kedvenc ételed? 

Küldd el nekünk, és legyél a Sóbors Olvasói receptek rovatának szerzője!

A recepted nem maradhat a fiókban!

Recept beküldése

hirdetés

Molnár-Zolnay Fruzsina
Molnár-Zolnay Fruzsina
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Ez történik a testeddel, ha minden nap zöld teát iszol

A zöld tea nemcsak a koffein miatt hasznos, hanem az antioxidánsai miatt is. A hatás maximalizálásához napi 3-4 csészényi tea kell, lehetőleg nem forrásban lévő vízzel leöntve, illetve számolni kell azzal is, hogy a zöld tea negatívan hat a vas hasznosulására.

Offline

Férfiruhában kémkedett a japánoknak a kínai hercegnő: hadsereget is vezetett hazája ellen a Kelet Gyémántja

Mandzsu hercegnőnek született, de a japán hadsereg legveszélyesebb titkos fegyvere lett belőle. Josiko Kavasima élete a huszadik századi történelem egyik legbizarrabb kémhistóriája: a hercegnő szakított a női szerepekkel, férfiruhát öltött, és saját hadsereget vezetve segítette Japánt Kína lerohanásában. A „Kelet Gyémántjaként” ünnepelt kémet a háború után a kínaiak nemzeti árulóként fogták perbe, és sorsa drámai véget ért. Utánajártunk a Távol-Kelet legrejtélyesebb, férfiruhás női kémének elképesztő és tragikus életének.

Testem

Ezért tör rád délután az édesség utáni vágy: komoly problémát jelezhet

Bár szinte mindenkivel előfordul, hogy ebéd után elnehezül, és legszívesebben azonnal valamilyen édesség után nyúlna, a rendszeresen visszatérő délutáni fáradtság- és cukorcsapda mögött komoly egészségügyi okok állhatnak. A szakemberek szerint ez a jelenség az inzulinrezisztencia egyik legtipikusabb és leginkább figyelmen kívül hagyott előszele lehet. Amikor a sejtek éheznek a hibás anyagcsere miatt, a szervezetünk kénytelen vészjelzéseket küldeni, ami drasztikus energiazuhanásban és kínzó nassolási vágyban nyilvánul meg. De hogyan működik ez a rejtett folyamat, milyen egyéb tünetekre kell figyelnünk, és hogyan törhetjük meg végleg ezt az ördögi kört?

Édes otthon

5 hőségtűrő növény az erkélyre: bírják a 40 fokot is

A nyári hőség és a hosszan tartó száraz időszakok sok kerttulajdonost és balkon-rajongót próbára tesznek: a cserepes növények gyorsan kiszáradnak, a forró burkolatok pedig tovább fokozzák a hőséget. Vannak azonban olyan virágok és dísznövények, amelyek meglepően jól viselik a napsütést és a ritkább öntözést.