A következő összeállításban ezek voltak a szempontjaink, sőt a recepteket válogatós gyerekeken le is teszteltük. És náluk is beváltak.
Mint például ez a serpenyős tészta cukkinivel, zöldborsóval. Könnyű, friss nyári tésztaétel, glutén-, tej- és tojásmentes, vegán és alacsony zsírtartalmú. Egy pohár limonádé nagyon jól áll neki.
Ugyanígy mindenmentes, vegán kedvenc a karfiolnuggets, ami még a legválogatósabb gyerek kedvence is lehet! Fél óra alatt elkészül, lehet falatka, főétel vagy feltét is akár.
Hamis húsgombóc (padlizsánból) paradicsommártásban. A szósz eredeti olasz recept alapján készül. Diétának, érzékenységnek megfelelően gluténmentes spagettivel, rizzsel vagy kölessel is fogyaszthatjuk. Glutén- és húsmentes, vegetáriánus ebédötlet.
A szénhidrátcsökkentett receptek közül a legkevesebb (konkrétan tíz perc érdemi) munkával készül a brokkolis lepényke. Glutén- és tojásmentes, hús nélküli fasírt ízben.
Fél óra munka a konyhában, a többi a sütő dolga. Lasagne diétás verzióban, glutén- és tojásmentesen. Ketobarát recept.
A cikk az ajánló után folytatódik
Három szakácskönyv ingyenes szállítással!
Mentes Anyu szakácskönyveit azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.
MOST INGYENES HÁZHOZSZÁLLÍTÁSSAL!
Tekintsd meg ajánlatunkat, kattints ide!
hirdetés
