„Mindaz, ami az életben jólesik, az mind hasonló a halálhoz: a sok-sok mély alvás, a gondolattalan merengés, a mozdulatlan pihenés, az egyedüllét mezőn és tengeren, elsikkadni a végtelenben” – írja Cserna-Szabó András az egyik könyvében. Szavai olyannyira igaznak tűnnek, hogy pontosan ezek egyben azok a pillanatok is, amikor az emberekben gyakorta felerősödik a halálfélelem, akár tudattalanul. Milyen következményekkel jár mindez?
Sztravinszkij minden reggel 15 percig állt fejen, hogy kitisztítsa az agyát és csodás dallamokat komponáljon. Dickensnél mindig volt iránytű, hogy észak felé fordulva tudjon írni. Tesla 100-szor görbítette be a lábujjait, hogy stimulálja magát. Victor Hugo nyers tojást evett, Einstein sosem viselt zoknit. A zsenik tele vannak bogaras szokásokkal. Ha utánozzuk őket, mi is az ő magasságaikba emelkedhetünk?
A paradicsomban található tápanyag lehet a megoldás a meddő párok számára? Kutatók szerint a likopin kiválóan segíti a férfi termékenységet.
Közismert, mennyire fontos, hogy mindig kialudd magad és zavartalan legyen az álmod. Az alváshiány többek között az immunrendszert is gyengíti, lelki zavarokhoz vezethet, és pluszkilókkal is könnyen gyarapíthat. Amerikai kutatók most az utóbbit bizonyították.
Számos oka lehet annak, hogy egy embert már csak gépek tartanak életben, kezeléséről pedig a család és orvosok döntenek. Fizikailag életben van, azonban nem tudja megosztani velünk, hogy mit szeretne – ez pedig rengeteg jogi és etikai problémát okozhat.
Gyakorlat, ami formál és erősít- Persze nem könnyű szabályosan végrehajtani, de szakértőnk segít!
Kishitűség, megfelelési kényszer, önkorlátozó hiedelmek – egy rosszul szeretett, bántalmazott gyerek érzelmi és mentális eszköztára tele van olyan egészségtelen viselkedési mintákkal, amelyek a saját és a társas kapcsolatai kiteljesedésének útjában állnak. Bár a szeretethiány okozta seb teljesen begyógyulni soha nem fog, annyira azért össze tud zsugorodni, hogy csak egy apró részlete legyen az egyén boldogulását szolgáló új narratívának. De miből lehet tudni, hogy valaki a gyógyulás útjára lépett?
Számodra is ismerős helyzet, mikor viszket a hátad, azonban sehogy sem tudod elérni a kellemetlenkedő részt, ezért szólsz valaki másnak, hogy vakarja meg helyetted? A hátvakarás nemcsak azért nagyszerű érzés, mert elmúlik a viszketés, hanem mert a társas kapcsolatok kialakításának egy formája is.
Bár a híres, médiában is szereplő pszichológusok, pszichiáterek között talán több a férfi, a szakma mégis meglehetősen elnőiesedett. Mint ahogy terápiába is inkább nők járnak, mint férfiak. Ez így van, és nem véletlen, hogy a férfiak sokasága viszolyog attól, hogy ilyesfajta szakemberhez forduljon.
"Vannak nagyon egyszerű eszközök, amikkel tenni tudunk másokért, és persze magunkért." - a Hősök Tere kezdeményezés vezetőjével, Orosz Györgyivel beszélgettünk.
Milyen hatással van a hétköznapi valóságunkra, ha egy komplett közösségként régóta velünk élő sérelmek miatt áldozatnak érezzük magukat? Erről kérdeztük Kővágó Pál pszichológust, aki évek óta kutatja a magyarok kollektív áldozati tudatának dinamikáját és hatásait.
Krízisről, változásról és a társas kapcsolatok természetéről beszélgettünk Bolla Anita önismereti mentorral, kulturális antropológussal.
A klímaváltozás a lelki egészségünkre is hatással lesz. Sőt, már van is. A vele kapcsolatos gondolatok szorongást, depressziót, reménytelenséget, gyászt válthatnak ki, sőt egészen súlyos gondokhoz vezethetnek, mint például a PTSD vagy az öngyilkosság.
Az, ahogy az időhöz állunk, befolyásolja döntéseinket, elégedettségünket, de még az egészségünket is. Kérdőívünkből kiderült, hogy hogyan állnak önök az idővel.
A házas életbe nem úgy ugrunk fejest, hogy azon gondolkozunk, vajon milyen lesz aláírni a válási papírokat. Ennek ellenére Magyarországon évente nagyjából 25 ezer pár dönt úgy, hogy külön utakon folytatja az életét.
A számítógépek, okostelefonok és tabletek világában egyre ritkábban írnak kézzel az emberek, holott a kézírással való felhagyással rengeteg dolgot veszítenek.
Miközben a fél ország főzőműsorokat néz esténként a tévében, a felmérések szerint a magyar felnőttek 70 százaléka nem fogyaszt naponta zöldséget. Pedig egyáltalán nem mindegy, hogy milyen üzemanyaggal látjuk el az agyunkat. Hogyan tudnánk egészségebben étkezni? Mi mindent profitálnánk belőle? A táplálkozáspszichológiai kutatások legfrissebb tanulságairól Vida Katalin pszichológust, a Babramegy című blog szerzőjét kérdeztük.
Hónapokba telt, míg meg tudtam fogalmazni, mi volt az, amit nem szerettem a korábbi munkámban, és mi az az irány, amerre szívesen mozdulnék. Nem volt határozott elképzelésem arról, hogy mi az, amit tényleg szívesen csinálnék heti 40 órában, de egyre kevésbé éreztem jól magam ott, ahol voltam.
A mai ember egy nap képtelen mennyiségű döntést hoz. Ezt csak akkor lehet elviselni, ha robotpilótára kapcsolunk, és automatikusan végezzük a feladatainkat. De sokszor elfelejtünk visszakapcsolni, ennek pedig súlyos következményei vannak.
A hidegebb időjárás beköszöntével a kórokozók és az általuk okozott megfázás és influenza is gyakrabban kopogtatnak az ajtón. Melyek a leggyakoribb őszi-téli betegségek, és hogyan lehet védekezni ellenük, illetve legyőzni őket?
Belépsz egy aprócska, sötét, ablaktalan szobába. A falak mintha közelítenének feléd, egyre szűkül a tér. Fullasztó bezártságérzés kerít a hatalmába, ráadásul hirtelen az ajtó is becsapódik mögötted. Mielőtt erőt venne rajtad a totális pánik, eszedbe jut a sok gyakorlás, amivel eljutottál oda, hogy most leküzdhesd a félelmedet. Virtuális szemüveget viselsz és egy megértő terapeuta minden reakciódat követi, nem eshet bántódásod.
A sikeres gyógykezelés és az ideális orvos-páciens kapcsolat egyik titka, hogy a megfelelő kérdéseket tesszük fel az orvosnak.
Egy csodálatos első randi után várok pár órát, majd gondosan megfogalmazgatok egy üzenetet, amelyben félig lazán, félig cukin, de annál választékosabban a másik tudtára adom, hogy milyen jól éreztem magam. A közlésemre semmilyen reakciót nem kapok. Először furcsállom, majd szorongani kezdek, később becsapva érzem magam és már bánom, hogy egyáltalán ráírtam a másikra. A teljes kétségbeesés határán pittyeg a telefonom: egy háromszavas sablonüzenet érkezik. Ennyire nem érdekli, ami köztünk történt?
Az ötvenes évekig úgy tartották, a maszturbálás nagyon káros: nemcsak kimerültséget, stresszt, de vakságot is okoz, miközben csökkenti a férfierőt és az értelmi képességeket is. Röviden: öl, butít és nyomorba dönt. Ma már nemcsak a közvélemény, de a tudomány is mást mond, igaz, előítéletből maradt még jó pár.
Az első születésnapján történt. Apró kezeivel rámarkolt a kiságy rácsaira, izmait megfeszítve felhúzta magát, majd imbolygó léptekkel kiment a felnőttekhez a nappaliba. Így emlékszik vissza élete legkorábbi emlékére a bátyám. A beszámolóját minduntalan jóízű beszélgetés szokta követni a családi asztalnál. Jogosan ugratjuk a történet valóságalapját illetően? Vagy csak titkon irigyeljük a memóriája által megőrzött diadalittas pillanatokért?
